10/09/2026
Hälytysosaston viikkoharjoitus järjestettiin tällä kertaa Paavo Nurmi -keskuksessa. Harjoituksesta on muodostunut hälytysosastolle jo vuosittainen perinne.
Illan aikana hälytysosaston jäsenillä ja harjoittelijoilla oli mahdollisuus tutustua FireFit-testiin, saada ohjeita testiliikkeiden oikeaoppiseen suorittamiseen sekä vinkkejä oman kunnon kehittämiseen. Halutessaan testin sai myös suorittaa, jolloin tuloksia voi hyödyntää oman fyysisen toimintakyvyn kehittymisen seurannassa. Pelastuslaitos testaa savusukeltajat samassa paikassa oman testausrytminsä mukaisesti.
FireFit on pelastushenkilöstön fyysisen toimintakyvyn arviointimenetelmä, jossa mitataan sekä aerobista kestävyyttä että lihaskuntoa. Aerobinen osuus tehdään polkupyöräergometritestillä, ja lihaskuntotestiin sisältyy leuanveto, penkkipunnerrus, jalkakyykky ja istumaannousu. Kestävyyden ja lihaskunnon lisäksi mitataan myös liikkuvuutta ja tasapainoa sekä mitataan kehonkoostumus.
Säännöllinen testaaminen antaa mahdollisuuden seurata omaa toimintakykyä ja sen muutoksia.