ASPET Association de soutien pour les parents d'enfants avec un TND

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ASPET Association de soutien pour les parents d'enfants avec un TND A.S.P.E.T.

accompagne les parents d’enfants avec un T.N.D. : écoute, conseils et rencontres « café‑causette » un mardi soir et/ou vendredi soir sur deux à Ouzouer‑sur‑Loire pour partager, souffler et se soutenir.

27/05/2026

Bonjour chers parents

La prochaine soiree d'ouverture de l'association sera le mardi 2 juin a partir de 18h jusqu'a 19h30.

A très bientôt

20/05/2026

Hier s’est tenue la toute première assemblée générale de notre association, et nous tenions à remercier chaleureusement toutes les personnes présentes.
Notre salle était pleine 😃 ! un très beau début pour une structure aussi jeune que la nôtre. Votre présence, vos idées et votre énergie nous donnent un vrai souffle pour la suite.

Nous avons également procédé à la nomination de notre nouvelle trésorière 🤝

Un grand merci à la mairie, représentée lors de cette rencontre, et qui met à notre disposition la salle que nous utilisons. Ce soutien est précieux et nous permet d’avancer sereinement.🙏

Merci à toutes et tous, l’aventure ne fait que commencer...💪

Pensez-vous que les troubles Dys restent encore trop minimisés aujourd’hui ?merci à Les astuces de maman maline pour cet...
19/05/2026

Pensez-vous que les troubles Dys restent encore trop minimisés aujourd’hui ?

merci à Les astuces de maman maline pour cette affiche

𝐋𝐞 𝐡𝐚𝐧𝐝𝐢𝐜𝐚𝐩 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐲𝐬

Les troubles Dys restent aujourd’hui l’un des handicaps invisibles les plus mal compris dans le monde scolaire et même dans la société en général. Parce qu’un enfant Dys ne correspond pas forcément à l’image que beaucoup se font du handicap. Il peut parler normalement, rire, jouer avec les autres, avoir de bonnes connaissances, être passionné par certains sujets et parfois même réussir dans certaines matières… tout en vivant pourtant des difficultés énormes dans des tâches qui paraissent simples pour la majorité des gens. Lire une consigne, copier quelques lignes, écrire rapidement, retenir certaines informations, organiser sa pensée ou gérer plusieurs étapes en même temps peut demander à certains enfants un effort mental colossal que personne ne voit réellement de l’extérieur.

Et c’est justement cette invisibilité qui complique énormément les choses pour beaucoup de familles. Parce qu’un enfant dyslexique, dyspraxique, dysorthographique, dyscalculique ou dysphasique entend encore très souvent qu’il manque de concentration, qu’il ne fait pas assez d’efforts, qu’il pourrait réussir “s’il se donnait un peu plus de mal”. Alors qu’en réalité, certains fournissent déjà beaucoup plus d’énergie que les autres simplement pour essayer de suivre le rythme demandé en classe. Beaucoup passent leurs journées à compenser leurs difficultés, à essayer de masquer leurs erreurs ou à faire semblant d’avoir compris pour éviter le regard des autres élèves. Et à force de devoir constamment lutter dans des tâches du quotidien scolaire, énormément d’enfants finissent par développer une fatigue psychologique très importante.

Le problème, c’est que les difficultés Dys sont encore trop souvent réduites à de simples problèmes scolaires alors qu’elles impactent bien plus que les notes. Derrière les devoirs interminables, les lenteurs, les oublis ou les difficultés d’écriture, il y a aussi des enfants qui perdent progressivement confiance en eux. Certains grandissent avec l’impression d’être “moins capables” que les autres alors qu’ils ont parfois énormément de créativité, d’intelligence, d’imagination ou de sensibilité. Beaucoup comprennent parfaitement leurs leçons à l’oral mais n’arrivent pas à restituer correctement leurs connaissances à l’écrit. D’autres savent exactement quoi faire mais sont bloqués par la charge cognitive que demande chaque tâche. Et lorsqu’un enfant passe des années à entendre qu’il est distrait, paresseux ou désorganisé, les conséquences sur l’estime de soi peuvent devenir extrêmement lourdes.

