Cap sur nous les femmes

29/09/2026

Et si, le temps d'une soirée, vous pensiez un peu à vous ?

L'association Cap sur Nous les Femmes propose une soirée détente suivie d'un atelier automassage palmaire animé par Sandrine, professionnelle des massages.

📅 Vendredi 16 octobre 2026

🕣 A 20h30

📍 MJC de Bussières – 158 Rue du 19 mars 1962 – 42510 BUSSIERES

Au programme :

Découverte de l'association et de ses fondatrices, échanges autour de quelques questions ludiques, un petit défi pour soi ….puis une initiation à l'automassage palmaire avec Sandrine.

Et bien sûre, nous terminerons la soirée autour d’une petite collation conviviale.

Alors, laissez les to-do lists à la maison et venez vous offrir une parenthèse de douceur !

Au plaisir de vous retrouver,
L'équipe de Cap sur Nous les Femmes 🌺

Inscription obligatoire avant le mercredi 14/10/2026 à l’aide du lien dans le 1er commentaire .

17/09/2026

1er événement
vendredi 16 octobre fin de journée à Bussières.

Les infos arrivent bientôt

02/09/2026

Toute l'équipe de Cap sur nous les femmes vous souhaitent une très belle rentrée.

La plus sereine et agréable possible !

On laisse passer le mois de septembre, le temps pour vous de retrouver vos marques.

Notre 1er événement est prévu en Octobre 🤗🤗

Nous avons hâte, restez connectées !

30/07/2026

☀️ Et si c'était à votre tour ?

Depuis plusieurs semaines, chaque jeudi, nous vous présentons une femme de CAP sur nous, les femmes.

Mais au fond… ce nom n'a pas été choisi par hasard.

CAP, c'est avancer, oser, prendre une direction… et surtout créer du lien entre femmes.

Aujourd'hui, c'est à vous de jouer !

En commentaire, présentez-vous, soit :

- Votre surnom.

- Le mot qui vous représente le mieux aujourd'hui.

- Une phrase pour nous parler de vous.

Simple, authentique, sans prise de tête… juste pour que nous apprenions à mieux nous connaître.

Alors, CAP de vous présenter ? 😉👇

23/07/2026

Dernier portrait de l'équipe CAP sur nous, les femmes.

Aujourd’hui, place à Christelle.

Christelle est éducatrice sportive depuis plus de 30 ans et accompagne les femmes de plus de 45 ans dans leur recherche de vitalité, de confiance et de mieux-être.

Au fil de son parcours, elle a fait un constat essentiel : beaucoup de femmes vivent les mêmes changements, les mêmes questionnements et parfois les mêmes difficultés, sans toujours avoir les bonnes informations pour comprendre ce qui se passe dans leur corps.

C’est pour cette raison qu’elle a souhaité rejoindre l’aventure CAP sur nous, les femmes : participer à la création d’un espace d’échanges, de partage et de bienveillance, où chaque femme peut trouver du soutien, des conseils et de nouvelles ressources pour avancer plus sereinement.

Grâce à son expérience dans le domaine du sport santé, du mouvement et de l’accompagnement féminin, Christelle souhaite apporter au sein de l’association :

- Son expertise pour aider les femmes à mieux comprendre leur corps et les évolutions qu’elles traversent au fil des années.

- Sa capacité à vulgariser des connaissances parfois complexes sur l’activité physique, la santé, le bien-être et les changements liés à l’âge.

- Des conseils simples et accessibles pour prendre soin de soi, préserver son énergie, sa mobilité et sa confiance.

- Son expérience auprès des femmes pour les accompagner avec écoute et bienveillance.

Convaincue que mieux comprendre son corps permet de mieux en prendre soin, Christelle souhaite contribuer à faire de CAP sur nous, les femmes un lieu où chacune peut apprendre, échanger, être soutenue et trouver sa place.

Parce qu’être entourée, informée et accompagnée peut changer beaucoup de choses dans notre parcours de femme. 💛

16/07/2026

Derrière CAP sur nous, les femmes, il y a avant tout des femmes.

Des histoires, des parcours, des envies différentes… et une même volonté : créer du lien. Portrait de la semaine 💛

Aujourd'hui, place à Aurélie.

Aurélie est maman de 3 enfants, à l'aube de la quarantaine, et assistante de direction.

Elle a souhaité participer à cette aventure afin de donner une chance à chaque femme qui en ressent le besoin, et continuer d'être toujours bien entourée pour cheminer vers une vie plus sereine, apaisée et pleine de bons conseils.

Ayant autour d'elle des femmes de différents horizons et de n'importe quel âge, Aurélie se rend compte qu'on traverse toutes les mêmes chemins.

Ce qu'elle souhaite apporter au sein de l'association :

Aider chaque femme dans cette aventure, et particulièrement les plus jeunes, à se créer une base solide le plus tôt possible.

Aurélie a fait le choix de ne pas montrer son visage sur les réseaux, et c'est bien normal : dans notre groupe, le maître mot est la bienveillance et le respect du choix de chacune.

