Karaté Saint Jean le Blanc

30/05/2026

40 femmes étaient réunies ce samedi Mai pour apprendre des techniques de défenses simples, pragmatiques et adaptées à la vraie vie.

Bravo à toutes les participantes.

Merci aux enseignants Loëtitia et Youssouf

30/05/2026

17/05/2026

🔥 STAGE DE SELF-DÉFENSE RÉSERVÉ AUX FEMMES 🔥

💪 Apprenez à vous protéger et à réagir en toute confiance !

Animé par :
🥋 Youssouf Niaré – DEJEPS, 5ᵉ Dan Karaté Shotokan
🥋 Loëtitia Lefebvre – Certificat d’enseignement SDF NV, 1er Dan Karaté Training Défense

📅 Date : Samedi 30 mai 2026
⏰ Heure : 14h – 16h (merci d’arriver 10 à 20 min avant)
📍 Lieu : Salle des Arts Martiaux, 330 Avenue Jacques Douffiagues, 45650 Saint-Jean-le-Blanc (à côté de la Salle des Fêtes Montission)

🎯 Ce que vous apprendrez :

Se dégager d’une saisie aux poignets, épaules, etc.
Se protéger lors d’une agression dans les transports publics, parking…
Gérer son stress face à un agresseur
Faire face à une agression au couteau

👕 Prévoir : T-shirt, pantalon souple et une bouteille d’eau
🍹 Clôture du stage : un petit pot pour échanger et se rencontrer

💰 Participation : GRATUITE
📲 **Inscription obligatoire par SMS : 06.16.12.42.10

✨ Ne manquez pas cette occasion unique de gagner en sécurité et en confiance !

06/05/2026

🥋🔥 Bravo à nos jeunes karatékas ! 🔥🥋
Quel superbe challenge ce 4 mai au dojo de Saint-Jean-le-Blanc ! 💪
Entre kata et kumite, vous avez montré engagement, courage et surtout un très bel esprit d’équipe 👏
________________________________________
🏆 Ce qu’on retient de cette journée :
👉 En KATA :
De très beaux passages avec un niveau globalement homogène 👌
Beaucoup d’égalités → preuve que vous êtes proches techniquement !
💡 Le travail paie, et les détails feront la différence pour la suite.
👉 En KUMITE (combats) :
Des combats engagés, parfois très serrés 🔥
• Un leader solide qui s’impose
• Des styles différents : attaque 💥 vs stratégie 🧠
• Et surtout… une vraie envie de se dépasser !
👉 Globalement :
• Vous ne lâchez rien 💪
• Vous progressez 👊
• Vous apprenez à gagner… mais aussi à rebondir 🙌
________________________________________
🌟 Mentions spéciales :
• Des combattants très offensifs 🔥
• D’autres très intelligents dans la gestion 🧠
• Et beaucoup de courage chez tous 💙
________________________________________
🎯 Pour la suite :
• Oser attaquer davantage ⚡
• Gagner en régularité
• Continuer à travailler avec sérieux… et plaisir 😄
________________________________________
🥋 Le plus important :
👉 Respect
👉 Courage
👉 Contrôle
👉 Amitié
Vous avez incarné les vraies valeurs du karaté ❤️
________________________________________
👏 Félicitations à tous !
Continuez à progresser, à vous entraider et à donner le meilleur de vous-mêmes.
👊 OSU !

31/03/2026

Samedi dernier, Gérard et Stéphane ont animé un stage de self-défense riche et accessible à tous 👊🔥

Au programme : une mise au point essentielle sur les notions de self-défense, de légitime défense et d’autodéfense 🧠, ainsi qu’une explication du principe du Shin Gi Tai ⚖️, pour mieux comprendre l’équilibre entre technique, mental et physique.

Côté pratique 💥, les participants ont travaillé les déplacements 🦶, étudié une clé 🔐, exploré un atemi autour du mae geri 🥋, et découvert les bases des chutes pour apprendre à se protéger en toute sécurité 🤸‍♂️

👏 Merci à tous les participants pour leur engagement et leur bonne humeur !
🙏 En espérant que ce stage vous a plu et vous sera utile au quotidien !

