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Karaté adapté pour les femmes ayant vécu des violences
Module de sensibilisation aux violences dans le sport

22/06/2026

Un moment créatif à la fin de nos séances ✨

Le goûter est une étape indispensable qui marque la fin de la séance. Un espace d’échanges et de rires, mais surtout un moment où chaque femme peut exprimer sa créativité. 🎨🧵

Chez Fight for Dignity, il n’y a pas de passage de grade. La ceinture n’est pas un objectif sportif, elle est le symbole du parcours personnel de chaque femme. Elle appartient à la patiente dès le premier jour : elle devient sa toile, le support de ses émotions et de son histoire.

Chaque détail brodé, dessiné ou ajouté raconte sa propre histoire. À la fin de son parcours de soin, elle repart avec cette ceinture : une pièce unique, témoin de sa force et de son parcours.

Se reconstruire c’est tout un sport !

19/06/2026

⚠️ À l’occasion de la Journée internationale pour l’élimination de la violence sexuelle en temps de conflit, Fight for Dignity prend la parole sur la situation alarmante en République Démocratique du Congo (RDC).

En RDC, le vi0l est utilisé comme une arme de guerre pour terroriser les populations. Les femmes et les enfants en sont les premières victimes, subissant des traumatismes physiques et psychologiques profonds.

La réalité est terrible : 90 % des personnes touchées par ces vi0lences sexuelles dans les zones de conflit sont des femmes et des jeunes filles.

Face à ce drame, notre engagement est total. Depuis 2017, Fight for Dignity propose des séances de karaté adapté à la Maison Dorcas de la Panzi Hospital and Foundation créée par Dr. Denis Mukwege

Plus qu’une pratique sportive, cet atelier est un outil essentiel de reconstruction : il permet aux femmes de se réapproprier leur corps, de restaurer leur estime de soi et de transformer leurs traumatismes en force.

En ce jour du 19 juin, nous rappelons la nécessité de mettre fin à ces vi0lences et de garantir et la reconstruction pour toutes les survivantes.

Se reconstruire c’est tout un sport !

12/06/2026

Fight for Dignity étend son action avec l’ouverture d’un nouvel atelier de karaté adapté à la Maison des femmes du Gard, à Nîmes ! 🥋✨

Un espace sécurisé et bienveillant pour se réapproprier son corps et retrouver confiance et estime de soi à travers la pratique du sport.

C'est Ophélie qui assurera ces séances. Son engagement et son expertise seront précieux pour accompagner les femmes dans ce parcours vers la reconnexion psychocorporelle 🙌

10/06/2026

Chaque ouverture d’atelier dans une structure médicalisée s’accompagne toujours d’une étape essentielle : une séance de karaté adapté dédiée à l’équipe soignante.

En se mettant dans la peau des patientes, les membres de l’équipe peuvent :

✅Mieux comprendre le fonctionnement concret et le cadre sécurisant de nos séances
✅Ressentir physiquement les sensations, les défis et la libération que peuvent éprouver les patientes
✅Renforcer le lien qui unit nos deux structures pour un accompagnement fluide et cohérent.

Merci à tous nos partenaires pour leur engagement, leur curiosité et cette belle énergie. Se reconstruire c’est tout un sport !💪

05/06/2026

Le saviez-vous ? Investir dans le sport, c’est bien plus que des économies : c’est transformer des vies. 🥋✨

1 € investi dans le sport permet d’économiser 13 € sur les dépenses de santé. Mais l’impact va bien au-delà des chiffres !

Pourquoi le sport est une véritable solution de santé et de société :
✅ Un impact massif sur la santé : Le sport permet 140 milliards d’euros d’économies annuelles. Il réduit les risques de maladies chroniques (diabète, cancers, maladies cardiovasculaires) et améliore la santé mentale.
✅ Un moteur d’insertion puissant : Il développe des compétences clés (travail d’équipe, gestion des conflits, discipline) et favorise l’inclusion des publics les plus fragiles.
✅ Une vision globale : Au total, l’impact du sport pourrait générer entre 194 et 254 milliards d’euros d’économies par an pour la collectivité.