Pour beaucoup de parents, le plus épuisant reste souvent de devoir constamment expliquer les besoins de leur enfant. Expliquer pourquoi il a besoin d’un ordinateur. Pourquoi il bénéficie d’un tiers temps. Pourquoi les devoirs prennent parfois deux heures là où d’autres enfants mettent vingt minutes. Pourquoi la fatigue explose après l’école. Pourquoi certaines remarques blessent profondément un enfant déjà en difficulté. Beaucoup de familles ont le sentiment de devoir sans cesse justifier un handicap que les autres ne voient pas, comme si l’absence de handicap visible rendait automatiquement les difficultés moins réelles.

Et pourtant, les professionnels rappellent aujourd’hui que les troubles Dys sont de véritables troubles neurodéveloppementaux qui peuvent avoir un impact énorme sur toute la scolarité, mais aussi sur la santé mentale des enfants lorsqu’ils ne sont pas compris ou accompagnés correctement. Certains enfants développent de l’anxiété scolaire très tôt. D’autres somatisent, refusent l’école ou perdent complètement confiance dans leurs capacités. Le problème n’est souvent pas seulement le trouble lui-même, mais aussi le regard porté dessus et le manque de compréhension autour de ces handicaps invisibles.

Ce que beaucoup d’enfants Dys attendent finalement, ce n’est pas qu’on fasse les choses à leur place. C’est surtout qu’on comprenne enfin l’énergie immense qu’ils déploient chaque jour pour réussir à avancer dans un système qui n’est pas toujours adapté à leur fonctionnement.

💬 Pensez-vous que les troubles Dys restent encore trop minimisés aujourd’hui ?

https://youtu.be/uQHQbD94pRk?is=McitHwmzi_jtPT2HInstitut Neurosens
17/05/2026

https://youtu.be/uQHQbD94pRk?is=McitHwmzi_jtPT2H

Institut Neurosens

🔴 Et si l'hyperactivité n'était pas dans la tête… mais dans le corps qui lutte pour respirer ? Dans cet épisode, Nicolas et Audrey remettent en question tou...

TDA-H GERS & Familles  propose un webinaire gratuit demain, sur inscritpion
09/05/2026

TDA-H GERS & Familles propose un webinaire gratuit demain, sur inscritpion

Découvrez comment apaiser le quotidien, réduire les crises, comprendre le fonctionnement TDAH et TOP et retrouver une relation plus sereine avec votre enfant ou ado. Webinaire animé par Sandra Coutin, spécialiste du TDAH & TOP

Chroniques atypiques
04/05/2026

Chroniques atypiques

Un jour, l’école m’a dit « Mais il est grand ! Il doit contrôler ses sphincters ! ».

Quand j’ai osé parler d’encoprésie, j’ai sentie beaucoup de méconnaissance.

On en parle peu.

Parce que c’est gênant.
Parce que ça dérange.
Parce que ça met mal à l’aise.

Et pourtant…

Des enfants vivent ça.
Des parents vivent ça.

Et souvent,
ils le vivent seuls.

Ce n’est pas un manque d’éducation.
Ce n’est pas “fait exprès”.

C’est un trouble.
Un vrai.

Derrière, il y a :
de la honte
de la fatigue
de l’incompréhension

Et des parents, des enfants,
qui font de leur mieux.

Alors au lieu de juger… on peut comprendre.

Et en parler.

