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Association C qu'Ailes

Entraide et reconstruction des femmes victimes de violences se*****es et sexistes.

26/10/2026

CERCLE DE PAROLE – UN TEMPS POUR SOI, UN ESPACE POUR ÊTRE ÉCOUTÉE

Parce que parfois, mettre des mots sur ce que l'on vit, c'est déjà commencer à avancer…

L'association C Qu’ailes vous donne rendez-vous pour son prochain cercle de parole, un moment d'écoute, de partage et de bienveillance, dédié aux femmes ayant vécu ou vivant des situations de violences.

Un espace pour déposer ses émotions, partager son histoire et se sentir moins seule.

Dans un cadre sécurisant, respectueux et sans jugement, chacune peut :

💜 Exprimer librement ses ressentis et ses émotions.

🌿 Partager son vécu, ses questionnements ou ses difficultés.

🤝 Trouver de l'écoute, du soutien et de la compréhension.

🦋 Avancer à son rythme sur le chemin de la reconstruction.

✨ Et si vous ne souhaitez pas parler, vous pouvez simplement écouter. Chacune participe à sa manière, selon ses envies et ses besoins.

Nos cercles de parole sont encadrés par des thérapeutes formés à l'accompagnement des traumatismes.

📅 Jeudi 5 novembre 2026
⏰ De 18h30 à 20h
📍 10000 Troyes

💜 Participation gratuite

👉 Inscription sur HelloAsso :
https://www.helloasso.com/associations/c-qu-ailes-du-trauma-a-l-envol/evenements/cercle-de-paroles-gratuit-1er-jeudi-du-mois-de-18h30-a-20h

Chez C Qu’ailes, nous croyons en la force de l'écoute, du partage et de la solidarité entre femmes.

Parce qu'aucune femme ne devrait avoir à traverser seule les épreuves de la vie.

Ensemble, retrouvons nos ailes.

➡️ C Qu'ailes, association d'entraide et de reconstruction, accompagne les femmes victimes de toutes formes de violences.
📞 07.65.16.60.45
🕊️ Vous êtes la bienvenue, telle que vous êtes.

20/10/2026

L’ODYSSÉE DU CORPS – L’ART DE RALENTIR

✨ Et si vous vous accordiez enfin le droit de ralentir ?

Dans un quotidien où tout va trop vite, prendre le temps de souffler, d'écouter son corps et de se reconnecter à soi devient une véritable parenthèse de bien-être.

L'association C Qu’ailes, en partenariat avec L’Odyssée du Corps, vous propose un nouvel atelier de danse libre, yoga et relaxation, animé par Céline Gaillard, praticienne bien-être et relaxologue.

Le thème de cet atelier : L’ART DE RALENTIR

Un moment pour :

🌿 Écouter son propre rythme et respecter ses besoins.

🦋 Relâcher les tensions accumulées dans le corps.

🌸 Se laisser porter par le mouvement, librement et sans jugement.

✨ Se ressourcer en profondeur et retrouver un sentiment d'apaisement.

Nul besoin de savoir danser ! Ici, il n'y a ni performance, ni chorégraphie imposée. Juste le plaisir de bouger, de respirer et de se retrouver, à son rythme.

📅 Samedi 7 novembre 2026
⏰ De 10h à 12h
📍 UDAF – 11 bis rue Émile Zola, 10000 Troyes

⚠️ Attention, exceptionnellement, l'atelier aura lieu le premier samedi du mois, et non le deuxième !

💰 Tarifs :
* 10 € pour les adhérentes de C Qu’ailes
* 15 € pour les non-adhérentes

À prévoir : un tapis, un coussin, deux plaids, des chaussettes et une bouteille d'eau.

👉 Inscription sur HelloAsso :
https://www.helloasso.com/associations/c-qu-ailes-du-trauma-a-l-envol/evenements/l-odyssee-du-corps-2eme-samedi-mois-de-10h-a-12h

Parce que se reconstruire, c'est aussi apprendre à écouter son corps, accueillir ses émotions et s'autoriser à prendre soin de soi.

