ملفات سرية - secret files

06/04/2026

عارفين الشخصيات ال giver اللى عندها عطاء عالى هى بطبيعتها بتحب تدى وتهمتم بالناس اللى حواليها
ومش بس اهتمام لا ده اهتمام عالى عارفه كل واحد محتاج ايه وناقصه ايه بالظبط وجودهم فى حياه اى شخص نعمه بجد
بس المشكله ان من كتر ما بيدوا ساعات كتير مش بيبقي متشاف احتياجتهم والعشم دايما فيهم كبير
بيدوا الناس حتى لو على حساب نفسهم وحساب اولادهم
ولو يوم حس انه قصر فى عطاءه ده مش بيرحم نفسه اخساس بالذنب والتقصير رهيب
الاهم بقي انهم غالبا بيقوا فى الشخصيات ال taker بياخدوا منهم وكمان يحسيوهم دايما بالتقصير وان اللى بيتعمل ده مش كفايه وانه لازم يدى كمان
وغالبا فعلا بيدى كمان لغايه ما يجى عليه يوم وينفجر يثور ويغضب ويتمرد ويقولهم انه تعب وان محدش حاسس بيه وانه مختاج اهتمام هو كمان وليه طلبات وعلى الاقل يتقال شكرا يعنى
ممكن لو ام متعملش اكل ومتنضفش بيت متغسلش هدوم بس ده مش بيجوم كتير يعنى يوم يومين بالكتير وترجع تحس بالذنب والتقصير وازاى اعمل كده واهمل بيتى واولادى فعلشان تصلح غلطتها ترجع تدى كمان بزياده

الناس ال giver دول فعلا وجودهم نعمه فى الحياه هما اللى بيحسوا بغيرهم ويطبطبوا عليه حالاقيهم فى الجمعيات الخيريه والانشطه الخدميه علشان كده مهم جدا يهتموا بنفسهم ولو فى حياتك شخص منهم اهتم بيه
طيب نعمل ده ازاى ؟
اولا لو انت شخصيه giver :
1- اعترف بده عادى ده انتوا نعمه والله واعترف انك فى حياتك ناس فعلا مستغله العطاء بتاعك ده
2- اعمل اللى تقدر عليه بس ادى برده بس بحساب
3- اتعلم تقول لا متخافش عنجك رصيد يسمح تقول لا والناس ختفضل تحبك وتقدرك برده
4- قول لا ب kind and firm ( انا عارفه وفاهمه اد ايه المشوار ده بالنسبالك مهم بس انا مش حقدر اعمل ده دلوقتى ممكن اروح معاكى بكره )
5- متستناش لما تبقي مضغوط لانك غالبا بتنفجر وترجع تلوم نفسك فتدى زياده وتفضل تلف بقي فى الدايره بتاعت لازم ادى كتير _ اضغط _انفجر _ضميري يوجعنى _ارجع ادى اكتر وهكذا بقي
6- عبر عن احتياجاتك واكلب المساعده ده حقك على الناس اللى حواليك .
7- ميز بين الناس اللى فى حياتك مين بتحبك بجد واللى موجوده بس علشان تاخد منك taker العطاء لازم يكون متبادل
8- ادى لنفسك زى ما بتدى لكل الناس
9- انك يكون عندك عطاء حاجه وانك تسمح لحد يستغلك دى حاجه تانيه
10- افتكر دايما ان وجودك نعمه فى الحياه ❤

طيب لو فى حياتك شخص giver تعمل ايه :
1- طمنه انك بتحبه لنفسه مش لعطاءه
2- طمنه لا يقول لا لانه بيقولها وهو متردد الف مره قبلها
3- طمنه لما يتعب ويقرر ياخد وقت لنفسه ان ده حقه وان الدنيا حتمشي
4- اهتم بيه وباحتياجاته ساعده اعمله حاجات مخصوص قدر تعبه قله شكرا
5- اديله اجازه بالاجبار وساعده فى مسئولياته