Pour briser le tabou.

chroniques atypiques 💛






Un nouvel article, super comme tjs, de Muriel Hubin Helloooo🧠✨ TDAH & co : « Faire semblant pour s’intégrer… »On applaud...
27/04/2026

Un nouvel article, super comme tjs, de Muriel Hubin

Helloooo
🧠✨ TDAH & co : « Faire semblant pour s’intégrer… »
On applaudit souvent celles et ceux qui “gèrent”.
Celles et ceux qui tiennent.
Qui sourient.
Qui anticipent.
Qui s’adaptent à tout.
👉 Ceux qu’on qualifie de “fonctionnels”.
Mais si, ce n’était pas de l’adaptation, mais une forme de survie élaborée ?
Parce qu’à force de :
• compenser
• masquer
• surveiller
• anticiper
• corriger
• se contenir
👉 le système ne se repose plus, il surfonctionne
Et un cerveau qui surfonctionne longtemps n’est pas un cerveau fort.
C’est un cerveau…qui s’épuise en silence.
🔍 La suradaptation, ce n’est pas “faire des efforts”
C’est dépenser une énergie invisible pour :
• surveiller ce qu’on dit et comment on le dit
• inhiber ses réactions spontanées
• décoder les attentes implicites
• compenser ses difficultés (attentionnelles, sensorielles, exécutives)
• se rendre acceptable
• éviter le rejet, la honte, la sanction
👉 Tu ne vis plus seulement la situation
👉 Tu te gères dans la situation
En permanence.
Dans la littérature, on parle de :
masking, camouflaging, compensation sociale, surcontrôle
et parfois de minority stress.
Et les études montrent que ce camouflage est souvent associé à :
➡️ plus d’anxiété
➡️ plus de fatigue
➡️ plus de dépression
➡️ une qualité de vie diminuée
🧠 Ce qui se passe dans le cerveau
⚠️ 1. Le système d’alerte reste activé
Le cerveau perçoit l’environnement comme :
bruyant, imprévisible, exigeant, potentiellement jugeant.
Résultat :
• hypervigilance
• tension persistante
• difficulté à redescendre
👉 Cela augmente la charge allostatique (le coût biologique du stress chronique sur le corps)
🧠 2. Le cortex préfrontal tourne en sur-régime
C’est lui qui permet :
• d’inhiber
• de planifier
• d’ajuster
• de “bien répondre socialement”
Mais quand il compense en continu :
👉 il devient un chef de chantier permanent
Et ça coûte :
• fatigue mentale
• brouillard
• lenteur
• irritabilité
• difficulté à récupérer
🌡️ 3. Le corps devient plus difficile à entendre
Quand on est tourné vers l’extérieur :
👉 on perd l’accès aux signaux internes (faim, fatigue, saturation, besoin de pause)
Résultat : on continue… jusqu’au débordement.
⚠️ Au début, ça donne l’impression que “ça marche”.
Puis progressivement :
• anxiété
• troubles du sommeil
• fatigue chronique
• irritabilité
• épisodes dépressifs
• troubles digestifs
• perte de confiance
• burnout
• perte d’identité
👉 Plus c’est invisible
👉 Plus ça coûte cher
🌍 La suradaptation est souvent liée à :
• des environnements bruyants ou imprévisibles
• des attentes implicites permanentes
• une pression à “faire normal”
• un manque d’aménagements
• des micro-rejets répétés
• un diagnostic tardif
👉 Ce n’est pas juste la personne qui s’adapte trop
👉 C’est l’environnement qui demande trop
🌿 Pistes concrètes :
🌬️ 1. Réguler le système nerveux
Respiration simple :
• inspire 4 secondes
• expire 6 secondes
• 3 à 5 minutes
• plusieurs fois par jour
👉 surtout AVANT la surcharge
Effet :
✔️ baisse du stress
✔️ signal de sécurité au cerveau
😴 2. Repenser le sommeil
Le sommeil n’est pas un luxe.
C’est une fonction neurologique.
Concrètement :
• heure de lever stable
• lumière naturelle le matin
• routine de descente le soir
• repérer le “faux regain d’énergie”
👉 Question clé :
“Mon système sait-il qu’il peut s’arrêter ?”
🍽️ 3. Stabiliser le corps
Pas de perfection → de la stabilité
• protéines le matin
• repas réguliers
• fibres
• hydratation
• éviter café + stress + ventre vide
👉 Moins de montagnes russes = moins de surcharge
🦠 4. Microbiote : Le lien intestin–cerveau existe.
Mais :
❌ pas de solution miracle
✔️ traiter les symptômes digestifs
✔️ diversité alimentaire
✔️ écouter son corps
💊 5. Compléments : Les données montrent :
👉 effets variables
👉 bénéfices modestes
Donc :
• vérifier avant de prendre
• corriger les vraies carences
• éviter l’accumulation inutile
🧩 6. Réduire la suradaptation à la source
C’est LE levier principal.
• casque anti-bruit 🎧
• réduire les doubles tâches
• demander du clair
• créer des temps tampons
• identifier les contextes où tu joues un rôle
• nommer tes coûts invisibles
• créer un espace sans masque chaque jour
👉 On ne soigne pas que le stress
👉 On réduit ce qui le crée
💬 À retenir
La suradaptation, ce n’est pas de la souplesse.
C’est souvent une tension chronique invisible.
Le cerveau tient.
Le corps compense.
Le système s’ajuste.
… Puis un jour… tout déborde
Et si le vrai objectif n’était pas de mieux faire semblant… mais de construire une vie où tu n’as plus besoin de te trahir pour tenir ?
Avec🪻
Muriel Hubin

