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Alpaline

Ligne d'écoute étudiante de l'Université Grenoble Alpes.

[ FERMETURE]
Alpaline ferme ses portes le temps d'effectuer quelques changements !

La ligne sera fermée au moins jusqu'au mois de septembre 2022.

11/05/2026

Envie de devenir bénévole ? Rejoins nous en nous en répondant au questionnaire dans notre story à la Une !

15/04/2026

Aujourd’hui, c’est la journée mondiale de l’art 🧑‍🎨

Et si l’art jouait un rôle positif sur ta santé mentale ?
Peu importe le type d’art (mouvement, visuels, musique, écriture), chaque forme artistique t’offre un espace pour mieux te comprendre, relâcher la pression et apaiser ton esprit ! 🧘

À Grenoble il existe plusieurs endroit qui proposent ce type d’activité comme par exemple :

Et toi quel type d’art pratiques-tu ?

Prends soin de toi 🫶

Et n’oublies pas,
Si tu as besoin de parler, sens toi légitime de nous appeler peu importe le sujet !
📞 04 65 84 38 32
Nous sommes ouvert les samedis m, dimanches, lundis et mardis de 20h à 23h

13/03/2026

Aujourd’hui, c’est la journée internationale du sommeil !
Le sommeil joue un rôle important sur ta santé mentale ! ✨
Il est important de ne pas le négliger

Prends soin de toi 🫶

Et n’oublies pas,
Si tu as besoin de parler, sens toi légitime de nous appeler peu importe le sujet !
📞 04 65 84 38 32
Nous sommes ouvert les samedis m, dimanches, lundis et mardis de 20h à 23h

10/02/2026

Le love bombing
Tomber dans le piège ne fait pas de toi quelqu’un de faible, cela fait de toi quelqu’un d’humain.e ✨

Prends soin de toi

Et n’oublies pas,
Si tu as besoin de parler, sens toi légitime de nous appeler peu importe le sujet !
📞 04 65 84 38 32
Nous sommes ouvert les samedis m, dimanches, lundis et mardis de 20h à 23h

13/01/2026

13 janvier – Journée nationale de l’hypersensibilité 💛
Ressentir plus fort, aimer plus vrai.
L’hypersensibilité n’est pas une faiblesse, c’est une richesse.
Aujourd’hui, on écoute, on comprend, on respecte.

Si tu as besoin de parler, sens toi libre de nous appeler peu importe le sujet !
📞 04 65 84 38 32
Nous sommes ouvert les samedis m, dimanches, lundis et mardis de 20h à 23h

20/12/2025

Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes de joie et de repas partagés. Mais pour les personnes vivant avec des troubles du comportement alimentaire (TCA), comme pour bien d’autres, cette période peut être particulièrement difficile.😣

🍽️Repas festifs, pression autour de la nourriture, remarques sur le corps… Les TCA ne prennent pas de pause pendant les fêtes.

Le but de ce post est de sensibiliser, afin d’apprendre à être plus attentif·ve, plus respectueux·se, et plus bienveillant·e envers soi et les autres.🤗

📞Si tu en ressens le besoin, nous restons ouvert durant les vacances de fin d’année 2025.
Tu peux nous appeler, le samedi, dimanche, lundi et mardi de 20h à 23h.

Prendre soin de soi et des autres, c’est aussi ça, l’esprit des fêtes. ✨💙

20/11/2025

Les partiels arrivent à grands pas et, dans cette période, le stress les suit de près ! 😵‍💫
Le but n’est pas de l’éliminer, mais de l’apprivoiser… et même de le transformer en motivation. 🔥
On t’a préparé quelques tips pour t’aider à garder le cap 📚💛
Surtout rappelle toi que tu n’es pas seul·e.
N’hésite pas à appeler Alpaline, si tu en ressens le besoin !

On est ouvert le samedi, dimanche, lundi et mardi soir de 20h à 23h.

L’équipe Alpaline te souhaite plein de courage pour cette période d’examen !

31/10/2025

Les vrais montres ne sortent pas la nuit…ils se cachent à l’intérieur. 👻🎃
L’anxiété, la dépression, la dépendance ou les TCA, comme pleins d’autres, ne se voient pas toujours mais ils existent.

Tu n’es pas seul.e !
Parler, c’est déjà commencer à les chasser.

🌙Chez Alpaline, on peut t’écouter et te soutenir.
Tu peux nous appeler, peu importe le sujet !

☎️N’hésite pas à nous appeler au 04 65 84 38 32
Le samedi, dimanche, lundi et mardi de 20h à 23h.

02/10/2025

RÉOUVERTURE COMPLÈTE !!

À partir de cette semaine nous sommes ouverts également les samedis et les dimanches en plus des lundis et des mardis ! De 20h à 23h

N’hésites pas à nous contacter peu importe le sujet !
☎️ 04 65 84 38 32

✨ Quelques astuces à connaître avant de nous appeler :
(1) Vérifier nos horaires d’ouverture, car en dehors, vous serez automatiquement redirigé vers notre messagerie.
(2) Ne pas raccrocher trop tôt lorsque vous nous appelez, votre appel étant transféré à nos bénévoles, cela peut prendre quelques secondes.
(3) Des problèmes techniques peuvent arriver (même si ça reste plutôt rare) : problème de son, coupures etc.

19/09/2025

La fac est souvent synonyme de stress.
Il n’existe pas de solution unique pour gérer ce stress lié aux études, notamment car il se manifeste différemment selon les individus

Mais il est important de retenir que tu n’es pas le/la seul.e à qui cela arrive !
Alors n’hésite pas à tester certains de nos tips quand tu ressens une trop forte pression que tu as du mal à gérer (ou tout autres raisons évoqués dans le post)

Et surtout n’oublie pas que parler de ce que tu ressens peux vraiment t’aider
☎️ N’hésite pas à nous appeler au 04 65 84 38 32
Le lundi et mardi de 20h à 23h
Et à partir d’octobre le samedi dimanche lundi et mardi de 20h à 23h

🍀 L’équipe d’Alpaline te souhaite plein de courage pour cette nouvelle année universitaire !

Adresse

Grenoble
38000

Site Web

https://www.interasso.fr/

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