Chez Fight for Dignity, nous utilisons le sport comme un levier concret pour restaurer l’estime de soi et la reconnexion psychocorporelle.

29/05/2026

🥋 Se connaître, se respecter, se reconstruire.

Se réapproprier son corps, poser ses propres limites et redécouvrir ses besoins profonds. C’est là que commence le chemin vers la reconnexion corporelle.

Témoignage tiré la recherche: « Explorer les conditions propices à l’initiation d’un programme de karaté adapté pour des femmes ayant vécu des violences. Analyse phénoménologique interprétative du vécu des patientes », Dr Justine Hoebeke.

Se reconstruire c’est tout un sport !

26/05/2026

Nancy à Montpellier et Marion à Nice : deux parcours mais une mission commune au sein de Fight for Dignity!🥋✨

Nos deux nouvelles enseignantes livrent leur retour sur notre formation annuelle à l’INSEP ! Un moment clé pour s’approprier les spécificités de notre méthode de karaté adapté et intégrer les outils nécessaires à l’accompagnement de nos bénéficiaires.

Pourquoi s’engager ? ✊
Nancy et Marion partagent les raisons qui les ont poussées à rejoindre Fight for Dignity. De la passion du karaté à la volonté de permettre à des femmes de se reconnecter avec leur corps et leur esprit.

Se reconstruire, c’est tout un sport !

21/05/2026

Chez Fight for Dignity, les séances de karaté adapté ne se terminent jamais sans un moment de partage 🥋✨

Après l’effort, place au goûter convivial : un temps précieux pour échanger, rire et créer du lien.

Ce dessin, c'est une patiente de la Maison des femmes Gisèle Halimi à Rennes qui l'a réalisé pendant le goûter de ... crêpes ! Elle a découvert le dessin (et son talent!) lors des séances d'art thérapie.

Les ateliers thérapeutiques occupent une place importante dans le parcours de soins des patientes. Karaté, arts créatifs, danse, musique, yoga, ... Ces temps sont essentiels dans la reconstruction et l'émancipation.

18/05/2026

Le consentement, c’est la base. Mais connaît-on vraiment ses règles ?

Trop souvent négligé, le consentement ne se résume pas à un simple « oui». Pour qu'il soit réel et respecté, il doit suivre un cadre précis.

Parce que chez Fight for Dignity le non-consentement est un élément-clé de notre méthode, nos séances permettent à chaque femme le choix de faire ou ne pas faire un exercice, d’être touchée sur l’épaule ou non, ...

Voici un rappel essentiel en 5 points :
1️⃣ ÉCLAIRÉ 💡 : Vous devez comprendre clairement pourquoi vous donnez votre consentement, rien ne doit être dissimulé.

2️⃣ LIBRE 🌿 : Vous ne devez pas céder sous la contrainte (physique, morale ou psychologique), la peur ou le chantage. Il faut être en capacité de donner son consentement.

3️⃣ SPÉCIFIQUE 🎯 : Dire “oui” ne signifie pas dire “oui” tout le temps. Chaque étape nécessite un accord clair.

4️⃣ RÉVERSIBLE 🔄 : On peut dire oui mais changer d'avis quand on le veut. Le consentement s'arrête dès que vous ne voulez plus.

5️⃣ ENTHOUSIASTE 🙌 : Un vrai consentement se traduit par un “oui” clair et enthousiaste, pas par un silence ou une absence de résistance.

Apprendre et respecter ces règles, c’est construire des relations plus saines et plus sûres pour tout le monde. 💪

Se reconstruire c’est tout un sport ! 🥋

13/05/2026

Fight For Dignity continue son déploiement avec l’ouverture d’un nouvel atelier de karaté adapté à la Maison des femmes de l'hôpital Antoine-Béclère AP-HP à Clamart ! 🥋✨

Nous sommes désormais présents dans les 5 Maisons des femmes de l'AP-HP (La Pitié-Salpêtrière, Bichat, Bicêtre et Hôtel Dieu).

Un lieu pour se réapproprier son corps et retrouver confiance et estime de soi. Pauline, qui anime déjà nos séances à Longjumeau, assurera les séances à Béclère 🙌

Adresse

Paris

Site Web

http://www.fightfordignity.net/

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