Côté Sophro Marseille

20/10/2026

Ce mois-ci, les émotions sont à l'honneur aussi chez . 2 lundis, 2 ateliers autour des émotions pour les accueillir, les comprendre, les exprimer avec clarté et leur redonner leur juste place.

Ces ateliers construits autour de la gestalt thérapie et de la sophrologie s'adressent aux bénéficiaires des parcours de reconstruction chez Fa-re

-re13

18/10/2026

Bénévole sans l'association BELLA VISTA by FA-RE13 depuis sa création, ce mois-ci j'animerai 2 ateliers autour des émotions pour les bénéficiaires de parcours Fa-re. Au programme : décryptage des émotions, Gestalt thérapie et sophrologie.

Fa-re accompagne des personnes confrontées à un accident de la vie (maladie, divorce, deuil...) avec des parcours sur mesure autour des pratiques complémentaires et pratiques physiques. A Bella Vista, les bénéficiaires trouvent un lieu apaisant et sécurisé de reconstruction pas à pas

15/10/2026

14/10/2026

Hier soir j'ai accompagné mon groupe de sophro à une séance d'innerdance animée par Laurence Marie. Un moment puissant de transe portée par une ambiance chamanique

13/10/2026

07/10/2026

💫Ce mois-ci, les mercredis pour souffler à Quintessence Marseille se recentre sur les émotions

🌸Identifier et accueillir ses émotions
🌸Apaiser l'intensité émotionnelle
🌸Prendre du recul face à ses émotions
🌸Transformer son regard face aux émotions

Les MERCREDIS POUR SOUFFLER sont des séances collectives de SOPHROLOGIE RELAXATION MÉDITATION proposées tous.les mercredis à 18h30 , animés par Anne-Sophie Amour annesophie_amour_sophrologue

Centre Quintessence
4 chemin de la Grave
13013 MARSEILLE

Tarif 11€
Réservation sur www.anne-sophie-amour.fr

12/09/2026

Bonjour à toutes et tous,

Avec la rentrée, Centrale Sports vous informe des procédures ainsi que des nouveautés pour l'inscription aux activités sportives sur le Technopôle de Château-Gombert.

Nouveautés 2026

Sophrologie : chaque mardi de 12h30 à 13h30, profitez d’une pause pour souffler et vous ressourcer grâce aux séances collectives de sophrologie animées par Anne-Sophie, intervenante de Quintessence (13013 Marseille).

Au programme : respiration, mouvements doux, relaxation et visualisations guidées pour relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver de l’énergie. Une heure pour prendre soin de soi, réduire le stress, améliorer sa concentration et repartir plus serein et disponible pour l’après-midi.

Venez tester une séance et découvrez une autre façon de faire une pause !

02/09/2026

En cabinet ou en visio

Prise en charge possible par les mutuelles.

22/08/2026

🌿 Et si cette rentrée vous offrait enfin un peu d'espace pour souffler ?

Les séances collectives du mercredi reprennent le 9 septembre !

J'ai imaginé « Mon mercredi pour souffler » comme une véritable parenthèse dans la semaine : un petit groupe de 5 personnes maximum, pour prendre le temps de relâcher les tensions, apaiser le mental et se reconnecter à soi.

✨ 11 € la séance
✨ Sophrologie, relaxation & méditation
✨ 5 personnes maximum
✨ Réservation en ligne
✨ Et surtout : aucun abonnement, aucun forfait, aucun engagement
Vous venez quand vous en avez envie ou quand vous en ressentez le besoin.

Et pour cette rentrée, en septembre :
🎁 Venez à 2, repartez avec une surprise !

Chaque mois, les séances auront un fil conducteur.

🌱 Septembre : Retrouver son équilibre
1er mercredi : relâcher les tensions
2e mercredi : apaiser le mental
3e mercredi : retrouver son énergie
4e mercredi : cultiver ses ressources

Une heure pour ralentir, respirer et repartir un peu plus léger.

Les places sont limitées à 5 personnes.
Réservation en ligne : www.anne-sophie-amour.fr

Et si votre mercredi devenait votre petit rendez-vous pour souffler ? 🌿

19/08/2026

🌿 UNE RENTRÉE SEREINE, ÇA SE PRÉPARE ! 🎒✨

La rentrée peut être un joli moment de retrouvailles et de nouveaux départs… mais aussi une source de stress pour certains enfants.

Nouveau rythme, nouvelle classe, nouvelles habitudes, peur de ne pas réussir à se concentrer ou de ne pas trouver sa place… 💭

Et si cette année, votre enfant pouvait commencer l’école plus serein, plus confiant et avec de bons outils pour l’année à venir ? 💚

✨ SPÉCIAL RENTRÉE — ENFANTS DE 6 À 11 ANS ✨

🌱 1 séance “Spéciale rentrée” — 40 €
Une séance pour préparer sereinement la rentrée, apprendre à apaiser les petites inquiétudes et repartir avec des outils simples à utiliser au quotidien.

🚀 PACK DE 4 SÉANCES — 100 €
“Démarrer l’année sur une bonne base”

Au fil des séances, votre enfant pourra apprendre à :
• 🌿 mieux gérer le stress de la rentrée
• 🎯 renforcer sa concentration
• 🧠 stimuler sa mémoire
• 🤝 trouver plus facilement sa place dans sa classe
• 💛 développer confiance et sérénité

🎁 OFFRE SPÉCIALE RENTRÉE
Pour les 10 premières réservations uniquement !

📍 Marseille
👧🧒 Enfants de 6 à 11 ans

Je suis Anne-Sophie Amour, sophrologue et hypnologue à Marseille, spécialisée notamment dans l’accompagnement des enfants.

📩 Les réservations sont ouvertes dès maintenant.
Envoyez-moi un message privé pour réserver la séance de votre enfant ou pour échanger avant de prendre rendez-vous.
Informations : www.anne-sophie-amour.fr
Contact : 06 52 45 27 67

✨ Parce qu’un enfant qui se sent bien est un enfant qui peut apprendre, grandir et s’épanouir plus sereinement. ✨