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Unsere Mütter und Väter haben unseren Respekt und unsere Aufmerksamkeit verdient ! Wir betreuen Senio

30/04/2021

Heute haben wir zum ein paar Beinübungen für Dich!🚶‍♀️🚶
Für alle diese Übungen solltest Du bequem auf einem Stuhl 🪑 sitzen. Bei der ersten Übung streckst Du Deine Beine vor Dir in die Luft. Jetzt versuchst du mit Deinen Füßen zu klatschen 👏 und wieder auseinander zu gehen. Für die zweite Übung streckst Du wieder Deine Beine aus und hältst Deine Füße gegeneinander. Versuche mit den beiden Füßen zusammen jetzt einen Kreis in die Luft zu malen, ein paar mal gegen und ein paar mal mit dem Uhrzeigersinn⏰.

27/04/2021

Dieses Basic-Seminar für Android Tablets📱 setzt ganz am Anfang an. Es werden keine oder geringe Vorkenntnisse erwartet. Zu Beginn werden die Komponenten eines Standardtablets kurz besprochen und erklärt, wie dieser angeschlossen und eingeschaltet wird.
Es wird beschrieben, was beim Start eines Tablets passiert.
Du erlernst den Umgang mit der Tastatur ⌨️ und wie man die Bildschirmoberfläche individualisieren kann.
Du lernst mit dem Windows-Explorer zu arbeiten und Ordnerstrukturen anzulegen und Dateien zu speichern. Mit dem Anwendungsprogramm WordPad lernst Du ebenfalls wie man Dateien öffnet, bearbeitet und wieder speichert.
Mehr Infos zum Seminar findest Du hier 👉
https://www.seniorenfoerderclub-berlin.de/computer-kurse

26/04/2021

🍴Hurra für Laugengebäck🍴
Die USA feiern den 26. April als Tag der Brezel. Man kann nicht so genau sagen welcher der Ursprung dieser Speise ist. Die einzig sichere Information ist, dass die Brezel eine Fastenspeise ist. Auch wenn es zwei verschiedene Geschichten über die Herkunft der Brezel gibt, so ist sie doch in beiden Fällen ein Symbol der Liebe ❤️ und der Barmherzigkeit. Ist ja kein Wunder, dass Freunde bei einem kalten Bier und einem warmen Gespräch auch eine Brezel essen.
Isst Du auch gerne Brezeln?

25/04/2021

„Für die Unwissenden ist das Alter die Zeit des Winters.❄️
Für die Weisen ist es die Zeit der Ernte.🌾“

So ein schöner Spruch von James Beattie!

23/04/2021

Heute haben wir zur ein paar Übungen für Deine Arme 💪!
Für die erste Übung hält Du Deine Arme gerade über deinen Kopf in die Luft und lässt dann Deine Unterarme hinter Deinen Kopf fallen. In genau dieser Position sollst Du jetzt versuchen zu klatschen 👏. Für eine weitere Klatschübung bringst Du Deine Arme erst einmal neben Deinen Körper und streckst sie dann nach hinten zu Deinem Rücken. Jetzt kannst Du versuchen hinter Deinem Rücken zu klatschen 👏.
Die letzte Klatschübung ist die Arme auf beiden Seiten auf Schulterhöhe zu strecken. Jetzt bewegst Du nur Deine linke Hand rüber zu Deiner rechten Hand und klatscht 👏 einmal. Dann bringst du die linke Hand wieder zu Deiner linken Seite rüber und führst die rechte Hand zu Deiner Linken, um zu klatschen 👏. Das machst Du weiter abwechselnd so.
Viel Freude!

20/04/2021

Zu den meistgenutzten und ältesten Diensten im Internet gehört ohne Zweifel die elektronische Post, als das Senden und Empfangen von E-Mails 📩. Du kannst Dich via E-Mail in Sekundenschnelle mit Freunden, Bekannten und Geschäftspartnern weltweit über Informationen austauschen, Bilder verschicken oder Videoclips aus dem Urlaub senden.
Wir legen Dir eine eigene E-Mail-Adresse 📩, soweit noch nicht vorhanden, an. Wir senden und empfangen Mails 📩 über die Internetportale der Anbieter. Wir stellen Dir auch den E-Mail-Client THUNDERBIRD vor und Du lernst, wie man dort seine Mail-Adresse einrichtet.
Mehr Infos dazu findest Du hier👉
https://www.seniorenfoerderclub-berlin.de/computer-kurse

