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Os adelantamos nuestro particular "Decálogo para un abordaje ético del malestar emocional en adolescentes y jóvenes" 🤗1....
22/09/2026

Os adelantamos nuestro particular "Decálogo para un abordaje ético del malestar emocional en adolescentes y jóvenes" 🤗

1. No priorizar el diagnóstico sobre la persona: No permitas que la etiqueta (ansiedad, depresión, TDAH) reemplace la identidad del joven; a veces el diagnóstico hace que el adolescente sienta que "ya no es él", sino su trastorno.

2. No ignorar la narrativa en favor del dato: No permitas que las estadísticas y los datos clínicos pesen más que la historia personal y el sentido que el joven le da a su vivencia.

3. No exigir perfección ni rapidez: No presiones a los jóvenes para que decidan quiénes son de forma definitiva y urgente, ni fomentes modelos de referencia adultos que parezcan "perfectos" o sin dudas.

4. No patologizar el malestar emocional común: No trates toda respuesta al entorno como un problema biológico que requiere medicación o atención sanitaria, evitando la pérdida de la capacidad adaptativa natural del individuo.

5. No centrarse solo en la adaptación del joven: No asumas que sólo el joven debe cambiar; hay que cuestionar si es el mundo y el entorno el que también debería transformarse.

6. No limitarse a preguntas puramente funcionales: No te quedes solo en preguntar si "duermen bien" o si "piensan hacerse daño"; evita ignorar preguntas más profundas sobre el sentido de la vida o el sentimiento de no encajar.

7. No mirar hacia otro lado (Irresponsabilidad privilegiada): No ignores la crisis de valores y la desconexión social que afecta a los menores, asumiendo que el problema es individual y no colectivo.

8. No abusar del "etiquetado" y la estigmatización: No utilices términos clínicos que impacten negativamente en la construcción de la identidad del menor en una etapa tan vulnerable.

9. No permitir que lo digital sustituya la presencia: No dejes que la "tecnoferencia" o el "rostro inmóvil" de las pantallas cree barreras; el acompañamiento auténtico requiere presencia real, no solo conexión digital.

10. No entender la salud como mera ausencia de enfermedad: No limites tu intervención a "curar"; una vida saludable implica la capacidad para desarrollar una vida digna, con participación social y sentido, más allá de un ideal de bienestar físico y psicológico perfecto.

Toda la info: https://www.aeped.es/enfamilia/salud-en-familia/decalogo-abordaje-etico-malestar-emocional-jovenes-y-adolescentes

Os dejamos una serie de Preguntas frecuentes sobre la Alimentación:¿Hay que obligarle a probar todos los alimentos? 🫢No....
18/09/2026

Os dejamos una serie de Preguntas frecuentes sobre la Alimentación:

¿Hay que obligarle a probar todos los alimentos? 🫢
No. Se pueden ofrecer y animar a probarlos, pero sin presión. La exposición repetida y el ejemplo familiar suelen ser más eficaces que la obligación.

¿Qué hacer si no quiere cenar? 🙅‍♂️
Se puede ofrecer la cena habitual sin forzar. Si no tiene hambre, no es necesario preparar inmediatamente otra comida diferente. Conviene mantener una rutina y esperar hasta la siguiente toma prevista.

¿Puede repetir plato? 😋
Sí, especialmente si pide repetir verduras, legumbres u otros alimentos saludables. Es mejor servir inicialmente cantidades pequeñas y permitir que pida más.

¿Debe terminar siempre todo lo que tiene en el plato? 🍽️
No. Obligar a terminar puede dificultar que aprenda a reconocer sus señales de saciedad.

¿Puede comer frutos secos?🥜
Sí, pero nunca enteros antes de los 5 o 6 años, debido al riesgo de atragantamiento. Deben ofrecerse triturados, molidos o en crema.

¿Es mejor la fruta que el zumo?🥭🧃
Sí. La fruta entera aporta fibra, requiere masticación y produce mayor sensación de saciedad.

