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Wohnzimmer Neurodivers Wir sind eine bundesweite Selbsthilfeorganisation und Community für Themen ADHS und Autismus

Werde sicherer in deiner Rolle als Gruppenleitung.Du leitest oder moderierst bei uns eine Gruppe, baust gerade eine auf ...
19/10/2026

Werde sicherer in deiner Rolle als Gruppenleitung.

Du leitest oder moderierst bei uns eine Gruppe, baust gerade eine auf oder möchtest konkret in Zukunft eine begleiten? Dann ist unsere neue Ausbildung für Gruppenleitungen etwas für dich.

In drei Basismodulen geht es um deine Rolle und die Grundlagen der Selbsthilfe, um Technik und digitale Gruppenleitung und um Moderation, Krisen und Abschluss. Alles online, in deinem Tempo und neuroaffirmativ gestaltet.

Termine im ersten Durchlauf, jeweils 16 bis 18 Uhr:
23.11.2026 (Pflicht)
01.12.2026, Technikmodul (optional)
08.12.2026 (Pflicht)

Die Plätze sind begrenzt, deshalb ist das eine Bewerbung. Wir sichten alle Bewerbungen und melden uns bei dir.

Mehr Infos und Bewerbung findest du über den Link in unserer Bio.

Die Ausbildung ist ein Pilotprojekt in unserem Projekt „Selbsthilfe neu gestalten", gefördert von der Barmer nach Paragraf 20h SGB V.

Demaskieren bei AuDHS – wer bin ich eigentlich, wenn ich nicht mehr versuche, „richtig“ zu sein?Beim Spektrakel 2026 spr...
19/10/2026

Demaskieren bei AuDHS – wer bin ich eigentlich, wenn ich nicht mehr versuche, „richtig“ zu sein?

Beim Spektrakel 2026 sprach Dr. Barnabas Ohst über AuDHS, Maskieren, Diagnostik und seinen eigenen Weg zur Erkenntnis, autistisch zu sein.

Über Jahrzehnte können Strategien entstehen, mit denen neurodivergente Menschen Erwartungen erfüllen, soziale Situationen bewältigen und nach außen scheinbar gut funktionieren. Doch dieses Funktionieren kann viel Kraft kosten – und gleichzeitig dazu führen, dass Autismus oder ADHS in der Diagnostik übersehen werden.

Barnabas beschreibt Demaskieren deshalb nicht einfach als „die Maske absetzen“. Es geht darum, sich selbst wiederzuentdecken: die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen, dem eigenen System zu vertrauen und sich zu erlauben, autistisch zu sein und ADHS zu haben.

Ein Satz aus seinem Vortrag ist besonders hängen geblieben:

„Die Welt ist oft eine Zumutung für mich. Jetzt fange ich an, mich der Welt zuzumuten.“

Und vielleicht steckt genau darin ein wichtiger Perspektivwechsel: Nicht immer muss der Mensch besser zur Welt passen. Manchmal muss die Welt auch lernen, mehr Unterschiedlichkeit auszuhalten.

💬 Was bedeutet Demaskieren für euch?

Wie sollte Peer-Beratung für ADHSler*innen und autistische Menschen aussehen? 💬Wir entwickeln bei Wohnzimmer Neurodivers...
18/10/2026

Wie sollte Peer-Beratung für ADHSler*innen und autistische Menschen aussehen? 💬

Wir entwickeln bei Wohnzimmer Neurodivers ein neues Peer-Beratungsangebot. Dabei sollen neurodivergente Menschen andere neurodivergente Menschen auf Grundlage eigener Erfahrungen beraten und unterstützen.

Bevor wir das Angebot weiterentwickeln, möchten wir wissen, was ihr tatsächlich braucht:

Bei welchen Anliegen würdet ihr Peer-Beratung nutzen?
Was wäre euch bei der Beratung wichtig?
Welche Form der Beratung würde für euch passen?

Mitmachen könnt ihr auch, wenn ihr bisher noch keine Erfahrung mit Peer-Beratung habt. Eine formale Diagnose ist nicht erforderlich.

📝 Die Umfrage ist anonym und dauert nur wenige Minuten.

👉 Link zur Umfrage in unserer Bio
oder einfach den QR-Code im Beitrag scannen.

Die Ergebnisse fließen direkt in die Entwicklung des Peer-Beratungsangebots und in die Qualifizierung der zukünftigen Peer-Berater*innen ein.

Das Projekt wird von der BARMER gefördert.

💜 Wir freuen uns, wenn viele von euch teilnehmen – und den Beitrag gerne weiterteilen!

AuDHS Selbsthilfegruppe HannoverFür den Großraum Hannover gibt es einen offenen AuDHS-Stammtisch für Menschen, die sich ...
18/10/2026

AuDHS Selbsthilfegruppe Hannover

Für den Großraum Hannover gibt es einen offenen AuDHS-Stammtisch für Menschen, die sich sowohl im ADHS- als auch im Autismus-Spektrum wiederfinden. 💜

Hier geht es nicht darum, sich erklären oder anpassen zu müssen. Der Stammtisch bietet Raum für Austausch, gegenseitige Unterstützung und neue Kontakte – aber genauso fürs gemeinsame Lachen und eine gute Zeit.