19/04/2021

Das Internet🌐 hat eine rasante Entwicklung erfahren. Überall in den Medien und im Freundes- oder Bekanntenkreis hört man die „tollsten Dinge“ über das weltweite Netz. In diesem Basis-Seminar lernst Du, wie Du ins Netz kommst. Du lernst den Internet-Explorer von Microsoft und einen alternativen Browser und deren Funktionsweise kennen. Wir erklären Dir die Nutzung des Netzes und die vielfältigen Möglichkeiten der Information und wie Du Suchstrategien entwickeln kannst. Wir stellen einige interessante Seiten vor und weisen Dich auf evtl. Fallstricke im Netz hin.
Mehr Infos dazu findest Du hier 👉
https://www.seniorenfoerderclub-berlin.de/computer-kurse

18/04/2021

„Altwerden, das ist Gottes Gunst. Jung bleiben, das ist Lebenskunst 🎨“

Wir wünschen Euch und Euren Liebsten in diesem Sinne einen schönen Sonntag!
Was habt ihr für heute geplant? Schreibt es uns in die Kommentare 👇!

16/04/2021

Heute zeigen wir Dir zum ein paar Fuß- und Beinübungen!🚶‍♀️🚶
Die Übungen kannst Du einfach im Sitzen 🪑 machen. Für die erste Übung streckst Du ein Bein gerade vor Dir aus und jetzt ziehst Deine Zehen so nah wie möglich an Deinen Körper ran und streckst sie dann weit vom Körper weg. Dasselbe machst Du dann auch für Deinen anderen Fuß. Bei der nächsten Übung streckst Du wieder ein Bein aus und lässt Dein Bein in der Luft kreisen ,erst gegen und dann mit dem Uhrzeigersinn. Bei der letzten Übung hältst Du Dich mit Deinen Händen an der Stuhlkante fest, während Du beide Beine langsam hebst und wieder senkst.

13/04/2021

Der 14. April ist in Amerika Tag der Pecannuss!
Deswegen wollen wir Dir heute ein einfaches Rezept für ein Pecan-Bananenbrot 🍌 zeigen. Zuerst fettest Du eine Kastenform leicht ein. Im nächsten Schritt vermischst Du 2 Eier 🥚, 100g Zucker, 1 Päckchen Vanillezucker und 5 EL Sonnenblumenöl und verrührst es mit einem Handmixer. Dazu gibst Du 250g Mehl, eine Prise Salz und etwas Zimt. Das unterrührst Du abwechseln mit der Eimasse und 150ml Buttermilch🥛. Dann hackst du 150g Pecannüsse und gibst die zum Teig dazu. Danach werden 2 Bananen in Scheiben 🍌 geschnitten und auch zum Teig gegeben. Die Mischung kann die Form gegeben werden und nach 50-60 Minuten Backen bei 150 Grad Umluft♨️, ist das leckere Bananenbrot fertig gebacken!
Guten Appetit!

12/04/2021

Kennst Du schon unser Basic-Seminar „1. Schritte am PC“? Falls nicht, wird es höchste Zeit. Zu Beginn werden die Komponenten eines Standardrechners💻 kurz besprochen und erklärt, wie dieser angeschlossen und eingeschaltet wird. Es wird beschrieben, was beim Start eines Computers💻 passiert. Du erlernst im Seminar den Umgang mit Tastatur⌨️ und Maus🖱 und wie man die Bildschirmoberfläche individualisieren kann. Du wirst mit der „Fenstertechnik“ von Windows vertraut gemacht und wie Anwendungsprogramme gestartet werden. Du lernst auch mit dem Windows-Explorer zu arbeiten, Ordnerstrukturen anzulegen und Dateien zu öffnen, zu bearbeiten und zu speichern.
Mehr Informationen findest Du hier 👉
https://www.seniorenfoerderclub-berlin.de/computer-kurse

11/04/2021

Der 11. April gedenkt im Jahreskalender einer schlimmen und langsam fortschreitenden neurologischen Erkrankung. Denn dieses Datum steht seit 1997 für den internationalen World Parkinson‘s Day 🌹, auf deutsch Welt-Parkinson-Tag. Denn der 11. April bezieht sich auf den Geburtstag des Namensgebers der Krankheit, dem britischen Arzt, Chirurgen und Paläontologen James Parkinson. Als offizielles Symbol des Welt-Parkinson-Tages wurde am 11. April 2005 auf der 9. World Parkinson’s Disease Day Conference in Luxemburg die rote Parkinson-Tulpe 🌹 als internationales Zeichen im Kampf gegen die Krankheit eingeführt.

