02/08/2024
Coucou la troupe, cela fait bien longtemps que je n'ai pas posté d'articles, turbulences familiales et professionnelles de l'année obligent.
Mais nous voilà en été, et avec la chaleur, et les vacances, arrive le lot des émotions exacerbées.
⏯️Je vous ai donc traduit un extrait d'un article décrivant 3 clés (ou ) des crises de et des pistes pour éviter une énième crise. N'hésitez pas à mettre un petit mot en commentaire👇🏽 si vous êtes intéressé.e par une traduction complète de cet article.
En espérant que ces vacances vous permettent de vous ressourcer🤗.
***
《Vous êtes en , ou êtes sur le point de l'être, et vous passez plus de temps que le reste de l'année avec votre deuxième moitié, et/ou votre famille.
Il est important de reconnaître que les relations intimes, ou tout du moins les plus proches, ont des hauts et des
bas. Les hauts sont fantastiques et incroyables (croyez-moi, je sais), et les bas ... et bien, ils peuvent vraiment être nuls.😮💨
Les gens ne considèrent pas souvent comment votre relation peut déclencher des troubles du comportement alimentaire, comme de la restriction ( ) ou de l' , ou vous pousser à manger vos émotions avec frénésie ( ). Et malheureusement parfois la culpabilité peut vous amener à purger cet excès via le sport ou le rejet, lors de crises de .
Il y a beaucoup d'énergie émotionnelle qui tourbillonne dans les relations🌪 et quand les choses ne vont pas bien, cela peut devenir intense en vous. 💥😥
Quand vous ressentez ces émotions intenses, vous allez peut-être chercher un moyen de vous engourdir ou de vous auto- ou de trouver n'importe quel moyen de vous évader de cette situation difficile, et de la nourriture qui a bon goût peut remplir exactement cette fonction.
Alors que vous soyez en vacances ou que vous traversiez une journée de travail comme les autres à , à ou à -en-Vallée, être capable d'identifier VOS relationnels de l'alimentation émotionnelle contribue
grandement à votre rétablissement. [...] 》
Relationships can often Trigger Stress Eating, Emotional Eating, and Binge Eating. Read here to learn how and what to do when it does.
