Activos Y Felices

01/09/2026

¿Vives con dolor crónico o conoces a alguien que lo sufra? Muchas veces no se ve a simple vista, pero condiciona el día a día.

Hoy lanzamos el programa «CORAJE FRENTE AL DOLOR: ¡¡Ponte en mis zapatos!!», una iniciativa enfocada en educar, acompañar y ofrecer herramientas prácticas basadas en la neurociencia aplicada, la gestión emocional y la aceptación.

El dolor crónico es una discapacidad invisible que no debe significar aislamiento ni exclusión social. Queremos ayudarte a recuperar tu autonomía y mejorar tu bienestar físico, mental y social.

🤝 En disponemos de profesionales especializados que pueden ayudarte a entender mejor este proceso. Si deseas atención personalizada, puedes solicitar cita escribiendo a [email protected].

Esta iniciativa se realiza gracias a la colaboración de la Concejalía de Bienestar Social del .

📲 Síguenos durante esta semana: compartiremos consejos e información clave para el manejo del dolor. ¡No estás solo/a!

31/08/2026

Trabajo en equipo: Tú y tus profesionales de la salud
Tus médicos y fisioterapeutas hacen un trabajo valioso para ayudarte a paliar el síntoma, pero el manejo del dolor diario requiere un trabajo en equipo donde tú ocupas el centro.

Aprender a comunicarte de forma asertiva con tus profesionales sanitarios, expresar tus dudas sin miedo y consensuar metas realistas mejora exponencialmente los resultados del tratamiento.

En te proporcionamos las competencias necesarias para gestionar mejor esta relación. Gracias a la Concejalía de Bienestar Social del .

👨‍⚕️ Disponemos de asesoramiento profesional a tu medida.
📩 Escríbenos: [email protected]

23/08/2026

https://ahoraleon.com/san-roman-de-los-oteros-moviliza-a-mas-de-300-de-personas-para-llevar-a-nuria-santos-al-mundial-de-shanghai/

🚶‍♂️🏓 ¡San Román de los Oteros se vuelca con el deporte y la solidaridad! 💛

Hoy el medio rural leonés ha vuelto a demostrar la fuerza de su gente. Más de 300 personas se han unido en la marcha «San Román de los Oteros camina con el Parkinson y Nuria Santos Mateos», un recorrido de 2,5 km lleno de ilusión y compromiso.

El gran objetivo de esta jornada comunitaria es recaudar fondos para apoyar a Nuria Santos Mateos, actual campeona de España de tenis de mesa, e impulsarla para que compita en el Campeonato Mundial de Shanghái 2026. 🏆🌏

Organizado por la Junta Vecinal de San Román, el Ayuntamiento de Gusendos de los Oteros y la Asociación Cultural San Román, en colaboración con la Asociación Parkinson León, el evento ha dejado momentos inolvidables:

✨ Un emotivo pregón a cargo de los niños del municipio repasando la trayectoria de Nuria.
🍲 Una paella popular compartida en el parque local para estrechar lazos comunitarios.
🎁 El sorteo de más de 70 regalos cedidos generosamente por comercios de la zona.
💬 La emoción y gratitud de la propia Nuria Santos, visiblemente arropada por el cariño de todo un pueblo.

¿Quieres seguir colaborando?
Si no pudiste asistir o deseas sumar tu granito de arena para llevar a Nuria hasta la cita internacional, puedes realizar una aportación voluntaria por transferencia bancaria:
🏦 IBAN: ES70 0049 5213 8124 1604 3202

¡Gracias a cada vecino, participante y entidad por hacer de este día un ejemplo de solidaridad y apoyo a nuestros deportistas! 👏

Más de 300 participantes se han reunido en San Román de los Oteros en la marcha solidaria a favor de Parkinson León y para financiar la presencia de la palista Nuria Santos Mateos en el Mundial de Shanghái 2026.

