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Suelta los Frenos

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Suelta los Frenos

Asociación sin ánimo de lucro. Empleamos la psicología, el deporte y el contacto con la naturaleza pa Suelta los Frenos es psicología para el cambio.

Partiendo del conocimiento personal de las emociones, las capacidades, debilidades, gustos,... trabajamos contigo para que alcances tus objetivos y un mayor bienestar.

22/04/2026

Interesante charla que dará nuestra colaboradora sobre alimentación y menopausia en Cabanillas de la Sierra, este viernes 24 de abril de 18 a 20 h.

Yolanda, además de nutricionista, es una mujer curiosa y con una fuerte vocación, formación y experiencia en la investigación. Estas cualidades la han llevado a ahondar profundamente en los procesos de la menopausia y cómo nos influye a las mujeres la alimentación y el ejercicio físico.

Una charla necesaria para todas las mujeres, independientemente de la edad, y para los hombres que comparten vida con ellas.

¡Enhorabuena Yola!

https://share.google/xWKZz6NJKXwI5GVOi

14/04/2026

Hace unos días fue el día de la salud y nos hemos estado preguntando... ¿Qué es la salud? ¿Solo tenemos salud cuando hay ausencia de enfermedad? ¿Cómo es posible que las cosas que proporcionan salud terminen convirtiéndose en un motivo de obsesión? 🤔

En la asociación tenemos nuestra propia perspectiva, tanto de lo que es como de por qué estamos fallando en cuidarla y promoverla, pero en esta ocasión queremos que sean las personas que nos siguen quienes nos aporten su punto de vista.

No vamos a hacer sorteo ni nada por el estilo, solo queremos abrir una conversación sobre algo que nos preocupa y apasiona.

Además, queremos recomendaros una entrevista que Judith Tiral ha publicado hace poco al doctor Liu Zheng, muy muy interesante https://www.youtube.com/watch?v=P3zhX-GGsY8

En la plataforma Podimo tienes la entrevista entera de forma gratuita ☺️

¡Esperamos que os guste!

28/01/2026

Un curso en el que vamos más allá de la búsqueda del rendimiento.

Bienestar, disfrute, consciencia y autoconocimiento, para que lo que aprendes en el deporte puedas aplicarlo en la vida.

06/01/2026

No necesitamos más regalo que nuestra propia capacidad de asombrarnos por las curiosidades de la vida.

Lo que sí necesitamos es salir al mundo real@para encontrarnos con ellas.

31/12/2025

Por un 2026 lleno de experiencias que te ayuden a cuidar cuerpo y mente.

Y recuerda ¡SUELTA LOS FRENOS!

27/10/2025

¿Quieres mejorar y disfrutar más del tiro con arco?

A veces no solo es entrenar... los pensamientos, las emociones y la conciencia corporal son muy importantes.

En este curso impartido por Ana Cano (arquera e instructora) y Carla Rodríguez (psicóloga) trabajamos todos estos aspectos con un enfoque global para que puedas aplicar los aprendizajes desde el minuto 1 en tu deporte, y en todos los ámbitos de la vida.

Niveles 1 y 2 el sábado 15 de noviembre
Nivel 3 el domingo 16 de noviembre

En Finca El Regajo, Ayora, Valencia.

¿Te animas a venir?

14/10/2025

VOLVER
Ocasiones para revivir
Locuras que soñar
Viajes que rememorar
Enseñanzas que recordar
Ruinas que reconstruir

03/10/2025

¿Y tú? ¿Con quien compartes tu deporte que te llene de alegría y amor?

Las “personas” con las que compartimos aficiones pueden ser un factor motivacional tan potente como la propia actividad.

Pero… ¡OJO! Si no nos sentimos a gusto y segur@s también pueden hacer que perdamos la@ilusión o las ganas de continuar.

Reflexionar acerca de nuestro entorno, lo que nos aporta en positivo y negativo, es un ejercicio muy potente para conocernos más, mejorar el rendimiento y aumentar nuestro bienestar.

13/08/2025

Nueva edición del curso Entrena tus emociones y mejora tu potencial en escalada 🧗🏾

Con este curso queremos ayudarte a mejorar tu rendimiento, y especialmente tu bienestar, con sesiones centradas en el impacto de las emociones en los pensamientos y comportamientos, en las que aprenderás a aplicar los conocimientos de la psicología y los avances en neurociencia en la escalada y la vida 👌

El grupo mínimo es de 5 personas y máximo 10.

Todo ello en el Rocodromo Sharmatico en Moralzarzal 🫶🏼

Inscripción hasta el 7 de septiembre, link en bio!

25/07/2025

Concentración, confianza, respiración, conciencia corporal, Gestión de emociones, red de apoyo… todo esto, y mucho más, se adquiere a través del deporte y en Suelta los Frenos lo trabajamos en sesiones individuales y colectivas.

¡Escríbenos para informarte de las opciones!

Y tu ¿qué has aprendido a través del deporte?

20/07/2025

RESULTADO:
Todas las personas von las que me he cruzado han sonreído, animadas y, creo, que agradecidas por el mensaje y mi sonrisa.☺️

Muy muy guay

¿Te ha pasado alguna vez?

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