Chroniques atypiques   Fin des petites vacances…Pour beaucoup, c’est juste une reprise.Mais pour certains enfants,c’est ...
25/04/2026

Chroniques atypiques

Fin des petites vacances…
Pour beaucoup, c’est juste une reprise.

Mais pour certains enfants,
c’est déjà une tempête qui arrive.

Depuis 2-3 jours,
II y pense.
Il anticipe.
Il stresse.

Le matin au réveil sa première question c’est : y a école aujourd’hui ?

Il sait que ça arrive bientôt. Les pictogrammes l’annoncent !

Le bruit.
La fatigue.
Les imprévus.
Les attentes.

Tout ce que les autres vivent “normalement”…
lui doit le gérer, l’encaisser, s’y préparer.

Alors non, il ne fait pas “des histoires”.
Non, il n’exagère pas.
C’est une véritable anxiété, depuis tout petit.

On a allégé son emploi du temps. Il ne va à l’école que le matin, pendant 3h. Il ne va plus à la cantine. Mais ça reste encore bien ancré.

Il se prépare, à sa façon,
à affronter quelque chose qui lui demande
beaucoup plus d’efforts.

Demain matin, certains enfants iront à l’école.
D’autres iront déjà avec une charge énorme sur les épaules.

Et pourtant… ils y vont.
Ils essaient.
Ils tiennent.

Et ça, c’est déjà énorme. 💛

Voir moins

Bonjour à tous,En raison de contraintes professionnelles et familiales, la prochaine soirée d’ouverture de l’association...
23/04/2026

Bonjour à tous,
En raison de contraintes professionnelles et familiales, la prochaine soirée d’ouverture de l’association est reportée au 19 mai, date choisie pour l'Assemblée générale dont vous trouverez en pièce jointe l'invitation.
Afin d’organiser au mieux la salle, merci de nous indiquer si vous serez présents.
À très bientôt 😊

Bonjour, voilà une affiche pour "ce que je peux faire lorsque je n'est plus de temps d'écran" , elle encourage les enfan...
21/04/2026

Bonjour,

voilà une affiche pour "ce que je peux faire lorsque je n'est plus de temps d'écran" , elle encourage les enfants à diversifier leurs choix d’activités pour un équilibre sain entre temps d’écran et loisirs stimulants.

L’affiche sert de rappel visuel pour des habitudes épanouissantes et créatives en dehors des appareils électroniques.

Bonne semaine a toutes et tous

Merci à Carol-Anne Veilleux, Psychoéducatrice pour cette belle affiche colorée

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Foyer Carnot 147 Rue Henry Millet

45570

Opening Hours

17:30 - 20:00

Telephone

+33668470506

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