Alors pour se présenter à sa façon, elle a préféré partager avec nous des couleurs, des voyages, de la nature… le rouge, en particulier, celui qui la représente le mieux.

Parce qu'on a parfois simplement besoin d'être bien entourée pour avancer plus sereinement.

La semaine prochaine, on clôturera cette série avec le dernier portrait de l'équipe !

Une belle occasion de revenir sur ces visages (ou ces couleurs 😉) qui font vivre CAP sur nous, les femmes. À très vite 💛

09/07/2026

✨ Chaque semaine, on vous présente une nouvelle femme du collectif CAP sur nous, les femmes.

Parce que derrière cette association, il y a avant tout des femmes avec une histoire, des valeurs, une sensibilité… et surtout une envie sincère de créer du lien et de prendre soin des autres ❤️

📸 Aujourd’hui, place à Nathalie.

Nathalie la cinquantaine, est maman de deux grands enfants, et exerce le métier d'assistante maternelle.

Elle a souhaité rejoindre CAP sur nous, les femmes parce que cette association va lui permettre de créer du lien et de donner encore plus de sens à sa vie de femme.

💬 Ce qu’elle souhaite apporter au sein de l’association :

🌸 sa patience,
🌸 sa souplesse d’écoute,
🌸 sa bienveillance,
🌸 et son envie de soutenir les familles avec douceur et humanité.

Habituée à accompagner les familles au quotidien, Nathalie souhaite mettre ses qualités humaines au service des femmes qui en ressentent le besoin.

Parce qu’un regard bienveillant, une oreille attentive et une présence sincère peuvent parfois faire toute la différence. 🤍

02/07/2026

Semaine après semaine, on prend le temps de vous faire découvrir les femmes qui font vivre CAP sur nous, les femmes.

Des parcours différents, des sensibilités différentes… mais un même fil rouge : l'envie de tisser du lien entre femmes 💛

Aujourd'hui, place à Stéphanie.

Stéphanie a 52 ans.

Elle se décrit comme une femme active et dynamique, épanouie, curieuse et convaincue que les échanges entre femmes sont une véritable richesse.

Elle a rejoint CAP sur nous, les femmes avec l'envie de partager des expériences, d'écouter, d'apprendre des autres et de contribuer à ce bel espace d'écoute, de bienveillance et de soutien mutuel.

Ce qu'elle souhaite apporter au sein de l'association :

🤍 au fil de son parcours personnel et familial, Stéphanie a développé un vrai sens de l'organisation,

🤍 et c'est avec grand plaisir qu'elle propose des conseils, des astuces ou un regard bienveillant pour aider celles qui sont en quête d'une meilleure organisation au quotidien.

Parce qu'on a parfois simplement besoin de quelqu'un qui nous écoute vraiment, et qui partage avec générosité ce que la vie lui a appris.

Stéphanie Fourchet

01/07/2026

Votre avis compte 💛

CAP sur nous, les femmes, c'est avant tout une association qui se construit avec vous et pour vous.

Alors avant d'aller plus loin, on a besoin de vous entendre :

Quelles sont vos attentes ?

Qu'aimeriez-vous trouver dans une association comme la nôtre, dans votre région ?

Deux minutes suffisent pour répondre à ce petit questionnaire. Chaque réponse compte pour construire ensemble un projet qui vous ressemble vraiment.

👉Lien du questionnaire : https://forms.gle/FRjLsJ8rRa71oA3y7

Merci d'avance pour votre temps et votre confiance 🙏

L'objectif ? Créer une association qui Vous ressemble vraiment. Vos réponses sont précieuses pour imaginer des moments qui font du bien, sans pression et sans contrainte. Et si on construisait ça ensemble.

25/06/2026

✨ Chaque semaine, on vous présente une nouvelle femme du collectif CAP sur nous, les femmes.

Parce que derrière cette association, il y a avant tout des femmes avec une histoire, une sensibilité, une expérience de vie… et surtout cette envie profonde de créer du lien entre femmes ❤️

📸 Aujourd’hui, place à Marie-Béatrice.

Marie-Béatrice a 55 ans.
Elle est infirmière libérale, mariée, maman de trois enfants et grand-mère d’une petite fille.

Elle a rejoint CAP sur nous, les femmes avec une envie qui lui tient particulièrement à cœur :

Créer un endroit cocon pour nous les femmes.
Un espace pour partager, échanger, apprendre, se retrouver… et vivre une belle expérience humaine.

💬 Ce qu’elle souhaite apporter au sein de l’association :

🌸 un regard issu du milieu médical,
🌸 un savoir,
🌸 et surtout une écoute.

À travers son expérience professionnelle et humaine, Marie-Béatrice souhaite contribuer à faire de cette association un lieu chaleureux, rassurant et profondément humain.

Parce qu’on a parfois simplement besoin d’un endroit où l’on se sent accueillie, comprise et entourée 🤍