💬 Erfahrungen teilen
🤝 Andere AuDHSler:innen kennenlernen
☕ Ungezwungen zusammensitzen
🧠 Über Therapie, Medikamente, Kliniken oder den Umgang mit Behörden sprechen – oder einfach über das, was gerade wichtig ist

📍 Wechselnde Orte im Großraum Hannover
📅 Ungefähr einmal im Monat
👥 Alle Geschlechter und Altersgruppen sind willkommen, ebenso Angehörige.

Mehr Infos und Kontakt zur Gruppe findet ihr über den QR-Code im Beitrag oder unter
wohnzimmer-neurodivers.de/gruppen

Du bist in einer Selbsthilfegruppe aktiv? Dann brauchen wir deine Erfahrung. 💬Was hilft dabei, eine Selbsthilfegruppe gu...
17/10/2026

Du bist in einer Selbsthilfegruppe aktiv? Dann brauchen wir deine Erfahrung. 💬

Was hilft dabei, eine Selbsthilfegruppe gut zu begleiten? Wo wird es schwierig? Was kostet Kraft – und welche Unterstützung fehlt vielleicht bisher?

Im Rahmen unseres von der BARMER geförderten Projekts entwickeln wir Schulungen, Materialien und Unterstützungsangebote für Menschen, die sich in der Selbsthilfe rund um ADHS und Autismus engagieren.

Damit wir dabei nicht an der Praxis vorbeiplanen, möchten wir wissen, was ihr tatsächlich braucht.

Die Umfrage richtet sich an alle, die eine Selbsthilfegruppe leiten, mitorganisieren, moderieren oder andere Aufgaben übernehmen – egal, ob bei Wohnzimmer Neurodivers oder anderswo.

⏱️ Die Umfrage dauert nur wenige Minuten.
🔗 Den Link findet ihr in unserer Bio.

Teilt den Beitrag auch gerne mit anderen Aktiven aus der Selbsthilfe. Je mehr Erfahrungen einfließen, desto besser können wir die Angebote an den tatsächlichen Bedarf anpassen.

Vielen Dank fürs Mitmachen! 💚

🥗 Neurodivergenz und Ernährung – ist es wirklich nur die Psyche?Essen kann für neurodivergente Menschen mit ganz untersc...
16/10/2026

🥗 Neurodivergenz und Ernährung – ist es wirklich nur die Psyche?

Essen kann für neurodivergente Menschen mit ganz unterschiedlichen Herausforderungen verbunden sein. Sensorik, Selektivität, Neophobie, Impulsivität, Perfektionismus oder exekutive Funktionen können eine wichtige Rolle dabei spielen, was, wann und wie gegessen wird.

In diesem Online-Impuls schaut Luzie Rache, Ökotrophologin und Inhaberin einer Praxis für Ernährungstherapie, genauer darauf, wie Neurodivergenz und Essverhalten zusammenhängen können.

Es geht unter anderem darum, wie eine gute Nährstoffzufuhr gelingen kann, wie Eltern ihr Kind unterstützen können und welche Möglichkeiten es bei bestehenden Schwierigkeiten im Kindes- oder Erwachsenenalter gibt.

Im Anschluss bleibt Zeit für eure Fragen.

📅 Freitag, 30. Oktober 2026
⏰ 11:30–12:30 Uhr
💻 Online über Zoom
💗 Exklusiv und kostenlos für Mitglieder von Wohnzimmer Neurodivers e.V.
🎥 Der Vortragsteil wird aufgezeichnet, die Fragerunde nicht.

Noch kein Mitglied? Eine Mitgliedschaft ist bereits ab 24 € im Jahr möglich.

👉 Anmeldung auf wohnzimmer-neurodivers.de

Der Vortrag vermittelt allgemeine Informationen und ersetzt keine individuelle Ernährungsberatung oder Therapie.

Wir sind dabei! 💚 Wohnzimmer Neurodivers erhält eines von 100 startsocial-Beratungsstipendien für den Jahrgang 2026/27.A...
15/10/2026

Wir sind dabei! 💚 Wohnzimmer Neurodivers erhält eines von 100 startsocial-Beratungsstipendien für den Jahrgang 2026/27.

Ab November begleiten uns vier Monate lang zwei ehrenamtliche Coaches aus der Wirtschaft bei der Weiterentwicklung unseres Vereins.

Für uns ist das eine Chance, die Strukturen hinter unseren Angeboten zu stärken. Denn Selbsthilfe, Austausch, Aufklärung und Vernetzung brauchen neben vielen guten Ideen und engagierten Menschen auch eine verlässliche Organisation.

Wir möchten, dass neurodivergente Menschen Gemeinschaft finden, sich gegenseitig unterstützen und ihre Perspektiven Gehör finden. Das Stipendium hilft uns dabei, diese Arbeit langfristig zu stärken.