الحمد لله على نعمه وجودكم فى الحياه ❤❤



#منقول

02/04/2026

👌👌🚧
كتير من الناس بيسمع ان فلان دا مجنون او عندو اضطراب نفسي بس مش بنبقي فاهمين يعني ايه شخص بيعاني من اضطراب نفسي او هي ايه اصلآ انواع الاضطرابات النفسيه
عشان كدا حبيت في المقال دا احاول ابسط مفهوم الاضطرابات النفسيه بمختلف اشكالها

*الاضطرابات النفسية*

تُعرّف الاضطرابات النفسية بأنّها مرض عقلي يتمّ تشخيصه من قبل أخصائي الصحة العقلية، من خلال تشويش تفكير المريض، وإخراج مزاجيته، وزيادة شعوره بالألم، أو الموت، أو فقدان الحرية، أو العجز، ولإثبات الإصابة يجب أن تكون ردة فعل المريض أكثر حدةً من الاستجابة المتوقعة، وقد تمّ تحديد عددٍ كبيرٍ من الاضطرابات النفسية، ومن الأمثلة عليها

الاكتئاب، واضراب الشخصية الحدية، وانفصام الشخصية، واضطرابات الأكل، وسلوكيات الإدمان

*أسباب الاضطرابات النفسية*

هناك العديد من الأسباب وراء الإصابة بالاضطرابات النفسية، حيث تلعب الجينات والتاريخ العائلي دوراً في الإصابة، وقد يكون السبب هو تجارب الحياة مثل الإجهاد، أو الاعتداء، كما يمكن أن تكون العوامل البيلوجية عوامل مؤثرة مثل: إصابات الدماغ، وتعرض الأم للفيروسات، أو المواد الكيميائية السامة أثناء الحمل، وهناك عوامل تزيد من الخطورة، مثل: استخدام العقاقير غير المشروعة، أو وجود حالةٍ طبيةٍ خطيرة مثل السرطان.

*أعراض الاضطرابات النفسية*

تختلف علامات وأعراض الاضطرابات النفسية بالاعتماد على نوع الاضطراب، والظروف المحيطة وعوامل أخرى، وتؤثر هذه الأعراض على المشاعر، والأفكار، والسلوكيات، ومن الأمثلة عليها ما يأتي
الشعور بالحزن.
تشوش التفكير، وانخاض القدرة على التركيز. الشعور بالذنب الشديد، والخوف المفرط.
الانسحاب من الأنشطة، والابتعاد عن الأصدقاء. انخفاض طاقة الجسم، والتعب الشديد.
التفكير في الانتحار.
عدم القدرة على التعامل مع المشاكل اليومية أو الإجهاد.
الهلوسة والأوهام، أو جنون العظمة.
تغييرات في عادات الأكل.
الغضب المفرط، أو العداء، أو العنف.
تغييرات في المؤثرات للرغبة الجنسية.
مشاكل في فهم الحالات المتعلقة بالأشخاص. شرب الكحول، أو تعاطي المخدرات.
تغيرات مزاجية متطرفة، أي الانتقال من مزاجٍ جيدٍ إلى مزاج سيئ بسرعةٍ كبيرة.

تظهر في بعض الأحيان أعراض اضطراب الصحة العقلية على أنّها مشاكل جسدية، مثل: ألم في المعدة، أو ألم في الظهر، أو صداع، أو آلام أخرى غير مبررة

29/03/2026

هل الإدمان وراثة أم لا؟

كشف باحثون من بريطانيا أن هناك 3 جينات في جسم الإنسان هي المسؤولة عن تعاطيه بعض المواد المخدرة التي لا يستطيع أن يقلع عنها أبدا حيث نشر هذا البحث في صحيفة ديلي ميل البريطانية أن الـ 3 جينات تسيطر على عقل الإنسان وتجعله مدمن الحشيش والبانجو فقط والذي من الصعب الإقلاع عنه.
وتمكن فريق بحثي بجامعة ييل الأمريكية أكد خلال بحثه أن هذه الجينات هي المسئولة عن المزاج الخاص بالإنسان فهي من تصيبه بالاكتئاب والشيزوفرينيا تجعله يبحث عن مصدر للسعادة داخل بعض الأعشاب فيلجأ إلى الحشيش والبانجو الذي يعتبران العشبان الأولى في تصدير السعادة حتى أن يصبح مدمن بهما حيث أكد الباحثون أنه تم تجريب هذا على 14 ألف شخصا مؤكدين أن هذه الجينات هي المسئولة أيضا عن تنظيم الكالسيوم بالدم وتنظيف وظائف الجهاز العصبي.



