عماد رشاد، Emad Rashad

09/03/2026

03/03/2026

لا نتعافي إلا حين نتصالح مع جروحنا...

02/03/2026

:))

26/02/2026

" الهوس بالتعافي أفقده معناه"

لو حصل و اتجرحت فأنت محتاج تعالج الجرح نفسه مش تمنع وجود حدث سبب الجرح... هتنسي انك مجروح ومحتاج تعالج نفسك ومركز دلوقتي انك متضايق من اللي حصل ورافضة وتسيب الجرح مفتوح

دا بالظبط اللي بيحصل لما بتحاول تعالج مشكلة نفسية ما اللي بيحصل إن كتير بيركز علي الحدث اللي بيوجعة وبيكون متضايق من حدث مؤلم حصله ورافض مشاعرة وذكرياته عنه وتنسي خالص أن حاليا في خسائر بتحصل وسايبها... سواء كانت صدمة ، رفض ، إهمال إلخ
كلها اشياء صعبة ومؤلمة وبتسيب آثار صعبة بتكمل معانا وقت طويل...لما نشوف آثارها بنحاول نعالجها

وهنا الكلام...

لما بتحاول تتعالج وتمشي في طريق انك تتعافي من الحدث نفسه معني كدا انت محتاج تغير الحدث خالص أو تمنعة أو تعدله أو تمنع أنك تفتكره أو ميكونش في شعور ناحيته كأنه لم يكن...
ودا مستحيل وهنلاقي أن محاولاتنا بتفشل لأنها في طريق مقفول وهيسبب احباط وغضب والخسائر هتفضل مستمرة لأن المحاولات في طريق المنع أو رفض وقوع حدث مؤلم من الأصل كأنها حالة إنكار أو عناد...
محاولة العلاج بتكون تركيز علي علاج الحدث نفسه...طب لية كل مرة بتفشل ؟

لإن هو ايه اللي بيحصل دلوقتي ؟
الحدث نفسه ؟.. ولا أثر الحدث ؟
الإجابة أن الحدث خلص وانتهي...والآثر مستمر

و المشكلة مش في الفشل بس دا التشوه بيفضل مستمر وبيشوه المساعدات وطرق العلاج والمعاني المرتبطة بيه ونوصل برضة لاستنتاجات اسوء مع الوقت تزود من مشكلتنا

عشان كدا لو قولنا أن التركيز هيكون علي أثر الحدث المستمر في الحاضر وكريقتي في التعامل مع الأثر محتاج يتعدل أو ممكن افهمه بطريقة مختلفة عن المعتاد....
ساعتها هنلاقي مساحة نتكلم فيها ونعرف نلاقي حلول وبدائل وهنسمح لنفسنا نتغير مع الوقت ونخفف مش المشاكل الحالية...

21/02/2026

علاج الخوف الوحيد هو التعرُّض التكراري، فتذهب لعكس ما يدعوك إليه صوت الخوف.
أوهمُوك حينما قالوا أن الشُجاع لا يخاف، الشُجاع هو من يفعل الفِعل وهو خائف.

20/02/2026

‏"التعافي ليس سباقاً كمالياً ولا محطة وصول مرتقبة… بل رحلة نختار فيها ما يناسبنا بصدق".
د/عماد رشاد عثمان

18/02/2026

الحياة الحقيقية ليست في المحطات التي ننتظر الوصول إليها، بل هي في "تفاصيل الرحلة" التي نمر بها الآن وغافلون عنها. الدعوة هنا هي للرضا، والهدوء، وتذوق نعم الله الموجودة فعلاً، بدلاً من اللهث خلف نعم نؤجل سعادتنا حتى نملكها.
د/عماد رشاد عثمان

17/02/2026

يكبر كل من تربى في تربة الإساءة المالحة الصخرية لا يشعر أنه مستحق للحب أو أنه يمكن لأحد أن يقبله كما هو.
د/عماد رشاد عثمان

17/02/2026

إنني حين أكتب عن الكمالية وجَلد الذات وتضخم الضمير وحالة التسويف والمماطلة لا أكتب عن موضوع نفساني أُعالجه بقفاز الطبيب المعقَّم، إنما أكتب عن مأساة، عن تراجيديا حياتية يومية، لأناس مميَّزين واستثنائيين عطَّلتهم استثنائيتهم نفسُها، وأصابتهم فرادتهم بالشلل..
د /عماد رشاد عثمان

16/02/2026

لابد من فجوة حتمية
دا الجنة فيها شجرة محرمة
د/ عماد رشاد عثمان

13/02/2026

لذا علمنا التعافي أن نقبل الحياة بشروطها لا بشروطنا، وأن نتخلى عن توقعاتنا منها وأحكامنا عليها، وأن نبدأ في معاملتها بنوع من (القبول الجذري) في قفزة ثورية من القبول.

يعلمنا التعافي أن (الألم حتمي، أما المعاناة فهي اختيار)؛ فالألم جزء من نسيج الحياة.. متأصل في عمقها.. يتخلل جذورها، ويتشعب ليصل إلى أبعد مسافاتها، لا مفر من أن يمسنا الألم.. لا انفكاك لنا عنه؛ لذا يجدر بنا مصاحبته، وحُسن مرافقته، وإعادة قراءته بعدسة القبول...

لا أحد يمكنه أن يحيا بمعزل تام عن الألم، ولا يمكن أن تمر أيامنا دون زياراته الثقيلة

ممتلئ بالفراغ
د. عماد رشاد عثمان