01/08/2026
كم مرة قلت لنفسك: “أنا بخير”... وأنت لست كذلك؟
يعتقد كثير من الناس أن إخفاء المشاعر دليل على القوة، لكن الحقيقة مختلفة.
عندما نكبت الحزن أو الغضب أو الخوف لفترات طويلة، لا تختفي هذه المشاعر، بل تتراكم داخلنا، وقد تظهر لاحقًا في صورة توتر أو قلق أو اكتئاب.
التعبير عن المشاعر لا يعني فقدان السيطرة، بل يعني فهم ما يحدث داخلنا والتعامل معه بطريقة صحية.
القوة الحقيقية ليست في كبت المشاعر...
بل في القدرة على الاعتراف بها والتعامل معها.
💙 هل سبق أن شعرت بأن كبت مشاعرك زاد من ضغطك النفسي؟
