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Association Mouvement & Art
DANSE • YOGA • PILATES
❀ Cours toute l'année

17/06/2026

Ce soir-là, elles avaient toutes les mains un peu moites. ✨

Les coulisses, 10 minutes avant de monter sur scène. Les chuchotements, les derniers étirements, les regards qui se cherchent. Et puis, la lumière, la musique, et quelque chose de magique qui se passe.

Chez Amea, le spectacle de fin d’année n’est pas une récitation. C’est une vraie création. Les élèves montent sur une vraie scène, devant de vrais spectateurs. Pour beaucoup, c’est la première fois.

Et cette première fois, elle change quelque chose.

Dans 9 mois, ça pourrait être ton enfant dans les coulisses. En train de respirer fort, de serrer les poings, et de sourire quand les applaudissements arrivent.

Les inscriptions pour la rentrée 2026 ouvrent en septembre 🍂 → lien en bio.

12/06/2026

« La danse contemporaine ? C’est pas pour moi. » 🫤

On entend ça souvent. Et à chaque fois, ça nous fait un peu de peine — parce que derrière cette phrase, il y a souvent des idées reçues qu’on aimerait démolir une par une.

Alors on l’a fait. Swipe → pour découvrir les 5 croyances qui empêchent encore trop de gens (et trop d’enfants) de pousser la porte d’un cours de danse contemporaine.

Spoiler : non, tu n’as pas besoin d’être souple. Non, ce n’est pas réservé aux enfants qui ont commencé à 3 ans. Et non, ce n’est pas « bizarre ».

C’est pour toi. Pour ta fille, ton fils, pour toi-même. C’est pour tous ceux qui ont envie de bouger autrement.

Les inscriptions pour la rentrée 2025 arrivent bientôt 👉 lien en bio pour découvrir nos cours.

Tu connais quelqu’un qui a ces idées reçues ? Tague-le·la ici ↓

08/06/2026

Elle danse depuis l’âge de 4 ans. Autrement dit — depuis toujours. ✨
Mel, c’est la fondatrice d’Amea. Danseuse interprète, prof de danse, de floorwork et de yoga-pilates.

Dans ses cours : curiosité, précision, bienveillance — et un peu d’humour.
Sa phrase fétiche avec ses élèves : « Le corps est une formidable machine d’adaptation. Venez, on s’amuse à tout explorer pour qu’il n’oublie rien. »

On a hâte de vous retrouver en septembre 🍂 👉 Lien en bio.

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11/09/2025

✨ À la rencontre de nos professeures de yoga & Pilates.
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Swipez ➡️ pour découvrir ces femmes incroyables qui vous accompagnent sur le tapis chaque semaine 🧘‍♀️💪
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Chacune avec son style, son énergie et sa passion, elles font vivre l’esprit d’Améa au quotidien… vous trouverez forcément celle qui vous correspond 💫
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❤️ Merci à elles pour leur engagement, leur bienveillance et leur belle énergie !

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22/06/2025

🎈 Fête d’Améa 2025

Pour fêter cette fin d’année ensemble.

📅 Samedi 28 juin 🕞 À partir de 18h 📍À l’espace guinguette des Jardins de l’Europe

Au programme :
🎧 18h–19h | Cours de yoga en plein air Avec un format original : un cours au casque, type « Silent party ». Le cours sera animé à plusieurs voix et offert par l’association — seule la location du casque est à votre charge (5 €). 📣 Attention, les places sont limitées et les inscriptions sont obligatoires (en lien dans la bio)

🌟 19h–19h30 | Spectacle de danse contemporaine Par les élèves de l’association.

🥂 19h30–22h | Apéro-picnic tous·tes ensemble Apportez vos pique-niques, votre famille, vos ami·es, vos animaux de compagnie, etc... bref : tout ce qui peut rendre ce moment chaleureux et joyeux pour vous.

🎈 Danse, yoga, musiques, rires et douceur d’été, une belle soirée en perspective.

Hâte de vivre cette soirée avec vous / ou de vous rencontrer si nos chemins ne se sont pas encore croisés ! ❤️

27/05/2025

J-5 avant MURMURES ! On trépigne d’impatience ! 😍

Ce samedi 31 mai à 20h30, nos élèves vous donnent rendez-vous à l’ de Seynod pour une soirée unique, où la danse prend le relais des mots.

Ce spectacle de fin d’année est l’aboutissement d’une saison de danse, de recherches, de stress parfois, de beaucoup de joies… et surtout de partages.

