Aivovammanuoret

Aivovammanuoret Aivovammanuoret on Aivovammaliiton ylläpitämä sivu. Yhteydenotot Instagramin kautta tai [email protected]

Sisältöä tuottavat nuoret vapaaehtoiset, joilla on omakohtaista kokemusta aivovammasta, AVH:sta tai muusta aivovauriosta.

Liikkuminen kesällä vs talvella Minulla yksi harrastus kulkee mukana läpi vuoden, nimittäin retkeily. Kesällä retkeily o...
05/08/2026

Liikkuminen kesällä vs talvella

Minulla yksi harrastus kulkee mukana läpi vuoden, nimittäin retkeily.

Kesällä retkeily on kevyempää ja helpompaa kuin talvella, sillä kesällä ei tarvitse pukea niin paljon vaatetta päälle kun lähtee retkelle, ei tarvitse myöskään varautua vaihto vaatteisiin niin paljon mitä talvella.

Talvella retkeilyssä pitää huomioida enemmän, millainen maasto on, millainen ilma, paljonko ottaa vaihtivaatetta jne. Sillä kovalla pakkasella pitää pukeutua kerroksittain jotta voi vähentää vaatetta ja laittaa lisää vaatetta. Kesällä riittää että on säälle soveltuvat vaatteet, itse tykkään pitää pitkiä housuja ja t-paita, vähän viileämmällä ilmalla laitan pitkän paidan/ohuen takin päälle jonka voi tarvittaessa ottaa pois.

Eväät pitää myös huomioida retkeilessä, kesällä pitää ottaa huomioon lämpötila ja talvella pakkanen, eri vuoden aikoina eväät myös vähän vaihtelevat, kesällä ei esimerkiksi juoda kuumaa kaakaota/mehua kun taas juodaan.

Ensimmäinen kuva otettu Repoveden kansallispuistossa ja toinen kuva otettu Sipoonkorven kansallispuistossa.

Oon käynyt useissa kansallispuistoissa. Muun muassa, riisitunturin kansallispuistossa, leivonmäen kansallispuistossa, eteläkonneveden kansallispuistossa, jne.

-Yasmin

Kuinka pidän hyvinvoinnistani huolta kesällä?Kesä on minulle iloista aikaa. Parempaa ei voisi olla, kun aurinko paistaa ...
29/07/2026

Kuinka pidän hyvinvoinnistani huolta kesällä?

Kesä on minulle iloista aikaa. Parempaa ei voisi olla, kun aurinko paistaa ja pääsee uimaan. Uiminen onkin yksi lempiharrastuksistani. Vedessä liikkuminen on mukavaa ja virkistävää. Uimisen jälkeen tulee hyvä mieli, vaikka se saattaakin välillä väsyttää.

Toinen minulle tärkeä asia kesällä on kavereiden tapaaminen. Kesällä näkee usein enemmän ihmisiä, koska lomalla ihmisillä on enemmän aikaa. On mukavaa tavata kavereita, jutella kuulumisista ja tehdä yhdessä jotain kivaa. Joskus jo pelkkä kahvittelu tai pieni kävely yhdessä piristää päivää.

Kesällä hyvinvointiani lisäävät siis aurinko, uiminen ja läheisten ihmisten näkeminen. Kaikkien päivien ei tarvitse olla täynnä ohjelmaa, vaan välillä on hyvä viettää myös rauhallista kesäpäivää.

-Maria💕

Kesä on monelle vuoden parasta aikaa, m***a aivovamman kanssa se voi olla myös yllättävän kuormittavaa. Kuumuus, kirkas ...
25/07/2026

Kesä on monelle vuoden parasta aikaa, m***a aivovamman kanssa se voi olla myös yllättävän kuormittavaa. Kuumuus, kirkas aurinko ja tavallista vauhdikkaammat päivät voivat viedä voimat nopeasti.

Siksi kesän tärkeimmät varusteet eivät aina ole aurinkolasit tai uimahousut, vaan vesipullo, pieni tauko ja lupa sanoa välillä “ei”.

Kaikkea ei tarvitse ehtiä. Kesästä voi nauttia myös hitaammalla tahdilla, ja usein juuri silloin siitä nauttii eniten.

Tämä viikko on pitänyt sisällään töitä, mökkeilyä, retkeilyä ja kalastusta. Vaikka minulla on aivovamma, se ei tarkoita ...
19/07/2026

Tämä viikko on pitänyt sisällään töitä, mökkeilyä, retkeilyä ja kalastusta.

