14/07/2026
Sitten esittelyssä Pihauksen edulliset joogat, jotka järjestetään Wilhelmiinan palvelutalossa maanantaisin Siinan ohjaamana. Ilmoittautuminen jäljellä oleviin paikkoihin aukeaa keskiviikkona 15.7. Korvanappiimme saadun tiedon mukaan, molemmat joogat putkeen takaavat loistavan viikon aloituksen!
Dynaaminen flow-jooga klo 18-19:
Dynaaminen flow on virkistävä joogatunti, jossa liikutaan hengityksen tahdissa asentojen välillä. Tunnilla nostatetaan hieman lämpöä ja sykettä, vahvistetaan kehoa ja lisätään liikkuvuutta omaa kehoa kuunnellen. Harjoitus päättyy aina rauhallisempiin loppuliikkeisiin ja rentoutukseen. Tunnilla kulkee mukana aina myös jokin joogafilosofiaan pohjautuva teema, joka tuo harjoitukseen syvyyttä. Tunneille ovat tervetulleita kaikki, ja ne sopivat erinomaisesti hieman joogaan jo tutustuneille. Asentoja voidaan muokata jonkin verran, m***a lähtökohtaisesti tunnilla ollaan usein myös ranteiden, kyynärvarsien ja polvien päällä. Mukaan tarvitset oman maton, viltti- tai pyyherullan sekä vesipullon. 15 kertaa, 75e +jäsenmaksu
Lempeä Yin-jooga klo 19.15-20.15:
Yin-jooga on rauhallinen ja palauttava harjoitus, jossa lempeissä asennoissa viivytään pidempään hengityksen tukemana. Tunnilla pysähdytään kuuntelemaan kehoa ja mieltä, pehmentymään, rauhoittumaan ja päästämään irti turhasta jännityksestä. Harjoitus kohdistuu erityisesti kehon syvempiin kudoksiin edistäen liikkuvuutta, palautumista ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Tuntien meditatiivinen tunnelma ja kiinalaisesta elämänfilosofiasta kumpuavat teemat kutsuvat läsnäoloon ja oman sisäisen rytmin kuuntelemiseen. Harjoitus sopii kaikille, myös aloittelijoille, eikä aiempaa kokemusta joogasta tarvita. Tunti tehdään pääosin lattian tasolla joogamatolla, ja tunnilla voi tulla hieman viileä. Mukaan tarvitset maton, viltti- tai pyyherullan sekä pitkähihasen ja kenties villasukat loppurentoutusta varten. 15 kertaa, 75e +jäsenmaksu