حقيقة الإدمان وراثة أم لا:

قال باحثون ألمان أن دائما يكون الإدمان مرتبط بالأمراض النفسية التي تجعل الإنسان يبحث عن حل لعلاج أمراضه النفسية والحصول على السعادة الأبدية فيلجأ إلى المواد المخدرة والمهدئة التي تجعله دائما في بداية الأمر سعيدا جدا ثم يقوم بتزويد الجرعات التي تقوده إلى الإدمان وأكد الباحثون أن هناك بعض الأمراض النفسية تكون وراثية والتي تقود الإنسان إلى الإدمان لذلك يعتبر بعض المدمنين يصابون بمرض الإدمان أبا عن جد وهناك العديد من الأسباب التي تجعل الإدمان وراثة ولكن الأمر في البداية يعتبر سببه هو الإكتئاب الذي يطع الإنسان على بداية طريق الإدمان ويفتح له بابا جديدا من الأمراض التي يعاني منها لفترات طويلة ويجب علينا عزيزي القارئ أن نكشف لك ما هي أسباب الإدمان وطرق علاجه فتابعونا.

نصائح لتجنب الأمراض النفسية المسببة لوراثة الإدمان؟

يجب علينا كمجتمع أن نحارب الأمراض النفسية التي تسبب الإدمان ويجب على الأسرة أن تحارب الأمراض النفسية دائما فيجب على كل فرد أن يحيط نفسه ويقيها من اى اعراض من اعراض الامراض النفسية وان تكون الاسرة دائما داعمة لكل أفرادها آمن يسوده الحب والتعاون بينهم وأن يتم النقاش بصورة دائمة ومتابعة بعضنا البعض وقد تأتي الأمراض النفسية نتيجة لبعض أنواع التفاعلات في تجارب الفرد أو ناتجة عن عوامل وراثية و البيئة عوامل في حدوثها فيجب على الأسرة أن تقف بجانبه وتساعده على تحسين حالته النفسية حتى لا يصاب بالإكتئاب وبالتالي يلجأ الي الادمان لتخفيف حمل الإكتئاب والمرض النفسي

28/03/2026

طبقًا لآخر الاحصائيات، مصر فيها مليون مريض فصام بسبب تعاطي الحشيش!

27/03/2026

تسعة قوانين من أجل إنسان أفضل.

₪ القانون الأول ₪

قبول الذات

قد تعشق هذا الجسد أو تمقته,

لكنه لن يكون لك سواه في هذه الحياة .

₪ القانون الثاني ₪

ستظل تتعلم طوال حياتك

منذ لحظة ميلا دك تلتحق بمدرسة لا تغلق أبوابها تدعى "الحياة"

تتعلم فيها كل يوم دروس جديدة قد تعشقها أو تمقتها لكن لا غنى لك عنها

في مشوار حياتك.

₪ القانون الثالث ₪

لا تفضي التجارب إلى أخطاء بل إلى دروس مستفادة

ليس النمو إلا عملية تجريب وسلسلة من المحاولات والأخطاء والنجاحات

الوقتية، ولا تقل الإخفاقات أهمية عن النجاح

فكلاهما جزء من عملية النمو.

₪ القانون الرابع ₪

تكرار الدرس هو السبيل لتعلمه

سوف تعاد لك الدروس في أشكال متنوعة إلى أن تتمكن من تعلمها،

وعندما يمكنك ذلك فعليك الانتقال بعدها إلى الدرس التالي.