Ralentir, c'est parfois le premier pas pour mieux avancer.

➡️ C Qu'ailes, association d'entraide et de reconstruction, accompagne les femmes victimes de toutes formes de violences.
📞 07.65.16.60.45
🕊️ Vous êtes la bienvenue, telle que vous êtes.

14/10/2026

PRENDRE SOIN DE SOI, C’EST AUSSI SE RECONSTRUIRE

Et si, aujourd’hui, vous vous accordiez un peu de douceur ?

Après avoir traversé des violences, se reconstruire est un chemin qui demande du temps, de la patience et beaucoup de bienveillance envers soi-même.

✨ Prendre soin de soi, ce n’est pas être égoïste. C’est réapprendre à s’écouter, à reconnaître ses besoins, à retrouver confiance en soi et à s’autoriser à exister pleinement.

🌷 Chez C Qu’ailes, nous croyons que chaque petit pas compte.

Les ateliers organisés par C Qu’ailes font pleinement partie de cette démarche de reconstruction.

Ils permettent aux femmes de s’accorder une parenthèse rien qu’à elles, loin des difficultés du quotidien, dans un environnement chaleureux, respectueux et sans jugement.

À travers ces moments de partage, de découverte et de bien-être, chaque femme peut, à son rythme :

Se reconnecter à elle-même et à ses envies.
Retrouver progressivement confiance et estime de soi.
S’offrir un moment de détente et de douceur.
Créer du lien, échanger et rompre l’isolement.
Redécouvrir ses capacités et ses ressources.

Parce que se reconstruire, c’est aussi réapprendre à se faire du bien, à s’accorder de l’importance et à retrouver le plaisir d’être soi.

À Troyes, l’association C Qu’ailes accompagne les femmes sur ce chemin, avec écoute, bienveillance et solidarité.

Un atelier, une rencontre, un sourire… parfois, ce sont les petits moments qui permettent de retrouver ses ailes.

Et vous, quel petit geste de douceur pourriez-vous vous offrir aujourd’hui ?

06/10/2026

🍂 L’Odyssée du Corps revient ce samedi !

Pour ce rendez-vous d’octobre, Céline Gaillard vous invite à entrer doucement dans une nouvelle saison autour du thème :

« Au rythme de l’Automne »

Accueillir le changement de saison, ralentir, écouter son corps et se laisser porter par un rythme plus doux…

À l’image des feuilles qui se détachent et dansent au gré du vent, cet atelier sera une invitation à lâcher prise, accueillir le changement et prendre un temps pour soi.

Un moment tout en douceur pour se reconnecter à son corps, à ses sensations et à son propre rythme.

📅 Ce samedi
🕙 De 10h à 12h
📍 À l’UDAF – Troyes
🌿 Atelier animé par Céline Gaillard
🎟️ Inscriptions via HelloAsso : https://www.helloasso.com/associations/c-qu-ailes-du-trauma-a-l-envol/evenements/l-odyssee-du-corps-2eme-samedi-mois-de-10h-a-12h

💗 Un atelier proposé par C Qu’ailes, dans le cadre de ses actions auprès des femmes en reconstruction.

30/09/2026

😄 ET SI ON RIAIT… JUSTE POUR SE FAIRE DU BIEN ?

C Qu’ailes vous invite à découvrir un nouvel atelier plein de légèreté : le Yoga du Rire !

📅 Mardi 6 octobre 2026
📍 Salle multi-activités Marie-Louise Fautsch
13 rue Grégoire-Pierre Herluison – Troyes
✨ Atelier ouvert aux adhérentes ET non-adhérentes

Pour cette séance, nous aurons le plaisir d’accueillir Agnès Brunelet, sophrologue et animatrice agréée en Yoga du Rire et Rire Santé.

Mais le Yoga du Rire, c’est quoi ?

