Qwan Ki Do - Mont Blanc

Qwan Ki Do - Mont Blanc Association Sportive Haute Savoie

🏔️QWAN KI DO - MONT BLANC 🏔️•Parce que le Qwan Ki Do c'est aussi savoir être solidaire ! •Il est possible de lier Sport ...
09/04/2026

🏔️QWAN KI DO - MONT BLANC 🏔️

Parce que le Qwan Ki Do c'est aussi savoir être solidaire !

Il est possible de lier Sport et Santé 🫶

Certains membres du club participent à se challenge 🏃🏻‍♀️🥋

Rejoignez-nous 🙏

🏔️QWAN KI DO - MONT BLANC🏔️•Dernier cours avant de troquer les Vo P**c contre les œufs en chocolat ! Pâques, c'est un pe...
03/04/2026

🏔️QWAN KI DO - MONT BLANC🏔️

Dernier cours avant de troquer les Vo P**c contre les œufs en chocolat ! Pâques, c'est un peu le "Open Sesame" du paradis cacaoté, vous ne trouvez pas ? 🍫

En tout cas, pour les Vo Sinh, la chasse a déjà commencé 🥳

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🏔️ QWAN KI DO - MONT BLANC 🏔️• Appréhender le mécanisme du stress peut nous permettre de mieux le maîtriser 🆘 ou non 😅• ...
02/04/2026

🏔️ QWAN KI DO - MONT BLANC 🏔️

Appréhender le mécanisme du stress peut nous permettre de mieux le maîtriser 🆘 ou non 😅

Voici un bref aperçu 🕵️‍♂️

Le stress fluctue en fonction de la complexité intrinsèque de l'exercice et de notre rapport à celui-ci (confiance en soi, aptitudes...)

Pour le Vo Sinh, tout comme pour l'entraîneur, il est primordial de bien se connaître, tant sur le plan corporel (ai-je la force suffisante pour soulever une barre de 40kg) que "psychique". Plus spécifiquement, l'appréciation de soi (Ai-je une tendance à me sous-estimer ou à me surestimer ?)

Team sous estime 🤚😅

L'estime de soi influencera la perception de l'activité. Si l'on se sous-estime, l'exercice semblera potentiellement difficile et tout cela aura pour effet de restreindre la zone de performance optimale.

📌 Suggestions envisageables ❓📌

Objectiver une tâche, comme, par exemple, l'exécution des quyens.

Concernant les quyens, la préparation peut s'effectuer en amont avec l'entraîneur. À N-1, l'entraîneur évalue la future catégorie ; il estime, par exemple, que le premier candidat obtiendra un score de X. Il communique ce score à l'élève et estime la note actuelle de celui-ci. Le travail peut s'articuler autour de cette évaluation et de cette feuille de route afin de concrétiser le progrès et de fournir un appui concret.

Au même titre, des évaluations comme le brevet blanc dans le système scolaire 😉

🔺Attention c'est seulement une suggestion issue d'une réflexion personnelle... Les possibilités sont sûrement infinies.

🔺Attention 2 : Ce post est un aperçu d'une théorie.

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🐉QWAN KI DO - MONT BLANC 🏔️•Prêt pour la maîtrise des armes, Co Vo Dao, grâce à l'exploration du Long Gian.•Deux objecti...
31/03/2026

🐉QWAN KI DO - MONT BLANC 🏔️

Prêt pour la maîtrise des armes, Co Vo Dao, grâce à l'exploration du Long Gian.

Deux objectifs :
- Stimuler la coordination motrice Latérale (ambidextrie) 👐
- Affûter la coordination œil-main et la perception spatiale 🤕😁

📍Petit tips :📍
- Distinguer la Gauche et la Droite à l'aide de rubans adhésifs colorés 🔴🔵

Cette approche aide :
- Pour les jeunes pratiquants, d'intensifier l'assimilation des notions Gauche/Droite via un marqueur visuel 👁️
- Pour les individus ayant des besoins spécifiques, de bénéficier d'un point de référence aisé.
- Pour l'instructeur, d'optimiser la compréhension du cours

🏔️ QWAN KI DO - MONT BLANC 🏔️•🐉 VOS ENFANTS ONT L'ÂME D'UN PETIT DRAGON ? 🐉Pendant les vacances de Pâques, le club Qwan ...
24/03/2026

🏔️ QWAN KI DO - MONT BLANC 🏔️

🐉 VOS ENFANTS ONT L'ÂME D'UN PETIT DRAGON ? 🐉

Pendant les vacances de Pâques, le club Qwan Ki Do Mont Blanc invite les enfants à découvrir l'art martial au FJEP de Passy ! 🥋

Deux séances d'initiation ludiques pour :
✅ Développer leur agilité et leur confiance en eux 🤸‍♂️
✅ Découvrir les valeurs du respect et de la discipline tout en s'amusant !

🏮La voie martiale est un état d'esprit🏮•Belle explication par Adn-Qwan Ki Do Esprit & Tradition •🌐www.qwankido-official....
03/02/2026

🏮La voie martiale est un état d'esprit🏮

Belle explication par Adn-Qwan Ki Do Esprit & Tradition

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⛩️ Apprendre à combattre pour ne jamais combattre : le dépassement de l’ego dans la voie martiale.

