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Cap Ensemble 05

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Cap Ensemble 05

L’association Cap Ensemble 05

03/06/2026

📢 LA CAMPAGNE D'ADHÉSION 2026 – 2027 EST OUVERTE ! 🤝

🎨 Comment nous soutenir ?
L'adhésion est soumise à une cotisation annuelle adaptée à chacun :

10 € (Prix de départ) : Idéal pour lancer l'association (tarif adapté pour les étudiants, retraités, demandeurs d'emploi).
15 € (Prix de fonctionnement) : Pour soutenir directement la vie de l'association au quotidien.
20 € et plus (Contribution de soutien) : Pour nous donner les moyens de développer de nouveaux projets ambitieux !

💳 Modes de règlement acceptés : Espèces, Chèque ou Virement.

📥 Prêt(e) à sauter le pas ?
Demandez votre bulletin d'adhésion par mail par mail :
📧 [email protected]

Ensemble, cap sur de nouveaux projets ! 🗺️✨

Local

03/06/2026

🎉 Découvrez la "Cocotte des Émotions" de CAP ENSEMBLE ! 🎉

Aidez vos enfants à apprivoiser et à exprimer leurs sentiments avec ce petit outil ludique et créatif !

Le principe ? C'est tout simple :
Jouez : choisissez une émotion (colère, peur, tristesse ou joie) et découvrez une petite activité ou un conseil bienveillant !

🎨 Exemples :
😠 Colère : "Fais un dessin de ta colère."
😨 Peur : "Ferme les yeux et respire doucement."
😢 Tristesse : "Écris ou dessine ce qui te rend triste."
😊 Joie : "Souris à quelqu'un ou fais un compliment."

N'hésitez pas à partager massivement cette publication pour en faire profiter le plus grand nombre !

02/06/2026

🧠 Prendre soin de sa santé mentale, ça commence par un petit rituel !
Parce qu'il est parfois difficile de faire le tri dans tout ce qui nous traverse l'esprit, l’antenne de Briançon de Cap Ensemble vous propose un petit outil simple et accessible à tous : "Je vide ma tête !" 🌟
Que vous soyez parent, aidant, ou simplement en quête d'un moment pour vous poser, cet exercice quotidien d'écriture aide à libérer les tensions et à y voir plus clair.
💡 Le principe ? Prendre 5 minutes en fin de journée pour remplir ces 4 zones :
Émotions du jour : Mettre des mots sur ce que l'on ressent.
Ce qui m'a fait du bien aujourd'hui : Célébrer les petits bonheurs (un café au soleil, un sourire, une discussion...).
Pensées négatives d'aujourd'hui : Les poser sur le papier pour mieux s'en libérer.
Pensées positives d'aujourd'hui : Finir sur une note constructive et douce.
🤝 À l'association, nous croyons fort que l'inclusion, le soutien et le partage commencent aussi par le soin que l'on s'apporte à soi-même.

30/05/2026

☀️ LA MÉTÉO DE L'HUMEUR : Comment vous sentez-vous aujourd'hui ? 🌧️

Chez Cap Ensemble, l'inclusion, le soutien et le partage commencent par une chose simple mais essentielle : savoir s'écouter et exprimer ses émotions 🌈☀️⚡️🌪️🌩️🌧️🌬️🌥️.

Parce qu'on ne peut pas être au top de notre forme tous les jours, nous utilisons un outil tout simple, visuel et bienveillant : La météo de l'humeur ! 🌟

Cet outil est très utilisé avec les enfants 👧🏻 👶🏽🧒🏼.

🔎 Quelle est votre météo du jour ?

☀️ SOLEIL : Tout va bien ! Vous débordez d'énergie, vous êtes joyeux(se) et en pleine forme.

☁️ NUAGE : Ça va moyen... La fatigue s'installe, ou peut-être un peu d'ennui. C'est le moment de ralentir.

🌧️ PLUIE : Ça ne va pas. La colère ou la tristesse sont là. Et vous avez le droit !

