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Wir fördern Schlafgesundheit, Forschung & Aufklärung und stärken den Wissenstransfer zu gesundem und gestörtem Schlaf.

Nächster Schlafpreis: März 2028

11/05/2026

SCHLAF MACHT SCHULE - Was für eine mutige Entscheidung !

Am Felix-Klein-Gymnasium von Göttingen stand für Schülerinnen und Schüler das Thema „Schlaf“ auf dem Programm.

Lehrerin Annika Manns und Lehrer Manuel Stechmann ( im Stuhlkreis, liegend ) hatten sich am Herbst für das Pilotprojekt „Schlaf macht Schule“ entschieden.

Nun ging der letzte Workshop zu Ende. Sieben Schlafexperten der Schlafakademie Berlin realisierten das Kooperationsprojekt zwischen der Göttingen / Südniedersachsen

Und der Stiftung Schlaf. Sechs Themenblöcke und ein Aktionstag rund um den Schlaf standen auf dem Programm.

Und wie gut sich der Schlafunterricht auf die Gesundheit der Jugendlichen praktisch ausgewirkt hat, wird eine digitale Evaluation zeigen, die vom Team Prof. Gutmann von der

PFH in Göttingen durchgeführt wurde. Guten Schlaf kann man lernen - sie machen es vor.

04/05/2026

Manchmal entstehen die spannendsten Impulse genau dort, wo man sie nicht erwartet. ✨

Wir „bauen weiter“ – und lassen uns in dieser Woche bewusst von einem anderen Blick auf das Thema Schlaf inspirieren: der Kunst.

Die Ausstellung „Rehearsal Room“ von Nicole L’Huillier in der Schering Stiftung verbindet Klang, Technologie und ein imaginäres Schlaflabor zu einem Raum, der zum Träumen, Entspannen und Reflektieren einlädt.

Ein Ort zwischen Analog und Digital – zwischen Wissenschaft und Kunst.

💬 „Jede Ausstellung ist immer auch ein Experiment …“
– so beschreibt es Laura Helena Wurth in VOGUE Germany treffend.

Wir freuen uns sehr, Teil des Begleitprogramms zu sein:
👉 28. Mai mit einem Vortrag von Dr. Martin Glos
👉 Workshop mit Thea Herold

📍 Mehr Infos findet ihr jetzt auch auf unserer Website unter „Künstlerische Kooperationen“

Kommt vorbei und erlebt, wie Kunst und Schlaf zusammen neue Perspektiven eröffnen. 💭💤

20/04/2026

Was ist Schlaf – und wie können wir ihn nachhaltig verbessern?

Im Interview gibt Prof. Dr. Dagmar Krefting persönliche und zugleich wissenschaftliche Einblicke in die Bedeutung von Schlaf sowie in Ansätze, die schlafmedizinische Versorgung künftig zu verbessern.

Dabei wird deutlich: Fortschritte entstehen nicht nur durch neue Technologien, sondern auch durch ein besseres Verständnis der zentralen Rolle von Schlaf für Gesundheit und Lebensqualität.

Für ihre Arbeit wurde sie gemeinsam mit Prof. Dr. Christoph Schöbel mit dem Deutschen Schlafpreis 2026 in der Kategorie „Wissenschaft & Innovation“ ausgezeichnet. Grundlage ist das Projekt SOMNOLINK, das neue Wege in der vernetzten schlafmedizinischen Forschung und Versorgung aufzeigt.

15/04/2026

Am Tag des Schlafes wurde es am Felix-Klein-Gymnasium richtig hellwach:

Gemeinsam mit Thea Herold und Mona Pomrehm von der Schlafakademie Berlin & der Deutschen Stiftung Schlaf tauchten die Schüler*innen in die Welt des Schlafes ein 💤

Was beeinflusst unseren Schlaf eigentlich?
Von Stress und unregelmäßigen Schlafzeiten über Bildschirmzeit bis hin zu Licht und Lärm – die Jugendlichen haben zentrale Schlaf-Faktoren selbst erarbeitet.

💡 Das nehmen sie mit:
• Regelmäßige Schlafzeiten = besserer Rhythmus
• Weniger Bildschirmzeit am Abend = bessere Erholung
• Dunkle, ruhige Umgebung = besserer Schlaf
• Entspannungsrituale = leichter einschlafen

Zum Abschluss wurde es ganz ruhig:
Bei Tai-Chi und Yoga konnten die Schüler*innen direkt erleben, wie Entspannung Körper und Schlaf positiv beeinflusst 🌿

👉 Ein starkes Zeichen dafür, wie wichtig Schlafbildung schon in der Schule ist.

BetterSleep

10/04/2026

💤 Schlaf beginnt auf dem Teller

Wie beeinflusst unsere Ernährung eigentlich unseren Schlaf?

Im aktuellen Interview erklärt Schlafmediziner Ingo Fietze, welche Rolle bestimmte Nährstoffe für unsere nächtliche Erholung spielen.

Darin werden u. a. Themen behandelt wie:
• Warum Kohlenhydrate den Traumschlaf fördern
• Welche Rolle Tryptophan beim Einschlafen spielt
• Warum das Timing der letzten Mahlzeit entscheidend ist

Kleine Gewohnheiten – große Wirkung für unseren Schlaf 😴

📲 Lesen Sie den vollständigen Artikel für weitere spannende Einblicke rund um Ernährung & Schlaf.

tippderwoche

04/04/2026

Die Deutsche Stiftung Schlaf wünscht ein frohes Osterwochenende und erholsame Feiertage 🐣

Die vergangenen Wochen – und insbesondere unsere Preisverleihung – haben einmal mehr gezeigt, wie wertvoll der persönliche Austausch rund um das Thema Schlaf ist.
So viele inspirierende Gespräche, neue Impulse und engagierte Menschen, die gemeinsam daran arbeiten, Schlafgesundheit in den Fokus zu rücken. 💬✨

Wir freuen uns auf viele weitere Begegnungen, spannende Ideen und einen regen Austausch im weiteren Jahr.

Genießen Sie die Feiertage und nehmen Sie sich auch Zeit für erholsamen Schlaf. 💤

27/03/2026

💤 Tipp der Woche: Schlaf verstehen

Wie auch schon zum Weltschlaftag teilen wir hier auch auf Instagram noch einmal dieses spannende Interview:

Warum guter Schlaf so wichtig ist – und was dabei eigentlich im Körper passiert – erklärt Prof. Dr. Ingo Fietze im Gespräch mit der Tagesschau:

Von Immunsystem über Gedächtnis bis hin zu langfristiger Gesundheit wird deutlich, wie zentral Schlaf für unser Wohlbefinden ist.

👉 Unbedingt reinschauen!

https://www.tagesschau.de/wissen/gesundheit/schlafforschung-fruejahrsmuedigkeit-schlafstoerungen-100.html

Adresse

Luisenstraße 55
Berlin
10117

Webseite

http://schlafstiftung.de/

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