15/08/2026

🎉 ¡HOY CELEBRAMOS 39 AÑOS DE AMOR, COMPLICIDAD Y VIDA JUNTOS! 🎉

Quiero compartir con gran familia de la Asociación Activos y Felices, y todos los amigos , un momento feliz, celebramos los 39 años de matrimonio, nuestra historia es un reflejo constante de lo que significa compartir el camino con ilusión, de vivir dia a dia, momento a momento con intensidad.

En todo este tiempo ha habido momentos difíciles y otros enormemente agradables... Pero, si nos paramos a pensar, ¿qué es la vida?

Si algo queda claro, es que no existen las certezas; solo tenemos el aquí y el ahora. Cuando la atención se nos va al pasado o al futuro, dejamos de vivir y de disfrutar de las personas que el destino pone en vuestra ruta.

En un día así, enviamos un abrazo al cielo y un recuerdo emocionado a todos los que nos acompañaron hace 39 años y hoy ya no están. Siempre forman parte de vuestra historia. 🕊️❤️

Pero la vida sigue, renace y se multiplica. Durante este tiempo la familia y el camino se han enriquecido con muchísimas personas nuevas: nuestros hijos, grandes amigos, nueras. la gran familia de ACTIVOS Y FELICES y, muy especialmente, con la llegada de nuestra nieta Olaia, la mayor alegría para disfrutar del presente cada día. 👶✨

La vida es una suma de momentos: de los malos nos queda el aprendizaje; de los buenos, la tarea de hacer que duren el mayor tiempo posible.

Por eso hoy la consigna está clara: nada de futuro. Pensamiento, emoción y acción hoy.

¡Muchísimas gracias a la vida por lo vivido, por los que estuvieron, por los que se han sumado y por todo lo que queda por disfrutar juntos. 🥂❤️🎉

25/07/2026

¿Te da pereza apuntarte a un taller porque piensas que será un tostón de teoría? 📚 ¡Para nada! El secreto del éxito de nuestros participantes está en una metodología dinámica de 90-120 minutos.

Cada semana dividimos la sesión en: 10 minutos de reconexión, 20 minutos de cápsula teórica con metáforas muy sencillas, 45 minutos de dinámicas grupales prácticas (por parejas o grupos de mindfulness) y 15 minutos para fijar una tarea pequeña y medible para casa. ¡Se pasa volando!

Aprende que "Sufrir no siempre es necesario" en este programa organizado gracias a la colaboración con el @ AyuntamientodeLeonEsp a través de la Concejalía de Asuntos Sociales.
¡Inscribete en la segunda edición del programa "Sufrir no siempre es necesario"

📍 Modalidad: Presencial en León y online
📅 Previa petición de cita en el 987100812.
🗣️ Impartido por: Denisse Guerrero (Psicóloga) y Belén Aren (Coach certificada en Alta Sensibilidad).

24/07/2026

¿Le hablarías a tu mejor amigo de la misma forma en que te hablas a ti mismo cuando cometes un error? 🗣️ Muchas veces somos nuestros jueces más implacables, alimentando un sufrimiento innecesario.

Caso de éxito: Carmen se fustigaba por cualquier fallo cotidiano. En el taller, aprendió a cambiar el tono de su autodiscurso utilizando las herramientas de autocompasión y las palabras poderosas. Hoy se trata con respeto y su autoestima ha dado un giro de 180 grados.

Un programa diseñado para tejer una red de apoyo y resiliencia en formato presencias y online , realizado gracias a la colaboración con el (Concejalía de Asuntos Sociales).

23/07/2026

"¿Y si sale mal? ¿Y si me equivoco?" 💔 La ansiedad anticipatoria es experta en hacernos sufrir por miles de escenarios futuros que, en el 99% de los casos, nunca llegan a suceder.

