17/06/2026
☀️🌡️ Fortes chaleurs : restons vigilants lors de nos activités physiques !
Avec les températures élevées annoncées à partir de la fin de semaine, il est essentiel d'adapter sa pratique sportive et d'adopter les bons réflexes pour préserver sa santé.
💧 Hydratez-vous régulièrement, avant, pendant et après l'effort
🕒 Évitez les activités les plus intenses aux heures les plus chaudes de la journée
👕 Privilégiez des vêtements légers et respirants
🌳 Recherchez l'ombre et les endroits frais
❤️ Soyez attentifs aux signaux de votre corps (fatigue, vertiges, maux de tête...) et n'hésitez pas à interrompre votre activité si nécessaire.
Le Ministère des Sports rappelle que lors des épisodes de forte chaleur, il est recommandé de privilégier les activités douces et de ne pas attendre d'avoir soif pour boire.
👉 Retrouvez l'ensemble des recommandations officielles ici :
https://www.sports.gouv.fr/sport-et-canicule-105
Prenez soin de vous, de vos proches et de vos pratiquants afin que chacun puisse continuer à bouger en toute sécurité.