₪ القانون الخامس ₪

لا حدود للمعرفة

لا توجد مرحلة في حياتك بلا دروس, فهناك دروس تتعلمها، مادمت حيا.

₪ القانون السادس ₪

ما ترنو إليه أفضل مما حققته الآن

كلما حققت هدفا كنت تنشده سعيت نحو ما هو أفضل منه.

₪ القانون السابع ₪

الآخرون مرايا لك

ليس بإمكانك أن تحب أو تكره شيئا يتعلق بشخص آخر

إذا لم يعكس هذا الشيء ما تحبه أو تكرهه في شخصيتك

₪ القانون الثامن ₪

أنت حر في صنع حياتك الخاصة

لديك كل ما تحتاجه من أدوات وموارد؛ واستثمارها مآله إليك.

₪ القانون التاسع ₪

ما تحتاجه من إجابات يكمن بداخلك

كل ما عليك فعله هو أن تنظر بداخلك وتنصت بدقة وتثق بنفسك

26/03/2026

هذا المنشور يهم كل شخص متعافي💪

‎علامـات التحـذير من الإنتكاســة

‎1- التصـور أن كل شىء أصبح تمام .
‎2- الإنكــار.
‎3- إستهتار بالإلتـزام تجاه التعافى .
‎4- محاولات قهرية لفرض التعافى على الآخـرين .
‎5- الدفـاع .
‎6- الأنعزال.
‎7- السلوك الإندفـاعى .
‎8- الميل للوحـدة .
‎9- التشاؤم.
‎10- فقـدان التخطيـط البناء .
‎11- الأحباط.
‎12- توقعات غير عملية.
‎13- اليأس.
‎14- الأعتمادية.
‎15- الشـعور بالضيق من الأصـدقاء .
‎16- سرعة الغضـب .
‎17- عادات النوم الغير منتظمـة .
‎18- عدم الثبات والقلق .
‎19- عادات غذائيـة غير منتظمـة .
‎20- فترات إكتئـاب كبيرة .
‎21- عدم المواظبـة على حضور الإجتماعات .
‎22- لامبالاة.
‎23- رفـض واضح للدعم والمساعدة .
‎24- عدم الرضـا عن الحياة .
‎25- شعور بالضعف والعجـز .
‎26- الشفقة على الذات .
‎27- أفكار بالتعاطى مع الأصدقاء .
‎28- الكذب.
‎29- فقـدان للثقة بالنفس .
‎30- عدم إستكمال كل أنواع العـلاج ، لا أحتاج لاجتماعات اكثر من هذا .(الشعور بالاكتفاء )
‎31- شـعور قوى بالوحدة والإحباط والغضب والتوتر .
‎32- بداية التعاطى.
‎33- فقـدان السيطرة.

‎ملاحظــــات :

‎راجع علامات الإنتكاسـه يوميا ..
‎ الانتكاسة ليست بسبب فعـل شىء ولكنها بسبب عدم فعـل أو التعامل مع ما سبـق ، المدمنـون لايكونون دائما فى حالة وعـى بهذه العلامات

25/03/2026

22/03/2026

الوسواس القهري يُعرّف الوسواس القهري (بالإنجليزية: Obsessive Compulsive Disorder) على أنّه اضطراب نفسيّ قد يُصيب الأشخاص في أيّ عمُر، ويتمثل بمعاناة المصاب من هواجس (بالإنجليزية: Obsessions) تتبعها تصرفات أو سلوكيات قهرية (بالإنجليزية: Compulsions)، وأمّا الهواجس فهي الأفكار أو الصور غير المرغوبة التي تُراود مُخيّلة الإنسان ودماغه وتُسبّب له الشعور بالانزعاج والضيق، وأمّا السلوك القهريّ فهو التصرف الذي يقوم به المصاب حتى يتخلص من الهواجس أو على الأقل يُخفّف من حدّته على النفس، ويجدر التنبيه إلى أنّ الأشخاص جميعهم قد يُعانون من الهواجس والسلوكيات القهرية مرة في حياتهم على الأقل، ولكن لا يُعدّ كلّ شخص يُعاني من هذه الهواجس والتصرفات القهرية مُصاباً بالوسواس القهريّ، إذ يتطلب تشخيص الإصابة بالوسواس القهريّ استمرار معاناة الشخص من هذه الهواجس والسلوكيات القهرية بصورة تؤثر في قدرته على ممارسة أنشطته اليومية وتستنزف وقته المُخصّص للقيام بالأعمال والواجبات المُهمّة.[١]