Dans les arts martiaux traditionnels, l’enseignement apprendre à combattre pour ne jamais combattre ne relève ni de la morale ni de l’idéalisme. Il exprime une réalité issue de l’expérience, plus un pratiquant progresse dans la maîtrise du combat, plus il comprend que l’affrontement n’est ni une fin ni un objectif, mais une éventualité ultime, strictement conditionnée par la nécessité.

L’apprentissage du combat développe en premier lieu une stabilité intérieure. Par la répétition, l’engagement du corps, la confrontation contrôlée et la gestion du risque, le pratiquant apprend à reconnaître et à canaliser ses réactions primitives, peur, crispation, agressivité, volonté de domination. Cette stabilisation transforme profondément son rapport au conflit. Le besoin de se mesurer à l’autre s’atténue, car la sécurité intérieure ne dépend plus du résultat ni du regard extérieur.

C’est à ce niveau que se révèle le rôle central du « je », entendu comme l’ego. L’ego martial se construit souvent autour de la compétence, du grade, de la reconnaissance ou de l’ancienneté. Ces repères sont nécessaires à l’organisation et à la transmission, mais deviennent un obstacle dès lors qu’ils nourrissent un sentiment de supériorité ou un attachement à l’image de soi. L’ego ne rend pas plus fort ; il rend rigide.

Dans une situation d’affrontement, cette rigidité est un handicap majeur. Un esprit dominé par le « je » cherche à imposer, à anticiper, à prouver. Il projette des intentions là où il faudrait percevoir. Il réagit avant de comprendre. L’ego occupe l’espace intérieur et empêche l’accès à l’état de disponibilité totale indispensable au combat réel.

Les traditions martiales parlent alors de vide, non pas absence de conscience, mais absence de fixation. Lorsque le « je » s’efface, il n’y a plus opposition entre deux volontés, mais lecture directe de la situation. Le corps, le souffle et l’intention s’unifient. L’action n’est plus volontaire au sens égocentré ; elle est juste, car adaptée à l’instant.

Plus l’ego se dissout, plus l’efficacité augmente. Le geste devient sobre, précis, sans tension superflue. La décision ne passe plus par le mental discursif ; elle émerge de la perception. À ce niveau, le pratiquant cesse d’avoir besoin du combat pour affirmer sa valeur. Sa présence, son calme et son absence de provocation suffisent souvent à neutraliser la situation avant qu’elle ne dégénère.

Pour un cadre ou un instructeur, cet enseignement est fondamental. Il rappelle que la transmission ne consiste pas seulement à former des combattants techniquement compétents, mais des pratiquants capables de retenue, de discernement et de responsabilité. Le combat n’est jamais recherché ; il n’est accepté qu’en dernier recours, sans colère ni orgueil, et uniquement pour préserver son intégrité ou celle d’autrui.

Ainsi, apprendre à combattre pour ne jamais combattre signifie former des pratiquants capables de dépasser le « je » qui cherche la confrontation. Le sommet de la voie martiale n’est pas la victoire sur l’autre, mais la libération de l’ego, car celui qui n’a plus rien à prouver est aussi celui qui a le moins besoin de frapper.

🥋"La main qui sait détruire est celle qui choisit de ne pas le faire. "

✍️ Võ Sú Dominique Fèvre

📌 Comprendre le stress et les processus qui se mettent en place derrière 📌 •Chaque événement peut être une source de str...
20/01/2026

📌 Comprendre le stress et les processus qui se mettent en place derrière 📌

Chaque événement peut être une source de stress... Ou pas. Pourquoi ? Où se trouve la différence ?

Dans cette publication, j'ai regroupé quelques notions de psychologie en me basant sur la littérature scientifique.

Bien sûr, son format très condensé n'est pas exhaustif & toutes les notions et courants scientifiques ne sont pas présentés.

À l'approche des compétitions, savoir que chaque Vo Sinh réagit différemment et pourquoi, peut nous aider en tant qu'entraîneur à l'accompagner.

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20/01/2026
🐉QWAN KI DO - MONT BLANC 🏔️ • Les Vo Sinh du Club du Qwan Ki Do Mont Blanc ont reçu des tee shirt, à l'effigie du Club, ...
24/12/2025

🐉QWAN KI DO - MONT BLANC 🏔️

Les Vo Sinh du Club du Qwan Ki Do Mont Blanc ont reçu des tee shirt, à l'effigie du Club, pour les féliciter de leur investissement et de leur progression 🤜🤛

Un petit message pour leur expliquer qu'à travers ce logo, ils transmettent les valeurs et le sens du Qwan Ki Do🙏

🎊L'ensemble du Club vous souhaite de très joyeuses fêtes de fin d'année 🎉

🎊 L'ensemble du club souhaite de joyeuses fêtes à tout le Fondeur Office 🎉

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🎉Le Club de Qwan Ki Do Mont Blanc officiellement affilié 🎊•Nous sommes prêts à vous accueillir au  🤝• Tous les mercredis...
26/09/2025

🎉Le Club de Qwan Ki Do Mont Blanc officiellement affilié 🎊

Nous sommes prêts à vous accueillir au 🤝

Tous les mercredis (hors périodes de vacances scolaires) :

- Cours enfants 5/10 ans : de 17h15 à 18h15
- Cours adolescents 11/17 ans : de 18h30 à 20h

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