Cuges Randos Loisirs

18/04/2026

Mardi 21 avril parking de Roumanille 8h30 pour départ à pieds par la Roque pour monter jusqu´à la piste d´hélicoptère puis rejoindre les barres de castillon et redescente par le vallon de l´escargot. Quelques belles montées (bâtons pour ceux qui le veulent) et pose des mains sur un passage.
10,3 km +/- 360 HKG 46

14/04/2026

04/04/2026

RV au foyer perceneige le dimanche 12 avril pour une marche solidaire départs entre 9h00 et 11h00

15/12/2025

. 16 déc. 2025 Rando du mardi : Cette rando partira de Ok Corral pour monter sur les barres de Castillon puis nous redescendrons vers la croix de Malte direction le chemin de l´empereur pour rejoindre "les Roux" et retourner à nos voitures .
Caractéristiques de la randonnée :
Longueur : 10 km, Dénivelé positif cumulé : 250 m, Indice effort : 36 HKG,
Estimation du temps de marche : 3 h 08

28/11/2025

📍 Première séance de fast hiking de l’année dans le 13 – Samedi 24 janvier, 9h00–12h00
🔁 Report possible au 31 janvier en cas de météo défavorable
📌 Spot : Canaille / Soubeyranes – La Ciotat

🥾 Au programme :
Une boucle de 8 km avec 500 m D+, dans un terrain technique idéal pour progresser.

🎯 Objectifs :
Initier les nouveaux pratiquants
Travailler ses capacités athlétiques : force, équilibre, souplesse, gainage…
👉 Pas de course au programme, on se concentre sur la technique de marche !
🦯 Bâtons fortement conseillés
Prêts pour une belle sortie en pleine nature ? 🌄
On vous attend !

Un bon niveau sportif est tout de même demandé !

Inscriptions ici : https://www.helloasso.com/associations/comite-departemental-de-randonnee-pedestre-des-bouches-du-rhone/evenements/entrainement-fast-hiking?_gl=1%2a1bs5hkw%2a_gcl_aw%2aR0NMLjE3NjI0MzYxNTcuQ2owS0NRaUFxN0hJQmhEb0FSSXNBT0FURHhBZl9CNEtfUXdwdkRrT0xLaGNSdTNWX0xtTV9VVFJSVmtEZHJOVXhPLU01b1hQRGtNNzdEVWFBcTNuRUFMd193Y0I.%2a_gcl_au%2aMTc5NDkxMzE5MS4xNzYxMTE0NTIwLjEzODA2MzU3MzUuMTc2NDE0OTc1Ny4xNzY0MTQ5NzU3

FFRandonnée - Fédération Française de la Randonnée pédestre FFRandonnée Provence - Alpes - Côte d'Azur

28/11/2025

Découvrez tous nos conseils pour choisir la meilleure protection contre le froid pour être armé lors de vos randonnées ! Première couche thermique ou T-shirt thermique, choisissez le bon !

06/11/2025

06/11/2025

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