Défi Sportif Half Ironman - Association Enfants de Shanti

Défi Sportif Half Ironman - Association Enfants de Shanti Comme une envie de se dépasser et de sortir de sa zone de confort.

C'est le challenge que je viens de me fixer :
* en autonomie, terminer 3 triathlons Half Ironman en 10 jours
* récolter des fonds pour l'association ENFANTS de SHANTI

30/04/2022

Bonsoir à tous,

Cela fait maintenant une semaine que le défi est terminé. Et je n'ai pas encore eu le temps de tous vous remercier...

En effet, dès la fin du défi, il fallait déjà repartir le lendemain direction Saint Martin aux Antilles pour le travail. Autant vous dire que la reprise a été difficile... Mais peu importe, ça en valait la peine!!

Je voulais donc par ce message, tous vous remercier pour le soutien que vous m'avez apporté pendant ces 10 jours de challenge. Vos encouragements, vos messages et votre soutien au cours de cette aventure m'ont énormément aidé pour continuer à avancer et repousser mes limites 🙏

Avec l'association "Enfants de Shanti", nous tenions à remercier toutes les personnes qui ont contribué à la cagnotte en ligne afin d'aider et d'améliorer le quotidien des personnes les plus vulnérables vivant en Inde.

Il n'y a pas eu de récapitulatif pour la dernière journée mais je pense qu'une petite vidéo suffira.

Encore mille merci à tous.
Thomas.

Récapitulatif journée #7 :- Vélo : 3 boucles de 30km. La journée de repos d'hier a fait du bien car les sensations étaie...
22/04/2022

Récapitulatif journée #7 :

- Vélo : 3 boucles de 30km. La journée de repos d'hier a fait du bien car les sensations étaient plutôt bonnes.

- Natation : comme d'habitude, une allure "tranquille" avant d'enchaîner avec la course à pied

- Course à pied : premiers km très difficiles avec des mollets durs. Impossible d'avancer dans ces conditions... Beaucoup d'arrêts sur cette première partie de course pour essayer de les détendre. Petite pause de 5min au 7ème km. Et puis, on reprend avec un gros rythme sur les 10km suivant. Des sensations au top sur cette fin de semi-marathon!!

Récapitulatif de la journée #6 :- Vélo : les jambes commencent à être lourdes. Il m'est difficile de changer de rythme. ...
21/04/2022

Récapitulatif de la journée #6 :

- Vélo : les jambes commencent à être lourdes. Il m'est difficile de changer de rythme. C'est parfois frustrant. Il faut tout de même essayer de garder un rythme soutenu pour avancer.

- Course à pied : c'est exactement le même constat que la partie vélo. Il m'est difficile de changer d'allure. Peu importe, le principal c'est de se surpasser pour terminer.

- Natation : meilleure moment de la journée. De très bonnes sensations dans un nouveau bassin (Lorient).

Journée de repos aujourd'hui avant la dernière ligne droite. Il restera ensuite 2 jours pour essayer de terminer si possible mes 7ème et 8ème Half-Ironman pour l'association Enfants de Shanti.

A demain 💪💪

Récapitulatif de la journée #5 :- Vélo : début de journée difficile avec le froid ce matin. Une bonne heure de route pou...
19/04/2022

Récapitulatif de la journée #5 :

- Vélo : début de journée difficile avec le froid ce matin. Une bonne heure de route pour se réchauffer et se mettre dans le rythme. Pas de difficulté particulière sur le reste du parcours, même si le temps commence à passer un peu moins vite qu'au début. C'est dur mentalement!

- Natation : rythme de croisière sans forcer dans le bassin

- Course à pied : j'ai tourné en rond aujourd'hui, 18 boucles d'un peu plus d'1km. Les jambes étaient un peu lourdes tout au long du parcours. Mais on s'accroche.

Je vais essayer d'enchaîner demain si le mental est là. Journée de repos demain ou jeudi à coup sûr!

Récapitulatif de la journée #4 :- Vélo : meilleure sortie depuis le début du défi. Je crois que la journée de repos d'hi...
18/04/2022

Récapitulatif de la journée #4 :

- Vélo : meilleure sortie depuis le début du défi. Je crois que la journée de repos d'hier à fait du bien.