21/03/2026

بقلم: نسرين محمد جميل الخالدي

#لمحة تاريخية :

إن استخدام المخدرات قديم قدم البشرية وعرفتها أقدم الحضارات في العالم فقد وجدت لوحة سومرية يعود تاريخها إلى الألف الرابعة قبل الميلاد تدل على استعمال السومريين للأفيون وكانوا يطلقون عليه نبات السعادة وعرف الهنود والصينيون " الحشيش " منذ الألف الثالث قبل الميلاد كما ورد في كتاب صيدلة ألفه الإمبراطور شينغ نانج، كما وصفه هوميروس في الأوديسا.

وعرف الكوكائين في أمريكا اللاتينية منذ 500 عام ق.م وكان الهنود الحمر يمضغون أوراقه في طقوسهم الدينية. أما القات فقد عرفه الأحباش قديماً ونقلوه إلى اليمن عام 525 ميلادي.

وفي أوائل القرن التاسع عشر تمكن الألماني سيدترونر من فصل مادة المورفين عن الأفيون وأطلق عليها هذا الاسم نسبة إلى مورفيوس إله الأحلام عند الإغريق.

وفي المشرق الإسلامي يرجح ابن كثيرأن الحسن بن الصباح في أواخر القرن الخامس الهجري، الذي كان زعيم طائفة الحشاشين، وكان يقدم طعاماً لأتباعه يحرف به مزاجهم ويفسد أدمغتهم. وهذا يعني أن نوعاً من المخدرات عرفه العالم الإسلامي في تلك الحقبة.

ويرى المقريزي أن ظهور الحشيشة كان في أول القرن السابع الهجري على يد "الشيخ حيدر" من جهلاء المتصوفة وكان يدعوهم بحشيشة الفقراء.

تشير دراسات عديدة إلى أن ظاهرة تعاطي المخدرات والمسكرات قد عرفت في المجتمعات والحضارات القديمة، كالحضارة الفرعونية والرومانية واليونانية والصينية والعربية وغيرها.

ويقال بأن الفراعنة هم أول من عرف المخدرات في منطقتنا العربية. وكان أهمها المخدرات المشتقة من نبات الخشخاش والقنب، لكن استعمال هذه النباتات وما يشتق منها من المخدرات كان مقصوراً على مجالات بعيدة عن الإدمان، حيث كانت تستعمل في مجال الطب، فالأفيون كان يستخدم لعلاج أمراض العيون وعمل مراهم لآلام الجسم، وكذلك كان يصنع منه مساحيق لنفس الأغراض، كما كان الخشخاش المعروف باسم نبات "شبن" في ذلك الوقت يستعمل كدواء لتهدئة الأطفال من الصراخ.

وقد عرف العرب في الجاهلية قبل الإسلام الخمر، وكذلك في بداية العهد الإسلامي حتى نزل تحريمها، وقد عرف العرب فيما بعد الأفيون والحشيش، ويذكر الباحثون أنه دخل إلى الجزيرة العربية وبعض الدول العربية الأخرى عن طريق الغزوات التي تعرضت لها الجزيرة العربية، وكذلك بعض الدول العربية، حيث دخلها المغول واختلطت حضارة العرب بالحضارات الأخرى، مما كان له أبعد الأثر في ترويج انتشار هذه المخدرات في عالمنا العربي والإسلامي، وإن كانت في البداية تستعمل لبعض الأغراض الطبية، ثم أسيء استعمالها.

