07/12/2023
MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) 8-Wochen Kurs Start am 24.01.2024 in Alzenau Hörstein.
Infoabend am 13.12.2023
Allgemeine Unzufriedenheit, ständiges Anspannungsgefühl, schlaflose Nächte, unentwegte Gedankenkarussells, Sorgen und innere Unruhe, das sind die meisten Symptome von Stress.
MBSR (Mindfullness Based Stress Reduction) kann dem entgegenwirken.
Stressbewältigung durch Achtsamkeit ist ein Stressbewältigungs-Programm welches vom US-Amerikaner Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn ins Leben gerufen wurde und in den USA und auch in Deutschland in vielen Stresskliniken praktiziert wird. Viele wissenschaftliche Studien besagen, dass MBSR viele positive Auswirkungen auf die Psyche und den Körper haben kann und ...
Es ist eine Art Wellness von innen, Ruhe finden für Geist und Seele, sich dadurch ausgeglichen fühlen und unter anderem vorbeugend gegen Burnout und Depressionen.
Mittlerweile wird MBSR nicht nur in Stresskliniken angeboten, sondern auch in vielen Städten, auch hier in Alzenau.
Am 24.01.2024 startet der nächste Kurs unter Leitung von Maja Kuhn. Der Kurs beinhaltet 8 Wochentreffen a 2,5 Stunden in denen in Kleingruppen gelernt wird, wie man Stress und unangenehmen Lebensereignissen entgegentreten kann.
Interessierte können sich unter der Webseite www.Maja-Kuhn.de und am kostenlosen Infoabend, welcher am 13.12.023 um 19.00 Uhr in Alzenau/Hörstein, Im Sand 14 stattfindet, informieren. Anmeldungen werden gerne unter der Telefonnummer 0163/9878680 oder der Email-Adresse [email protected] entgegengenommen
Maja Kuhn - mobile Selbstverteidigung + Fitness bietet Kurse in Selbstverteidigung u.a. für Frauen, Kinder & Eltern sowie verschiedene Fitnesskurse. Auf Wunsch auch bei Ihnen Zuhause, in der Schule, im Büro oder wo es Ihnen am besten passt.