Gymformplus

28/04/2026

Malasana ou squat profond, le plus souvent possible et votre corps vous dira merci. Les pieds bien à plat au sol, le dos droit et les coudes à l'intérieur de vos cuisses qui exercent une légère pression. C'est tout bon.

25/04/2026

2ème semaine de congé, nous vous proposons 3 niveaux d'exercices pour maintenir votre dos en forme. Mais vous êtes tous capables de faire le niveau 3. Le dernier exercice est très important et peut être pratiquer à tout moment. Plus d'excuses, à vous de bouger. A très vite.

22/04/2026

Booste ton eau au naturel.

21/04/2026

20/04/2026

Une méthode qui marche si l’on est décidé à s'arrêter de fumer.

Arrêter de fumer en fait c'est facile !, La Méthode simple pour en finir avec la cigarette, Allen Carr, Véronique Gourdon, Pocket. Des milliers de livres avec la livraison chez vous en 1 jour ou en magasin avec -5% de réduction ou téléchargez la version eBook.

17/04/2026

Nous voici à nouveau en congés scolaires, donc il n'y aura pas de cours assurés à compter du lundi 20 avril 2026. La reprise des cours se fera le lundi 4 mai. Je vous conseille ces quelques exercices à faire chez vous pour garder la forme. Bouger c'est la santé!Bonnes vacances et à très vite.

13/04/2026

1 minute à chaque exercice. A vous de jouer!

11/04/2026

ATTENTION, Lundi 13 il n'y aura pas cours sur Montarnaud, la salle des fêtes n'étant pas disponible et la météo ne nous permettant pas de pratiquer en extérieur. Donc je vous propose ce petit exercice à faire sans modération. Bouger c'est la santé! A très vite.

02/04/2026

Le week-end de Pâques approche, nous vous rappelons qu'il n'y aura pas de cours ce lundi. Joyeuses Pâques à tous.

01/04/2026

Pari réussi par Gymformplus, encore bravo Messieurs.

Dans l'Hérault où seulement 10 % des hommes pratiquent de l'activités physique dans nos clubs EPGV.

L’association de gymnastique volontaire Gymformplus affilié à la Fédération Française D'Education Physique & de Gymnastique Volontaire située à MONTARNAUD dans l’HERAULT, est composée de 20% d'hommes. Un pourcentage d’hommes qui augmente d’année en année et dont le club est fier.
L’approche de notre pratique sportive est accessible à tous, quel que soit l’âge et le niveau. Elle permet à chaque adhérent de renforcer son capital santé mentale et corporel.
Forme et plaisir sont partagé dans les cours mixtes.

💪🌈👏

28/03/2026

A chacun son sommeil.

Tu entres en sommeil profond en 30 à 60 minutes.
C’est là que ton corps se répare vraiment.

Si tu te réveilles fatigué, ce n’est pas le temps qui manque…
c’est souvent la qualité du sommeil.