Die Auswahl ist für uns auch eine Anerkennung dessen, was wir gemeinsam aufgebaut haben. Danke an alle, die Wohnzimmer Neurodivers mit ihrem Engagement, ihrem Vertrauen und ihrer Unterstützung möglich machen! 💚

Wir freuen uns auf neue Perspektiven, hilfreiche Impulse und den Austausch mit den anderen Initiativen. Danke an startsocial für diese Möglichkeit!

Autismus Selbsthilfe Ehrenamt

ADHS-Symptome sind nicht immer gleich stark – und Hormone können dabei eine wichtige Rolle spielen.Im Rahmen unseres Spe...
15/10/2026

ADHS-Symptome sind nicht immer gleich stark – und Hormone können dabei eine wichtige Rolle spielen.

Im Rahmen unseres Spektrakel 2026 hat Dr. Günther Endrass, Facharzt für Neurologie und Psychiatrie, über ADHS bei Frauen und den Einfluss hormoneller Veränderungen im Lebensverlauf gesprochen.

Warum können sich Aufmerksamkeit, Stimmung oder Impulsivität im Laufe des Zyklus verändern? Was passiert in Schwangerschaft und Wochenbett? Welche Rolle spielen die Wechseljahre? Und was weiß man über hormonelle Verhütung und eine mögliche Anpassung der ADHS-Medikation?

Ein wichtiger Punkt aus dem Vortrag: Schwankungen sollten beobachtet und ernst genommen werden. Gerade ein Zusammenhang mit dem Zyklus kann leicht übersehen werden. Eine Dokumentation über mehrere Zyklen kann helfen, Muster überhaupt erst sichtbar zu machen.

In unserem Karussell haben wir einige zentrale Inhalte des Vortrags zusammengefasst.

Wichtig: Die Datenlage ist in einigen Bereichen noch begrenzt. Insbesondere Änderungen der ADHS-Medikation oder eine Hormontherapie gehören immer in ärztliche Hände und müssen individuell abgewogen werden.

Kennt ihr solche Veränderungen eurer ADHS-Symptome im Laufe des Zyklus oder in anderen hormonellen Phasen?

Was brauchen neurodivergente Kinder, um in der Schule gut lernen zu können?Oft wird zuerst gefragt, wie sich ein Kind ve...
13/10/2026

Was brauchen neurodivergente Kinder, um in der Schule gut lernen zu können?

Oft wird zuerst gefragt, wie sich ein Kind verändern muss, damit es in Schule „funktioniert“. Eine neuroinklusive Perspektive dreht die Frage um: Was können wir an Schule verändern, damit dieses Kind gut lernen kann?

Dabei geht es nicht nur um Nachteilsausgleiche oder einzelne Maßnahmen. Es geht um grundlegende Bedingungen für Lernen: Sicherheit, Vorhersehbarkeit, Regulation, Autonomie, Zugehörigkeit und Sinn.

Das kann ganz konkret bedeuten: klare und nachvollziehbare Abläufe, angekündigte Veränderungen, Rückzugsmöglichkeiten, Hörschutz, Bewegungspausen, unterschiedliche Wege zum Lernziel oder Erwachsene, die Verhalten nicht vorschnell bewerten, sondern fragen: Was versucht das Kind gerade zu bewältigen?

Denn nicht jedes Kind braucht dasselbe, um lernen zu können.

Diese Impulse sind aus dem Vortrag „Gesundheitsrisiko Schule – Wege zu einer neuroinklusiven Bildung“ von Nadine Mescher, M.A. entstanden.

💬 Was müsste sich aus eurer Sicht in Schule verändern, damit neurodivergente Kinder wirklich dazugehören und gut lernen können?

Gleiche Aufgaben bedeuten nicht automatisch faire Bedingungen. 💚Für ADHSler:innen und autistische Schüler:innen können i...
12/10/2026

Gleiche Aufgaben bedeuten nicht automatisch faire Bedingungen. 💚

Für ADHSler:innen und autistische Schüler:innen können im Schulalltag Barrieren entstehen, die es erschweren, ihr Wissen und ihre Fähigkeiten zu zeigen. Ein individuell passender Nachteilsausgleich kann helfen, diese Barrieren abzubauen – ohne die fachlichen Anforderungen zu verändern.

In unserer Online-Fortbildung „Fair statt gleich“ erfährst du, wie du individuelle Bedarfe erkennst und passende Nachteilsausgleiche für Unterricht, Leistungsnachweise und Prüfungssituationen entwickelst.

Dabei geht es um rechtliche Grundlagen, konkrete Möglichkeiten der Umsetzung und Fallbeispiele aus der schulischen Praxis. Auch eigene Fragen haben Platz.

📅 Dienstag, 3. November 2026
🕜 13:30–16:30 Uhr
💻 Online
🎤 Mit Kerstin Gruler-Fuchs, Heilpädagogin und Referentin für Neurodivergenz

Für Lehrkräfte, Schulbegleitungen, Sonderpädagog:innen, Schulsozialarbeiter:innen und weitere pädagogische Fachkräfte.

👉 Infos und Anmeldung auf wohnzimmer-neurodivers.de unter „Veranstaltungen“ – Link in der Bio.

Schule Fortbildung WohnzimmerNeurodivers

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