13/03/2026

🛡️ STAGE D’INITIATION AU SELF-DÉFENSE 🛡️
Vous souhaitez apprendre à réagir avec calme et efficacité ? Vous voulez renforcer votre confiance en vous tout en apprenant des techniques concrètes de protection ?

Le club Karaté Do Saint Jean le Blanc vous propose une matinée d'initiation accessible à tous !

🗓️ Au programme :
Sécurité : Apprendre les bons réflexes et l'attitude de prévention.

Confiance : Gagner en assurance face à des situations imprévues.

Réactivité : Développer ses capacités physiques et mentales.

📍 Infos pratiques :
Quand ? Samedi 28 Mars, de 10h00 à 12h30.

Où ? Salle d’arts martiaux, 330 Avenue Jacques Douffiagues, 45650 Saint-Jean-le-Blanc.

Pour qui ? Hommes et Femmes, dès 14 ans. Tous niveaux acceptés (débutants bienvenus !).

Tarif ? 🆓 ENTRÉE GRATUITE

📞 Besoin de plus d'infos ?
Contactez nous au 06 16 12 42 10

N'hésitez pas à partager ce post avec vos amis et vos proches. On vous attend nombreux sur les tatamis ! 🥋💪

07/03/2026

90 femmes étaient réunies ce samedi 7 mars pour apprendre des techniques de défenses simples, pragmatiques et adaptées à la vraie vie.

Prochain stage découverte le 30 mai 2026 au même endroit.

Bravo à toutes les participantes.

Merci aux enseignants Loëtitia et Youssouf accompagnés de Philippe et Winona

18/02/2026

🥋 Stage Self-Défense – Spécial Femmes

Samedi 7 mars 2026 – de 14h00 à 16h00
Salle des Arts Martiaux – Saint Jean le Blanc

Le Karaté Do Saint Jean le Blanc organise un stage de self-défense réservé aux femmes, ouvert à toutes, sans condition de niveau.

Parce que savoir réagir en situation d’agression ne devrait jamais être une option, nous vous proposons un temps de formation à la fois accessible, concret et bienveillant, animé par deux enseignants diplômés et expérimentés.

👊 Un encadrement de qualité

Le stage sera animé par :

Youssouf Niaré, DEJEPS (diplôme d’État), 5e Dan de karaté Shotokan

Loëtitia Lefebvre, Certificat d’Enseignement Self-Défense (FFK), 1er Dan karaté training défense, diplômée instructeur fédéral

Leur approche allie efficacité, pédagogie et mise en confiance.

🎯 Objectifs du stage

Durant ces deux heures, vous apprendrez à :

Vous dégager d’une saisie (poignets, épaules, etc.)

Réagir face à une agression dans des contextes du quotidien (transports, parking…)

Gérer votre stress face à un agresseur

Comprendre les principes de base face à une menace armée (agression au couteau)

L’accent sera mis sur des gestes simples, réalistes et applicables immédiatement, avec un travail progressif et sécurisé.

👕 Informations pratiques

📍 Lieu : Salle des Arts Martiaux
À côté de la salle des fêtes Montission
330 Avenue Jacques Douffiagues
45650 Saint Jean le Blanc

🕒 Merci d’arriver 10 à 20 minutes avant le début du stage.

👚 Tenue conseillée : T-shirt, pantalon souple et une bouteille d’eau.

💬 Participation gratuite
Inscription obligatoire par SMS au 06 16 12 42 10

🤝 Un moment d’apprentissage… et de convivialité

Au-delà des techniques, ce stage se veut aussi un moment d’échange et de solidarité.
Un pot convivial viendra clôturer la séance.

07/02/2026

🥋 Chers karatékas, petite astuce utile !

📱 Pensez à configurer la fiche médicale d’urgence sur votre smartphone (dans les paramètres de sécurité/santé).
👉 Elle reste accessible même avec l’écran verrouillé et permet aux secours d’avoir rapidement vos antécédents médicaux, allergies et contacts d’urgence.

⏱️ Un dispositif gratuit, simple à mettre en place, qui peut faire gagner un temps précieux en cas d’intervention.
Prenez 2 minutes aujourd’hui, ça peut tout changer demain. 💪

🥋 Oss !