- Natation : Piscine fermée aujourd'hui. Ce n'est pas grave, en route pour Etel. Je m'attendais à une eau beaucoup plus froide. Finalement, c'était aussi agréable qu'à la piscine. Merci quand même à la combinaison!

Course à pied : difficulté à prendre le rythme sur les 10 premiers km. Par contre sur les 10 derniers, grosses sensations avec un petit "kiff : très belle allure" sur 5-6km pour se rassurer et se faire plaisir. Pas de marche sur les derniers km aujourd'hui. J'espère que je ne vais pas le payer demain.

Merci à tous.

Récapitulatif de la journée #3 d'hier :- Vélo : première partie de journée très difficile sur le vélo (physiquement et m...
17/04/2022

Récapitulatif de la journée #3 d'hier :

- Vélo : première partie de journée très difficile sur le vélo (physiquement et mentalement). Sûrement le moment le plus dur depuis le début du défi. J'avais vraiment hâte d'en terminer avec ces 90km!

- Natation : nage tranquille du début à la fin. Sans difficultés particulières.

- Course à pied : sensations incroyables sur la totalité du parcours. Petit à petit, le plaisir est revenu et le mental avec. Et comme par magie, les jambes ont répondu! Une journée avec des hauts et des bas.

Après une journée de repos, on reprend la route demain matin.

Récapitulatif de la journée #2 :- Vélo : j'ai adapté l'allure aujourd'hui et c'était une bonne idée. Moins rapide mais s...
15/04/2022

Récapitulatif de la journée #2 :

- Vélo : j'ai adapté l'allure aujourd'hui et c'était une bonne idée. Moins rapide mais sans difficultés particulières avec ce beau temps. Les jambes ont répondu présentes.

- Natation : rectification du tir à la piscine aujourd'hui. Un petit moment de détente (en effet vu l'allure) entre le vélo et la course à pied. Mais il faut savoir s'économiser ;)

- Course à pied : 2 boucles de 10km à Auray dont une sur terrain vallonné. Merci à Alex qui m'a fait découvrir les environs et m'a accompagné sur la totalité du parcours. Un peu en difficulté sur la fin mais on s'accroche!!

Merci à tous.

Petit récapitulatif de cette journée sportive :- Vélo : de très bonnes sensations et un très beau parcours. Par contre, ...
14/04/2022

Petit récapitulatif de cette journée sportive :

- Vélo : de très bonnes sensations et un très beau parcours. Par contre, mon allure était beaucoup trop élevée (très mauvaise gestion). Il faudra pour la suite appuyer un peu moins fort sur les pédales et prendre un peu plus le temps de regarder le paysage ;)

- Natation : vraiment pas à l'aise malgré une bonne allure (pour mon niveau). Je m'attendais à un petit moment détente. Tout le contraire!! Mais je pense savoir pourquoi donc plutôt rassurant.

- Course à pied : à l'aise sur tout le parcours, pas de coup de mou. Je me sentais de mieux en mieux au fil des kilomètres. Parfait. Et petite récupération active sur les 3 derniers km ou j'ai décidé de marcher pour terminer la journée.

Merci pour vos messages d'encouragements et votre soutien 🙏

Bonsoir à tous,Par l'intermédiaire de cette Page Facebook, vous pourrez me suivre dans le défi sportif que je me suis la...
13/04/2022

Bonsoir à tous,

Par l'intermédiaire de cette Page Facebook, vous pourrez me suivre dans le défi sportif que je me suis lancé : réaliser en autonomie 3 triathlons Half-Ironman (aménagés) du 14 avril au 23 avril prochain.

Un défi sportif pour une bonne cause! Avec pour objectif de récolter des fonds pour l'association « ENFANTS de SHANTI ». Si vous souhaitez faire un don, vous trouverez la cagnotte en ligne Facebook sur cette page.
Je tiens déjà à remercier toutes les personnes qui ont participé 🙏

Dans tous les cas, j'espère que vous serez nombreux à m'encourager et à me suivre dans cette aventure.

Instagram : thomas_audic19

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56330

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