Pas besoin d’être souple, de savoir faire du yoga… ni même d’avoir une blague sous la main !
À travers le rire, la respiration, des mouvements doux et des exercices ludiques, on s’autorise simplement à lâcher prise, relâcher les tensions et partager un moment joyeux et bienveillant.

Chez C Qu’ailes, nous savons combien il est précieux de retrouver peu à peu des espaces de légèreté, de plaisir et de connexion aux autres.

Alors, venez comme vous êtes…
Le rire fera le reste !

🎟 Tarif : 6 €
👉 Inscription obligatoire sur HelloAsso – https://www.helloasso.com/associations/c-qu-ailes-du-trauma-a-l-envol/evenements/yoga-du-rire-avec-agnes
⚠️ Places limitées

N’hésitez pas à venir découvrir l’association à travers cet atelier : il est également ouvert aux non-adhérentes.

💜 On compte sur vous pour partager autour de vous !

27/09/2026

Pourquoi nos cercles de parole sont-ils gratuits ?

Parce que demander de l’aide est déjà un pas immense.

Parce qu’après des violences physiques, psychologiques, verbales, se*****es, conjugales, familiales, économiques ou toute autre forme de violence, le coût ne devrait jamais être une raison de renoncer à venir parler, écouter ou simplement être là.

Chez C Qu’ailes, nous avons donc fait un choix qui nous tient à cœur : rendre nos cercles de parole gratuits.

🦋 Pour qu’ils soient accessibles à toutes.
🦋 Pour qu’aucune femme n’ait à choisir entre prendre soin d’elle et faire face à ses dépenses du quotidien.
🦋 Pour permettre de venir sans engagement financier, à son rythme.
🦋 Parce que chaque femme doit pouvoir trouver un espace où déposer ses mots et rencontrer d’autres femmes qui peuvent comprendre ce qu’elle traverse.

Vous n’avez pas besoin de savoir quoi dire.

Vous pouvez venir avec vos mots, vos silences, vos émotions, vos doutes.

Vous pouvez simplement venir.

Les cercles de parole de C Qu’ailes sont là pour offrir un espace d’écoute et de partage aux femmes victimes de toutes formes de violences.

Le prochain aura lieu : Le jeudi 1er octobre de 18h30 à 20h
📍 À Troyes
💜 Participation gratuite Inscription sur Helloasso pour réserver sa place ici : https://www.helloasso.com/associations/c-qu-ailes-du-trauma-a-l-envol/evenements/cercle-de-paroles-gratuit-1er-jeudi-du-mois-de-18h30-a-20h

Si vous connaissez une femme à qui cet espace pourrait faire du bien, vous pouvez aussi lui partager cette publication.

➡️ C Qu'ailes, association d'entraide et de reconstruction, accompagne les femmes victimes de toutes formes de violences.
📞 07.65.16.60.45
🕊️ Vous êtes la bienvenue, telle que vous êtes.

21/09/2026

Notre Assemblée Générale, c’est ce mercredi !

C Qu’ailes vous donne rendez-vous :

📅 Mercredi 23 septembre
⏰ 18h30
📍 Office de Tourisme de Troyes

Un moment important pour faire le point sur nos actions, parler de nos projets et continuer à faire grandir notre engagement auprès des femmes en reconstruction. 🦋

👉 Inscription via HelloAsso : https://www.helloasso.com/associations/c-qu-ailes-du-trauma-a-l-envol/adhesions/adhesion-2026-2027-association-c-qu-ailes

💳 La cotisation peut être réglée en ligne ou directement sur place le jour J.

Nous comptons sur votre présence !

20/09/2026

✨ Et si vous laissiez votre corps s’exprimer librement ?

Bonne nouvelle : après une première édition l’an dernier, notre atelier mêlant sophrologie et expression corporelle fait son retour chez C Qu’ailes !

Alexandra vous invite à vivre un moment pour vous, à l’écoute de votre corps et de vos sensations.

