24/03/2026
Må bra dag med Asahi på Runsala spa hotell lördag 9.5.2026
Välkommen med på en Må bra dag i Runsala. Dagen riktar sig till KFUK i Åbo:s medlemmar, men är även öppen för andra intresserade i mån av utrymme.
Asahi är en mjuk och effektiv motionsform som har utvecklats i Finland. Den kombinerar det bästa från både österländsk och västerländsk hälsomotion och passar alla – oavsett ålder och fysisk nivå.
Träningen är utformad för att förebygga och lindra vanliga besvär som spänningar i nacke och axlar, ryggproblem, stressrelaterade symtom samt minskad rörlighet och balans. Rörelserna är lugna, enkla och skonsamma, och utförs i takt med andningen.
Övningarna kan vid behov även göras i sittande ställning, vilket gör Asahi tillgängligt för alla
Tidpunkt: lördag 9.5.2026 kl. 13.00-16.00
Plats: Runsala Spa hotell
PROGRAM
Kl. 13.00-13.45 Introduktion till Asahi, ledd lektion
Kl. 14.00-14.50 Sopplunch i hotellets restaurang Aava (ingår i priset)
Kl. 15.00-16.00 Stretch och avslappningsstund
Kl. 16.00 - Bastu och simning i hotellets badavdelning, 2 h för priset 16 euro per person
Pris: 25 euro för medlemmar, 50 euro för icke-medlemmar, priset inkluderar de ledda motionstimmarna och sopplunch. Bastu och bad betalas skilt till hotellet.
Begränsat antal deltagare.
Anmälan: senast 15.4.2026 per e-post: [email protected]
Uppge ifall du har diet- eller allergirestriktioner.
Meddela i samband med anmälan, ifall du önskar boka bastu och simning.