Quelle que soit votre météo, sachez qu'elle est légitime.
L'important, c'est de pouvoir la partager dans un espace sécurisant et sans jugement.
Après la pluie vient toujours le beau temps, surtout quand on est bien entouré ! 🤗

👇 Et vous, quelle est votre météo en ce moment ?

Dites-le nous en commentaire avec un émoji : ☀️, ☁️ ou 🌧️ !

Notre espace commentaires est là pour vous soutenir.

17/05/2026

🎨 Les différentes couleurs font notre force ! 🌈
Chez Cap Ensemble, nous croyons fermement que la diversité est une richesse. Tout comme les couleurs de cette vidéo qui s'assemblent pour former un cœur vibrant, chaque parcours, chaque voix et chaque différence est écoutée 🤝✨

Nos piliers au quotidien :
• RESPECT de chacun dans sa singularité.
• ÉCOUTE attentive pour mieux accompagner.
• SOUTIEN face aux défis de la vie.
• INCLUSION pour que personne ne soit laissé de côté.

Parce qu'ensemble, on va plus loin, célébrons ce qui nous rassemble et soutenons-nous les uns les autres. 💙💚💛🧡❤️

👉 Et vous, quelle valeur de Cap Ensemble résonne le plus en vous aujourd'hui ? Dites-le nous en commentaire !

13/05/2026

✨ Nos valeurs en images, notre cœur en action ! ✨

Parce qu’une image vaut mille mots, nous avons rassemblé ce qui nous fait vibrer au quotidien chez Cap Ensemble. 🌈

À travers ce petit montage, retrouvez l’essence même de notre mission :

• RESPECT & ÉCOUTE pour avancer sereinement. 👂
• SOUTIEN & INCLUSION pour que personne ne reste sur le côté.🤝
• BIENVEILLANCE pour envelopper chaque parcours de douceur. ❤️
Que ce soit à travers notre petite mascotte qui réconforte ou ces mains qui s'unissent (petites et grandes !), notre message reste le même. 😉

11/05/2026

Cap Ensemble : Personne ne reste sur le chemin ! 🤝

Nos piliers d'accompagnement :
• Enfance
• Adolescence
• Handicap visible ou invisible
• Seniors

Notre promesse : Quel que soit votre âge, votre parcours ou votre situation, nous marchons à vos côtés.
Ici, on ne laisse personne sur le bord du chemin.

"L'inclusion n'est pas un concept, c'est un engagement quotidien."

10/05/2026

Chez Cap Ensemble, nous croyons que chaque parcours est unique et que chaque émotion mérite d’être entendue.
Notre mission est de créer un espace où la différence n’est pas une barrière, mais une richesse partagée.

🤝 L’Inclusion au cœur de notre engagement
L'inclusion ne signifie pas simplement "être présent", mais avoir sa place.

🌱 Le Soutien pour avancer sereinement
Parce que la vie apporte son lot d’émotions — des plus douces à celles qui font « boum » — nous offrons une main tendue.

Toutes les émotions sont utiles, tous les parcours sont précieux.

07/05/2026

Accueillir ses émotions, c’est apprendre à mieux se connaître. ✨

La joie, la colère, la tristesse et toutes les autres émotions font partie intégrante de nous.
Elles sont le reflet de notre vécu, mais il arrive parfois qu'elles nous submergent.

Chez CAP ENSEMBLE, nous croyons qu'apprendre à naviguer à travers ses émotions est une clé essentielle pour s'épanouir au quotidien. 🌈

Comment faites-vous pour garder l'équilibre quand la tempête émotionnelle arrive ?
Partagez vos astuces en commentaire ! 👇

06/05/2026

🌍 "Ici, on aime les différences !" 🌍
C'est bien plus qu'un slogan pour nous, c'est le cœur de Cap Ensemble. Regardez tous ces adorables petits monstres : chacun est unique, avec sa couleur, sa forme et son sourire (ou sa grimace ! 😂).

👫 Apprenons les uns des autres. C'est ensemble que nous grandissons, que nous nous soutenons et que nous créons un monde plus inclusif.

Et vous, quelle est la petite "différence" qui vous rend unique et dont vous êtes fier(e) ? Dites-le nous en commentaire ! 👇

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