11/07/2026
🧠💪 Körperlich und mental gesund in jedem Alter
Bei unserem Abendmeeting durften wir Dr. Charlotte Weidenbach, Ärztin und Peloton-Trainerin, zu einem ebenso persönlichen wie inspirierenden Gespräch begrüßen. Moderiert von unserem Präsidenten Dr. Markus Knapp entwickelte sich ein lebendiger Abend mit vielen Denkanstößen rund um Bewegung, mentale Gesundheit und einen nachhaltigen Umgang mit dem eigenen Körper.
Charlottes zentrale Botschaft: Gesundheit braucht keine Extreme und keine perfekte Strategie. Entscheidend sind vielmehr regelmäßige Bewegung, guter Schlaf, ausgewogene Ernährung, soziale Beziehungen und ein bewusster Umgang mit Stress.
Auch Wearables, Selbstoptimierung und Longevity wurden kritisch beleuchtet. Denn die beste Gesundheitsstrategie ist nicht die, die morgen perfekt beginnt – sondern die, die sich ein Leben lang durchhalten lässt. 🙌
Ein kurzweiliger Abend mit großer Offenheit, viel Humor und wertvollen Impulsen für den Alltag. Herzlichen Dank an Charlotte und Markus für dieses besondere Gesprächsformat! 👏