Alors venez vivre ce spectacle avec nous ✨
Tarif unique : 15€ – Ouverture des portes à 20h00

Lien de réservation dans la bio 😉

20/05/2025

MURMURES – Spectacle de fin d’année de notre association ✨

Une soirée de danse et d’émotions, où chaque geste raconte ce que les mots taisent…
🗓 Le 31 mai
📍 À l’Auditorium de Seynod
🕗 20h30

Nos élèves montent sur scène pour partager le fruit d’une année de travail, d’explorations et de créations. Un moment suspendu, tout en poésie, en puissance et en douceur.

💸 15€ – Venez nombreux et nombreuses célébrer avec nous ce que le mouvement peut exprimer, quand les mots ne suffisent plus.

On a hâte de vous y retrouver !

Rendez-vous dans le lien en bio pour prendre votre ticket ! 🎟

13/05/2025

Épisode 4 : Apprends à connaître tes profs 😋

Cette fois-ci, c’est Arrabal qui se présente à vous !

Saison : J'aime les 4 saisons (Celles de Vivaldi, aussi, bien évidemment) et quand elles sont bien distinctes ! D'ailleurs je suis souvent intrigué et un chouille mélancolique quand elles ne sont pas toutes là ou qu'elles s'homogénéisent !

Plat préféré : Crêpes, falafels et Bananabread.
Mais ma gourmandise me ramène vers de gourmandes pâtes, panini fromage, raclette et pizza ! Hmmmm 😋

Signe astrologique : Je préfère l'astrophysique à l'astrologie 😉
Mais mon esprit enchaîne les ascensions vers les étoiles et rêvasse souvent dans la Lune.

Jeux préférés : Le jeu sans nom, un jeu de réflexes avec un jeu de cartes classiques. À chaque fois que quelqu'un gagne, on rajoute une règle !
(Plus récemment "Let's summon demon")
J'aime les jeux captivants ! Respecter les règles et me donner mes propres objectifs de jeu 😄🙃

Citation favorite :
Entre,
Ce que je pense,
Ce que je veux dire,
Ce que je crois dire,
Ce que je dis,
Ce que vous avez envie d'entendre,
Ce que vous croyez entendre,
Ce que vous entendez,
Ce que vous avez envie de de comprendre,
Ce que vous croyez comprendre,
Ce que vous comprenez,
Il y a dix possibilités qu'on ait des difficultés à communiquer.
Mais essayons quand même... :-)

Edmond Wells

Ce qu’il déteste : Les non-dits, le manque de communication et l'inconsidération

J'aime me sentir libre et comprendre ce qui m'entoure !

06/05/2025

Périnée & Pilates / Yoga : il est temps de remettre les pendules à l’heure !

Non, tu n’as pas besoin de contracter ton périnée à chaque mouvement pour qu’il « tienne bien » pendant ton cours.

Quand il fonctionne bien, ton périnée est un muscle à contraction involontaire, un peu comme un réflexe. Et un réflexe… ça se déclenche tout seul ! Pas besoin d’y penser H24. 😉 Au contraire, vouloir le contrôler en permanence peut être contre-productif !

⚠️ Une petite fuite = périnée faible ? Pas forcément ! Parfois, c’est même un périnée trop contracté (cela s’appelle l’hypertonie). C’est pour ça qu’un bilan avec un·e professionnel·le est essentiel avant de se lancer dans les auto-diagnostics.

Alors retenez qu’un périnée, ça se contracte ET ça se relâche. Les 2 sont tout aussi importants !

Dernier point anatomique : le périnée ne travaille pas seul. Il est en lien avec toute la sangle abdominale profonde (notamment le transverse). En Pilates et en Yoga, on va donc chercher une coordination globale, pas une contraction isolée.

⚠️ Si tu ressens des gênes, douleurs ou inconforts : va consulter un.e professionnel.le de santé. 🙏🏻

Merci à Perrine et Alice pour leur enseignement autour du périnée 🙏🏻

22/04/2025

Episode 3 : Apprends à connaître tes profs 😋

Découvrez votre prof de yogilates Justine sous d’autres angles 😉

- Saison : L'été ou l'hiver car je n'aime pas les intersaisons (c'est mon côté ou tout ou rien 😅)
- Plat préféré : pas très originale mais les pâtes sous toutes leurs formes 🤤
- Signe astrologique : Lion ascendant Gémeaux
- Mantra ou citation favorite : aller là où on se sent vivant. Je garde cette phrase en tête à chaque fois que je dois faire des choix ça me rappelle que j'ai déjà la réponse à l'intérieur de moi
- Ce qu’elle déteste : l'injustice (et la coriandre)

Et toi alors tu es team coriandre ou non ? 🤣

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