09/04/2021

Zeit für ! Heute zeigen wir Dir ein paar Rücken- und Bauchübungen!
Diese Übungen kannst Du bequem im Sitzen auf einem Stuhl machen. Bei der ersten Übung beugst Du dich vor und berührst mit Deiner linken Hand ✋ Deinen rechten Fuß. Dann setzt Du Dich wieder auf und beim nächsten Herunterbeugen berührst Du mit Deiner rechten Hand 🤚 Deinen linken Fuß. Achte darauf, dass Dein Rücken dabei grade bleibt. Und das immer schön abwechselnd.
Bei der zweiten Übung sitzt Du schön aufrecht und rotierst Deinen Oberkörper nach rechts, um mit Deiner linken Hand ✋ Deine rechte Hüfte anzufassen. Dann rotierst Du nach links und fasst mit Deiner rechten Hand 🤚 Deine linke Hüfte an. Auch hierbei sollte Dein Rücken möglichst grade belieben!
Bist Du bei unserer heutigen dabei?

06/04/2021

🏓 Freundinnen und Freunde des Ping-Pong-Spiels dürften sich den heutigen 6. April längst vorgemerkt haben.🏓
Denn dieses Datum steht seit 2015 für den internationalen Welt-Tischtennistag. Initiatoren des World Table Tennis Day sind die International Table Tennis Federation und ihre nationalen Ableger bzw. Mitgliederverbände. So geht es beim internationalen Tischtennistag vor allem darum, den Sport einer breiteren Öffentlichkeit bekannt bzw. zugänglich zu machen. Es steht weniger der Wettkampf, sondern ein entspanntes Miteinander im Vordergrund.
Spielst Du auch gerne Tischtennis? Kommentiere mit „👍“!

05/04/2021

Das Erstellen von Texten und Briefen ✉️ jeglicher Art ist neben dem Internet eine der am häufigsten genutzten Anwendungen auf dem Computer 💻.
Das Textprogramm Word von Microsoft ist heute auf vielen Computern installiert. Mit diesem Programm macht die Gestaltung von Schriftstücken 📄 am Computer auch viel Freude – wenn man weiß, wie es geht.
Unser Kurs ist für alle geeignet, die mit dem Computer Briefe erstellen möchten – geht aber über das bloße Schreiben und Korrigieren hinaus. So lernst Du etwa auch, wie Du Bilder in ein Dokument einfügst.
Lass Dir in unserem Kurs den Umgang mit dem Schreibprogramm erklären und wende Dein neues Wissen gleich in einigen Übungen an.
Mehr Informationen zu dem Kurs findest Du hier 👉
https://www.seniorenfoerderclub-berlin.de/computer-kurse

04/04/2021

Frohe Ostern wünscht der Seniorenförderclub Berlin 🐰! Genießt die Zeit mit Euren Liebsten 💛!

03/04/2021

"Graues Haar ist eine prächtige Krone 👑; auf dem Weg der Gerechtigkeit findet man sie."

In diesem Sinne wünschen wir Euch ein schönes Osterwochenende 🐰!

02/04/2021

Heute zur möchten wir Dir ein paar einfache Armübungen zeigen 💪! Die erste Übung ist das Strecken und Beugen. Hierbei hebst Du Deine Arme auf Schulterhöhe gerade nach vorne mit den Handflächen nach unten 🙌. Das ist das Strecken. Beim Beugen drehst Du die Handfläche nach oben und beugst Deine Ellenbogen und ziehst sie gebeugt an Deine Körperseiten zurück.
Die zweite Übung heißt Äpfelpflücken🍎. Dabei sind Deine Arme zuerst im 90-Grad-Winkel neben Deinem Körper. Jetzt nimmst Du einen Arm und streckst ihn nach oben und tust so als würdest Du einen Apfel pflücken. Während Du diesen Arm dann wieder runter in die 90-Grad-Stellung bringst, geht Dein anderer Arm nach oben und macht die Pflückbewegung. Und so wechseln sich die Arme immer ordentlich ab. Wenn Du die Übungen ein bisschen schwieriger machen willst, kannst Du Bücher 📙 oder Wasserflaschen in die Hände nehmen.

Adresse

WaldenserStr. 23
Berlin
10551

Öffnungszeiten

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Dienstag	09:00 - 20:00
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Donnerstag	09:00 - 20:00
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Telefon

+493094049740

Webseite

http://www.seniorenfoerderclub-berlin.de/

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