17/03/2026

الإدمان
يتردّدُ مصطلح الإدمان في المجتمع بشكلٍ كبير، سواءً عن طريق الأسرة، أو الإعلام، أو المدارس، أو غيرها، للتحذير من الخطر الذي ينجم عنه، والذي يهدّدُ مستقبلَ الأجيال، حيثُ إنّ الإدمانَ أحدُ أهمّ العناصر التي تهدمُ المجتمع، في حالِ الاستهتار به، وعدم معالجته بشكلٍ فعّال.

الإدمان عبارة عن مرضٍ ناتج عن اعتياد الإنسان على عقار، أو سلوك معيّن، أو مادّة مخدِّرة توجّهُ سلوكيّات الفرد تحتَ تأثيرِها، حيثُ لا يستطيعُ الاستغناء عنها، فتتأثّرُ حالتُه النفسيّة بشكل ملحوظ في حال انتهاءِ مفعولها، أو عدم تعاطيها، وبالتالي يصبح همُّه الحصول عليها ليحسّن حالته المزاجية والنفسيّة، مما يعودُ بشكل سلبيّ على المجتمع المحيط به، ويمكنُ التعرّف على المدمن من خلال رصد سلوكه، حيث يصبح مهملاً في نفسه، ودائم العصبيّة، وعدم تقبّل الآخرين، كما يصاب جسده بالهزال العامّ، بسبب ضعف الشهيّة، وقد يؤدّي بهِ الأمرُ إلى ان يسرقَ ليحقّقَ رغباته.

أسباب الإدمان

# استخدام العقاقير الطبيّة دونَ أخذ الاستشارة الطبيّة، مثل المسكنات والمخدِّرات الموضعيّة.
# الرابط غير العلميّ والزائف بين العقاقير والمخدِّرات مع زيادة القدرة الجنسيّة.
# أصدقاء السوء، الذين يدفعونَ بالشخص إلى تجربة المخدّرات أو أي سلوك لاأخلاقيّ.
# ضعف القيم الدينية، ممّا يدفع الإنسان للإقبال على أيّ سلوك مهما يكنْ.
# الخلافات الأسريّة المختلفة، التي تدفعُ بالإنسان إلى الهروب إلى المخدِّرات كملجأ.
# إهمال الأب والأم لمراقبة الأبناء وتصرّفاتهم السلوكيّة.
# الفراغ القاتل، وعدم إشغال الجسم بشيءٍ مفيد، ممّا يدفع الإنسان لشغل وقته بأيّ شيء جديد، مثل تجربة المخدّرات.

وهناك نوعان للادمان

الإدمان السلوكيّ: وهو إدمان الإنسان على عادة معيّنة، بحيث تصبحُ بالنسبة له كالهاجس، الذي لا يمكنُ الاستغناء عنه، أو حتّى التقليل منه، مثل إدمان الألعاب الإلكترونيّة، أو الإنترنت، أو التسوّق وغيرها من السلوكيّات.

الإدمان المادّي: وهو إدمان الإنسان على تعاطي موادّ مخدِّرة معيّنة، بحيث يصبح حريصاً على تعاطيها، ولا يمكنُه الاستغناء عنها مثل:
الكحوليّات، والمهدّئات، والمنوّمات.
المنشّطات التي تحفّزُ المخ، والجهاز العصبيّ.
الموادّ المهلوسة، مثل الحشيش.
المخدِّرات، مثل الكوكايين.

علاج الإدمان
يمرُّ المدمن في عدّةِ مراحلَ ليتمكّنَ من التخلّص من إدمانه، ومن أهمِّها التوجّهُ للمراكز الصحيّة المختصّة بعلاج الإدمان، وتتمثّلُ رحلة علاج المدمن في التالي:

علاج الأعراض الانسحابيّة: وهي من أخطر فترات العلاج، وتحتاج إلى احترافيّة.
علاج نفسيّ واجتماعيّ لمساعدة المدمن أن يعودَ إلى حياته الطبيعيّة.
علاج غذائيّ، ليتمكّنَ جسدُ المدمن من استعادة قوّتِه

15/08/2024

"كلام خطير جدا "👇👇👇
وفتح ملف جديده في ملف المخدرات ☢️⚠️☣️