Vaikka minulla on aivovamma, se ei tarkoita sitä, ettenkö pystyisi tekemään mitään tai etten jaksaisi. Pitää muistaa ottaa huomioon oma jaksaminen ja hyvin vointi. Eilen meinattiin käydä kiertämässä eteläkonnevedellä 3 vuoren vaellus 14km, m***a oma jaksaminen oli mitä oli, niin mentiin kalajankierros 5.9 km mikä oli kyllä erittäin riittoisa, sillä maasto oli enimmäkseen, juurakkoista, jyrkkää- nousu ja laskua, eli raskas reitti oli.

Tänään ollut vähän väsyneempi päivä ja hetken jaksoin olla kalassa.

-Yasmin

Aivovamma ja työ.Miten jaksan tehdä töitä aivovammasta huolimatta ja miten tasapainotan työn ja vapaa-ajan. Teen töitä j...
18/07/2026

Aivovamma ja työ.

Miten jaksan tehdä töitä aivovammasta huolimatta ja miten tasapainotan työn ja vapaa-ajan.

Teen töitä järjestyksen valvojana/vartijana, mulla on yleensä 9.5h ja 12h työvuoroja, tän kesän olen tehnyt iltavuoroja. Töissä oon lähes aina ihan väsynyt, m***a siihen on tottunut pikkuhiljaa, jos töissä tapahtuu jotain mielenkiintoista, esim kiinniotto, maksatus, poisto nämä asiat saavat adrenaliinia ja tulee pirteä olo, eli työ ei ole koko ajan kameroiden katselua, mikä saa minut väsyneeksi.

Vapaa ajalla vietän aikaa yleensä luonnossa liikkuen, käyn paljon retkeilemässä, pyöräilemässä, kalastamassa ja milloin mitäkin. Jos olen ollut töissä edellisenä päivänä tai muutamat edelliset päivät, eka vapaa aina menee aivosumussa ja nukun pitkälle päivään.

En ole aivovammasta puhunut töissä juuri ollenkaan, sillä en ole siihen vielä uskoltanut, koska edellisessä työpaikassa jossa kerroin siitä avoimesti, työnantajat eivät ymmärtäneet mitä se tarkoittaa ja heidän mielestään en olisi sovellettava alalle, m***a neurologi oli sitä mieltä että ei ole esteitä alalla työskennellä. M***a toivoisin enemmän ymmärrystä töissä aivovamman suhteen, sillä silloin ehkä saisi lyhyempiä päiviä ja pidempiä vapaita putkeen. Nyt saatan olla töissä 12h 2-3 päivää peräkkäin ja sit 1 vapaa ja taas 9.5h työvuoro. M***a en halua pyytää vapaata tai ottaa saikkua sen varalle etten vösy ihan kokonaan, koska se ei näyhtä hyvää kuvaa minusta sitten työnajalle, jotenka näillä mennään mitä on.

Näillä näkymin ei ole jatkoa enään elokuun jälkeen, m***a sitten on haettava muualta töitä, koska työttömyys ei ole vaihtoehto eikä lääkärit kirjoita lausuntoa syystä tai toisesta että en pysty tehdä näin pitkiä päiviä tai että olisin osa eläkkeellä vamman takia, m***a oon hakenut nyt vähän eri työ kohteisiin niin toivon sieltä enemmän ymmärrystä tilanteeseen.

-Yasmin

Kuinka pidän hyvinvoinnista huolta kesällä? Pidän omasta hyvinvoinnista huolta kesällä siten, että juon elektolyytteja, ...
17/07/2026

Kuinka pidän hyvinvoinnista huolta kesällä?

Pidän omasta hyvinvoinnista huolta kesällä siten, että juon elektolyytteja, suojaan itseäni lippiksellä, aurinkolaseilla ja aurinko rasvalla auringolta ja syön. Kovilla helteillä ei aina ruoka maistu niin syön sitten kevyemmin silloin.

Helteellä pitää muutenkin muistaa juoda, itselläni vamman jälkeen on vaikea muistaa juoda ja syödä säännöllisesti, joten kesällä on sitäkin taas muistettu ja opeteltu entistä enemmän. Jos en ole syönyt tai juonut sen huomaa oloissa hyvin nopeasti, tulee huono olo, vetämätön olo ja päänsärkyä.

Tässä vielä pari vinkkiä:
Muista juoda
Muista syödä
Nauti kesästä, suojaa itsesi auringolta, aurinko rasvalla, hatulla ja aurinkolaseilla.

-Yasmin

Miten minä rentoudu tai nollaan aivoni. Mulle on ollut aina vaikea rentoutua ja nollata ajatuksia, m***a yksi asia mikä ...
28/06/2026

Miten minä rentoudu tai nollaan aivoni.