Caso de éxito: Javier no tomaba decisiones por miedo al futuro. Gracias a la técnica del "Peor Escenario Seguro" que practicamos en el taller "Sufrir no siempre es necesario", aprendió a desmitificar sus miedos y a anclarse radicalmente en el presente a través del mindfulness. Ha vuelto a sonreír y a disfrutar del aquí y ahora.

Este taller es posible gracias a la colaboración con el mediante la Concejalía de Asuntos Sociales.
¡¡ Inscribete en la segunda edición del taller "Sufrir no siempre es necesario"

📍 Modalidad: Presencial en León y online
📅 Previa petición de cita en el 987100812.
🗣️ Impartido por: Denisse Guerrero (Psicóloga) y Belén Aren (Coach certificada en Alta Sensibilidad).

22/07/2026

¿Sientes que todo te afecta el doble que a los demás y te abrumas con facilidad? 🌊 La alta sensibilidad no es un defecto, es un rasgo que, bien gestionado, se convierte en un superpoder de empatía y consciencia.

Caso de éxito: Elena se sentía "bicho raro" y incomprendida en sus relaciones. Al trabajar las herramientas de aceptación y diálogo interno con nuestras formadoras, aprendió a proteger su energía y establecer límites saludables sin culpa. Ahora vive su sensibilidad desde el orgullo y la calma.

Aprende a conocerte y cuidarte en el taller "SUFRIR NO ES NECESARIO" EN SU SEGUNDA EDICIÓN
Es posible gracias a la colaboración Ayuntamiento De León España (Concejalía de Asuntos Sociales). ¡Llámanos!

📍 Modalidad: Presencial en León y online
📅 Previa petición de cita en el 987100812.
🗣️ Impartido por: Denisse Guerrero (Psicóloga) y Belén Aren (Coach certificada en Alta Sensibilidad).

21/07/2026

¿Cuánta energía gastas al día enfadándote por el tráfico, el clima o el humor de los demás? 🛑 El estoicismo práctico nos enseña que sufrir por lo que no depende de nosotros es una trampa.

Caso de éxito: Carlos vivía con una frustración crónica en el trabajo debido a las decisiones de sus superiores. Al aplicar la "dicotomía del control", aprendió a poner su energía únicamente en sus propias acciones. Su nivel de estrés ha bajado drásticamente y ha mejorado su salud física.

Un espacio para aprender a soltar cargas innecesarias gracias a la colaboración con el Excmo. Ayuntamiento de León a través de la Concejalía de Asuntos Sociales.
¡¡APUNTATE A LA SEGUNDA EDICIÓN DEL TALLER "LA INUTILIDAD DEL SUFRIMIENTO"

📍 Modalidad: Presencial en León y online
📅 Previa petición de cita en el 987100812.
🗣️ Impartido por: Denisse Guerrero (Psicóloga) y Belén Aren (Coach certificada en Alta Sensibilidad).

20/07/2026

¿Sabías que a veces sufrimos más por lo que nos contamos sobre un problema que por el problema en sí? 🧠 En psicología llamamos "dolor limpio" al golpe inevitable de la vida, y "dolor sucio" a la rumiación que añadimos.

Caso de éxito: María llegó al taller agotada por el insomnio, repitiéndose: "¿Por qué todo me sale mal?". Tras entender cómo funcionaba su mente en , aprendió a separar los hechos de sus pensamientos catastróficos. Hoy duerme del tirón y ha recuperado las riendas de su día a día.

Un aprendizaje transformador que traemos a León gracias a la colaboración con el Ayuntamiento De León España (Concejalía de Asuntos Sociales). ¡Tú también puedes cambiar tu historia!
Reserva tu plaza en la segunda ediccion del taller "La inutilidad del sufrimiento"

Toda la información del taller se realizará de forma presencial previa petición de cita en el 987100812 Impartido por Denisse Gerrero. Psicologa y Belen Aren. Coach certificada en Alta Sensibilidad El enfoque combina la psicología cognitiva, el estoicismo práctico, la aceptación y el mindfulne...