Toda la info: https://www.aeped.es/enfamilia/salud-en-familia/preguntas-frecuentes-sobre-alimentacion

En los primeros días de vida las señales de hambre pueden ser un aumento de la actividad, movimientos de búsqueda, lleva...
16/09/2026

En los primeros días de vida las señales de hambre pueden ser un aumento de la actividad, movimientos de búsqueda, llevarse la mano a la boca, quejidos suaves. El llanto es un signo tardío de hambre.
Es normal que el recién nacido mame 12 o más veces al día, lo cual facilitará la producción continua de leche y el establecimiento de la lactancia materna. Al menos en estos primeros días el bebé debería tomar unas 8 tomas al día. Cada niño tiene su propio ritmo para comer. Se le debería dejar mamar del primer pecho hasta que lo suelte espontáneamente, antes de ofrecerle el segundo pecho. Muchos niños quedarán satisfechos solo con un pecho.

¿Cómo saber si está recibiendo suficiente cantidad de leche materna?
Se sabe que el bebé está recibiendo suficiente si:
- Hace c**as frecuentemente. El ritmo intestinal de los bebés que se alimentan con leche materna es variable, pero al tercer día de vida comenzarán a hacer entre 2 y 4 c**as diarias. A partir de las 3 o 4 semanas puede variar y unos bebés hacen c**a todos los días, mientras que otros la hacen cada varios días. Por lo general, las deposiciones son blandas y pasan, en los primeros cinco días, de un color negro a marrón y después a amarillo mostaza.💩
- Moja adecuadamente los pañales: el primer día el bebé suele mojar un pañal, el segundo día dos, el tercer día tres, y a partir del tercer o cuarto día lo habitual es que moje entre seis y ocho pañales diarios. 💧
- La o***a tiene un color pálido.
- Se puede oír cuando traga la leche. 🧏
- Está tranquilo y relajado después de comer y suelta el pecho espontáneamente al finalizar la toma.😴
- Aumenta de peso. Durante los primeros cinco días de vida, muchos recién nacidos pueden llegar a perder entre el 6 y el 10% del peso que tenían al nacer. Los bebés nacen con reservas de grasa y generalmente recuperan el peso a las dos semanas de vida. La alimentación frecuente y durante todo el día, con tomas nocturnas, ayudará a prevenir una pérdida de peso importante.📈
- El pecho está más blando después de alimentar al niño.
- Cuando sale suficiente leche del pecho, la madre puede notar signos como sensación de sed, relajación, somnolencia o incluso contracciones uterinas.

Para supervisar si el bebé se está alimentando bien, es recomendable una revisión en el centro de salud 3-4 días después del alta del hospital. En esta revisión se les pesa y explora y también, si hay dudas, se puede observar cómo el bebé toma el pecho.

toda la info: https://www.aeped.es/enfamilia/salud-en-familia/lactancia-materna-el-bebe-se-esta-alimentando-bien

La morfina, usada correctamente, es un fármaco seguro y eficaz en el alivio del dolor y otros síntomas. Si ha sido presc...
15/09/2026

La morfina, usada correctamente, es un fármaco seguro y eficaz en el alivio del dolor y otros síntomas. Si ha sido prescrita para tu hijo/a, repasar estas recomendaciones puede ayudarte a utilizarla con más confianza:

-Alivia el dolor intenso que no puede ser controlado con analgesia habitual. También puede utilizarse para mejorar la sensación de “falta de aire” cuando no podemos controlar la causa.
-La morfina no tiene una dosis estándar para todos los pacientes. Se inicia a dosis bajas ajustadas al peso y se incrementa según necesidad de forma individualizada.
-La morfina puede administrarse en el hospital o de forma ambulatoria, a través de una vía endovenosa / subcutánea o en forma de comprimidos / solución oral
-monitoriza si existe mejoría a los 30-60 minutos de administración de la morfina respecto a la situación previa. Si no hay mejora, quizá necesites un ajuste de dosis.
-Los efectos secundarios, algunos son transitorios y mejoran a los pocos días, como una leve somnolencia. Otros, como el picor o el estreñimiento pueden requerir medicación añadida.
-Guarda la morfina en un lugar seguro, fresco y seco, fuera del alcance de otros niños.
-La morfina busca aliviar el síntoma manteniendo la mejor calidad de vida posible, tranquilo, no adormecido
_Adicción: para evitarla, las dosis son individualizadas y monitorizadas y el descenso de dosis es progresivo.
-La morfina se usa en pediatría desde hace muchos años, de forma aguda o mantenida en el tiempo.