Mulle on ollut aina vaikea rentoutua ja nollata ajatuksia, m***a yksi asia mikä saa minut hetkeksi rauhoittumaan ja nollaamaan aivot on kalastus. Olen kalastanut pienestä pitäen, eka mato ongella ja kasvun myötä siirryin virveliin. Kalastus on minulle tärkeä osa aivovammasta kuntoutumisessa, sillä se on tukenut minua rentoutumaan kun hermosto ja aivot sitä tarvitsevat. En ole koskaan ollut sitä tyyppiä että rentoudun mielummin lepäämällä TV:tä katsoen, luonto ja kalastus ovat minulle se tapa rentoutua. Toki jokainen rentoutuu omalla tavalla, tämä on minulla yksi tapa rentoutua. 🎣

-Yasmin

Aivovamma ja nukkuminen/lepoAivovamman jälkeen minulla on väsymystä koko ajan, olin sit nukkunut 10h tai 12h olen edelle...
27/06/2026

Aivovamma ja nukkuminen/lepo

Aivovamman jälkeen minulla on väsymystä koko ajan, olin sit nukkunut 10h tai 12h olen edelleen väsynyt, m***a väsymys on erilainen kuin normaali väsymys on. Väsymystä voisi kuvata esim että lataat puhelinta, m***a akku ei koskaan lataudu täyteen, väsymys on vähän samaa, nukkuu ja lepää, m***a väsymys ei lähde. Ei me emme ole väsyneitä tahalleen, ei olla laiskoja, me emme vaan palaudu enään samalla tavalla kuin ennen vammaa. Jokaisella väsymys on erilainen, niinpä en voi töiden vammautuneen puolesta kertoa millaista väsymys kaikilla on. Minulla väsymys näkyy, kiukkuna, tasapaino haasteita, sanojen löytämisen vaikeutena, muisti haasteina ja paljon muuta.

Väsymys voi tulla yllättäen, sitä ei aina pysty ennakoimaan vaikka kuinka sitä yrittää. Kuvat asiat voivat jäädä kesken tai kokonaan pois päivä järjestyksestä, koska väsymys iskee yllättäen.

Muistakaa, että emme ole väsyneitä tahalleen tai jätetä asioita tekemättä kun olemme väsyneitä.

-Yasmin

Aivovammasta johtuvat tasapaino/kömpelyys haasteet, sanojen löytämisen vaikeus, väsymys ja mitä näitä kaikkia on, no mut...
26/06/2026

Aivovammasta johtuvat tasapaino/kömpelyys haasteet, sanojen löytämisen vaikeus, väsymys ja mitä näitä kaikkia on, no mut anyway. Olen viime aikoina huomannut, että aivovammasta johtuvat tasapaino haasteet ja puheen tuoton vaikeus on voinut aiheuttaa väärin ymmärrystä ja ollaan muuntuu että on päihtynyt, ennemmin kuin kysytään sairauksista tai vammasta oletetaan vain että on kännissä / päihtynyt niin ilmoitetaan siitä poliisille, tämä tuntuu ihan uskomattomalta. Itselläni myös näitä haasteita ja voin sanoa että poliisin kanssa asiointi tämän takia on aivan turhaa, sillä asiaa voi kysyä että onko kaikki hyvin, ennemmin kuin olettaa että on päihtymys tilassa. Poliisitkaan ei aina ymmärrä mitä kaikkea aivovamma voi aiheuttaa eri oireina, voi pahimmassa tapauksessa joutua selviämis asemalle tai putkaan yöksi ennenkuin uskoa siihen, että sanoo että on aivovamma ja siitä johtuvat oireet. Tämä on hyvin yleinen asia, m***a siitä ei puhuta. Itse olen puuttunut tämän kaltaisiin tilanteisiin niin ulkopuolisen henkilön kohdalla kuin omalla kohdalla, tämä on kyllä ikävä totuus. Muistetaan kysyä voiko taustalla olla esim aivovamma josta oireet johtuvat, ennemmin kuin oletetaan että on päihtynyt.

En löytänyt parempia kuvia tähän hätään niin mennään näillä 😊

- Yasmin

Kesä ja uinti, mulle uiminen on aina ollut yksi kesän aktiviteeteista. Vammautumisen jälkeen uimisesta on tullut vieraam...
26/06/2026

Kesä ja uinti, mulle uiminen on aina ollut yksi kesän aktiviteeteista. Vammautumisen jälkeen uimisesta on tullut vieraampaa ja vaikeampaa. Pystyn kyllä uimaan pieniä matkoja kerralla. Tykkään kuitenkin ehkä enemmän hyppiä laiturin päästä veteen ja heti takaisin ylös laiturille. Yksin en paljoa ole uinut vammautumisen jälkeen tai ilman valvontaa, omien oireiden takia.

Tykkäättekö te uida? Ja kuinka usein uitte?

Mukavaa kesää ja uikaa varovasti 🏊.

-Yasmin

Osoite

Helsinki

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Aivovammanuoret :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Organisaatio

Lähetä viesti Aivovammanuoret :lle:

Oikopolut

Jaa