Te Veo Mañana

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Movimiento de voluntarios que trabajamos por desestigmatizar la salud mental

Te Veo Mañana es un movimiento de voluntarios que existe con el fin de realizar acciones en torno a la depresión y la prevención del suicidio. Estamos conformados por un equipo multidisciplinario de profesionales honorarios, unidos por el interés de la temática y la preocupación por la mitiﬁcación y la falta de ayuda e información existente en nuestra sociedad.

25/10/2026

No todos los días tienen grandes logros. Y no pasa nada. 💛

A veces nos pasamos el día pensando en todo lo que nos faltó hacer, en lo que quedó pendiente o en lo que podríamos haber hecho mejor.

Y en el medio, nos olvidamos de mirar ✨ lo que sí hicimos.✨

Quizás te levantaste aunque te costaba.
Saliste a caminar un ratito.
Dijiste que no a algo que no querías.
Pediste ayuda.
Volviste a reírte.

Cosas que parecen pequeñas, pero que también merecen ser reconocidas.

Porque no todo lo importante se nota desde afuera. Y no hace falta que sea extraordinario para que cuente. 🫂

Hoy te proponemos frenar un momento y preguntarte: ¿qué hiciste hoy que vale la pena reconocer? 💬

01/10/2026

No siempre sabemos qué decir cuando alguien que queremos no está bien 🫂

Y está bien.

✨ A veces acompañar no es encontrar la respuesta ni intentar solucionar lo que le pasa al otro.

Es estar.
Es escuchar sin juzgar.
Es prestar atención a esos cambios que aparecen en lo cotidiano.

Y animarnos a preguntar: ¿Cómo te sentís hoy?

Sin apurar. Sin exigir una respuesta.

Porque no siempre podemos solucionar lo que duele.
Pero podemos hacer que alguien no tenga que atravesarlo en soledad 🫶🏻

🌐 holatvm.com

09/09/2026

"Te veo mañana" es una frase cualquiera. Hasta que se la decís a quien la necesita.

El 10/09 es el Día Mundial para la Prevención del Suicidio. Nosotrxs llevamos 10 años trabajando para que la prevención no dependa de una fecha en el calendario.

Porque el 10/09 sirve para que el tema esté en la agenda. Pero lo que salva es lo que pasa el 11, el 12 y todos los días que siguen: una pregunta a tiempo, alguien que escucha sin apurarse, una institución que sabe qué hacer.

Eso es lo que construimos, todos los meses, desde 2016.

Si estás pasando un momento difícil, no estás solx. Los recursos están en el último slide.

Y si querés ser parte: seguinos, compartí, hablá del tema. Eso también es prevención.

🌐 holatvm.com

25/07/2026

A veces creemos que para ayudar hay que encontrar las palabras perfectas.

Pero... lo que más sostiene es un gesto: quedarse un rato más, mandar un mensaje, compartir un mate, un café, caminar en silencio o simplemente hacerle saber a alguien que no está solx.

No hace falta ser profesional para acompañar con humanidad. Creemos que la prevención también ocurre en estos pequeños actos cotidianos. Porque hablar salva, pero estar también.

💛 Dejamos 30 ideas simples que cualquiera puede poner en práctica.

📌 Guardá este post. Pero si algún día las necesitás, que las tengas cerca.

En holatvm.com encontrás más recursos gratuitos, kits emocionales y herramientas para aprender a acompañar mejor.

20/07/2026

¿Cuántas veces no preguntamos por miedo a "empeorar las cosas"? 🤔

Hablar del tema no lo provoca. Preguntar no da ideas. Callar solo aísla.

Por qué este mito hace tanto daño a la prevención, en nuestro artículo de blog.

Link en bio 🔗

17/07/2026

El suicidio sí se puede prevenir. Y la prevención empieza mucho antes de una crisis.

👉Empieza cuando nos animamos a preguntar de verdad.
👉Cuando escuchamos sin juzgar.
👉Cuando dejamos atrás los mitos y hablamos de salud mental con responsabilidad.

Este 17 de julio, Día Nacional para la Prevención del Suicidio, queremos recordarte que todas las personas podemos ser parte de la prevención, todos los días.

💛 En nuestra web holatvm.com vas a encontrar artículos, guías y recursos gratuitos para aprender a acompañar mejor.

💜 Queremos que durante julio las redes también sean un lugar para aprender sobre salud mental y prevención.

Si este contenido te aportó algo, ayudanos a que llegue más lejos: comentá, compartilo o guardalo.

A veces un algoritmo decide qué aparece en la pantalla. Entre todos podemos hacer que también aparezcan conversaciones que cuidan 🫂

14/07/2026

Reconocer que alguien no está bien es el primer paso. El segundo es saber qué hacer — y ahí es donde muchxs nos quedamos sin saber cómo seguir.

Si alguna vez quisiste ayudar a alguien y no supiste cómo, esta nota es para vos.

Link en bio 🔗

07/07/2026

Hay un mito que sigue dando vueltas: "mejor no preguntes, no le des ideas". Pero hablar del tema no lo provoca, lo que aísla es el silencio.

Prevenir no es evitar el tema. Es animarse a estar cuando aparece:
👉 Preguntá de verdad: "¿cómo estás?" con tiempo para escuchar la respuesta.
👉 Aguantá el silencio. No cambies de tema cuando alguien se empieza a abrir.
👉 No minimices ("ya va a pasar") ni compares dolores.
👉 Volvé a aparecer al día siguiente. La constancia dice más que la frase perfecta.
👉 Si la cosa excede lo que podés sostener, acompañá a buscar ayuda profesional.

En holatvm.com tenemos un Manual de Primeros Auxilios Psicológicos para quien quiera aprender a acompañar mejor.

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02/07/2026

La mayoría de las personas no dice "necesito ayuda".

A veces lo que cambia es otra cosa: dejan de escribir, cancelan planes, hablan menos del futuro o responden "estoy bien" demasiado rápido.

Las señales de que alguien no está bien rara vez son grandes. Suelen ser pequeños cambios en comparación con cómo esa persona era antes.

Y aunque ninguna señal por sí sola significa que alguien esté atravesando un problema de salud mental, sí pueden ser una invitación a hacer algo muy simple:

Preguntar.
Escuchar.
Volver a aparecer.

La prevención del suicidio y el cuidado de la salud mental también ocurren en estas conversaciones cotidianas.

💛 El próximo viernes ampliaremos en nuestro blog

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29/06/2026

En julio, Uruguay se detiene para hablar de prevención del suicidio. En TVM lo hablamos los 365 días del año.
Y vamos con todo: herramientas, preguntas y contenido concreto para que la prevención no quede solo en la fecha. Porque hablar del tema no lo provoca, el silencio sí.

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