🤔Recuerda: no tratar el dolor tiene un impacto directo en la calidad de vida del niño/a, con repercusión en el sueño, la alimentación o el juego.

Toda la info: 👇
https://www.aeped.es/enfamilia/salud-en-familia/decalogo-uso-morfina

🥲En algún momento, todos los niños y adolescentes pueden estar tristes.La tristeza forma parte de crecer, de aprender y ...
11/09/2026

🥲En algún momento, todos los niños y adolescentes pueden estar tristes.
La tristeza forma parte de crecer, de aprender y de adaptarse a los cambios 💪

Pero cuando esa tristeza se mantiene, cambia su manera de ser o interfiere en su vida diaria, es normal que las familias se pregunten si puede tratarse de algo más.

En niños, la depresión puede expresarse como:
- irritabilidad o enfado frecuente 😡
- menos ganas de jugar
- llanto fácil 😭
- cambios en el sueño o el apetito 😋😴
- quejas físicas repetidas (dolor de barriga, de cabeza…) 🤯
- retrocesos en conductas ya adquiridas

En adolescentes es frecuente observar:
- aislamiento progresivo
- pérdida de interés por actividades habituales 🥱
- bajo estado de ánimo o irritabilidad constante 😠
- descenso del rendimiento escolar 🎒
- baja autoestima o culpa excesiva 😩
- sensación de vacío o desconexión

Toda la info en el link: https://www.aeped.es/enfamilia/salud-en-familia/que-es-depresion-infancia-adolescencia

Vuelven los mejores directos de IG , en este caso: "Vacunas, el superpoder -también- de la familia", con , miembro del  ...
10/09/2026

Vuelven los mejores directos de IG , en este caso: "Vacunas, el superpoder -también- de la familia", con , miembro del y , este es tu momento💪 .
No te lo pierdas!!!🏃‍♂️👇

Las investigaciones han mostrado un preocupante descenso en el número de escolares que se desplazan de esta manera para ...
09/09/2026

Las investigaciones han mostrado un preocupante descenso en el número de escolares que se desplazan de esta manera para ir al colegio. En países desarrollados las cifras cayeron del 43% en 1969 al 13% en 2001.
Se debe alentar a que los niños vayan al colegio caminando porque:
-Incrementa el nivel de actividad física y cardiovascular: Mejora su composición corporal, su aptitud física y cardiorrespiratoria. Aumenta el tono muscular, contribuyendo a mejorar la estabilidad de la marcha de los niños.
-Caminar al colegio unos 20 minutos diarios durante un curso escolar incrementa la resistencia de la columna lumbar, la flexibilidad, el equilibrio y la capacidad cardiocirculatoria.
-Contribuye a prevenir y disminuir la obesidad infanto-juvenil :Ayuda a reducir la prevalencia de obesidad en niños. También disminuye otros factores de riesgo cardiovascular como son las dislipemias, la hipertensión arterial y la resistencia insulínica.
-Disminuye el sedentarismo e incrementa la motivación y el sentido de pertenencia al grupo.
-Mejora el estado emocional y rendimiento académico, la autoestima y la autopercepción.
-Diferentes estudios apoyan que las intervenciones en la actividad física escolar tienen un efecto positivo en el rendimiento cognitivo y académico.
-Tiene efectos en el medioambiente al ayudar a disminuir la contaminación atmosférica.

Toda la info: 👇
https://www.aeped.es/enfamilia/actualidad/beneficios-ir-caminando-al-colegio

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Bajo Derecha
28009

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