🌿 Au fil de l’atelier, vous serez accompagnée pour :
* vous reconnecter à vos sensations
* libérer vos émotions
* relâcher les tensions
* retrouver votre vitalité

Au programme : relaxation dynamique, respiration, visualisation, mouvements libres et conscients, puis un temps d’ancrage et de retour au calme.

📅 Samedi 3 octobre
⏰ De 10h à 12h
📍UDAF, 11 rue Emile Zola à Troyes

Pensez à prévoir une tenue confortable, des chaussettes ou les pieds nus, un tapis de gym, une bouteille d’eau… et votre plus beau sourire.

⚠️ Les places sont limitées et la réservation est obligatoire via HelloAsso, lien : https://www.helloasso.com/associations/c-qu-ailes-du-trauma-a-l-envol/evenements/sophro-danse-avec-alexandra

Un atelier tout en douceur pour prendre du temps pour soi, renouer avec son corps et accueillir ce qui se présente.

➡️ C Qu'ailes, association d'entraide et de reconstruction, accompagne les femmes victimes de toutes formes de violences.
📞 07.65.16.60.45
🕊️ Vous êtes la bienvenue, telle que vous êtes.

15/09/2026

VENEZ DÉCOUVRIR GRATUITEMENT L’ATELIER SPORTIF LA SEMAINE PROCHAINE.

Un moment pour bouger, respirer et prendre soin de soi !

C Qu’ailes vous invite à découvrir un nouvel atelier aux côtés d’Anaïs, placé sous le signe du mouvement, du bien-être et de la convivialité.

Au programme : des exercices accessibles et adaptés pour travailler mobilité, tonus, équilibre et détente, chacune à son rythme et toujours dans la bienveillance.

✨ Pas besoin d’être sportive !
L’objectif est simplement de bouger, de se faire du bien et de partager un joli moment ensemble, sans pression ni jugement.

Après il aura lieu tous les 15 jours.

💜 Atelier découverte GRATUIT

📅 Mardi 22 septembre
⏰ De 18h à 18h45
📍 UDAF – Troyes
🎟️ Réservation obligatoire via HelloAsso – les places sont limitées !
Lien pour réserver sa place : https://www.helloasso.com/associations/c-qu-ailes-du-trauma-a-l-envol/evenements/activite-physique-et-bien-etre-1-mardi-sur-2-par-mois-de-18h-a-19h-2

On vous attend nombreuses pour venir découvrir cet atelier et, surtout, prendre un peu de temps pour vous. 🌷

10/09/2026

NOUVEL ATELIER CHEZ C QU’AILES : DÉCOUVREZ LA BIODANZA

Et si vous vous accordiez un moment pour bouger, vous exprimer et simplement vous faire du bien ?

Nous sommes heureuses d’accueillir prochainement Brigitte, qui vous fera découvrir la Biodanza au sein de l’association C Qu’ailes.

La Biodanza est une invitation à retrouver de la vitalité, de la détente, de la joie, de la créativité et une meilleure connexion à soi et aux autres, grâce à la musique et au plaisir du mouvement dansé.

Seule ou à plusieurs, chacune et chacun est invité à explorer le mouvement à son rythme, dans un cadre bienveillant.

Pas besoin de savoir danser : la Biodanza est accessible à tout le monde.

✨ La première séance découverte est gratuite et ouverte à tous ! Ça se passe mardi 22 septembre de 17h à 19h à Troyes. Toutes les infos sont sur Helloasso.

⚠️ Les places étant limitées, l'inscription est obligatoire.

👉 Réservez votre place dès maintenant via HelloAsso : https://www.helloasso.com/associations/c-qu-ailes-du-trauma-a-l-envol/evenements/bio-danza-avec-brigitte

📍 Chez C Qu’ailes à Troyes
Atelier animé par Brigitte

Venez découvrir, essayer, bouger… et surtout vous faire du bien.

Adresse

Troyes
10000

Site Web

https://www.helloasso.com/associations/c-qu-ailes-du-trauma-a-l-envol/adhesions/adhesion-association-c-qu-ailes, http://

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