30/08/2026
Žiju aktivním s*xuálním životem, jsem v otevřeném vztahu na dálku, mám milence a rád se seznamuji s novými muži. K hledání partnerů na s*x používám především Grindr, což mi ale ve finále přináší víc starostí než užitku. V nejhorších fázích tam dokážu prosedět skoro celý den, a přitom nakonec ani nikoho nepotkám, jen promrhám hrozně moc času a energie. Přijde mi, že je aplikace navržená tak, abych na ní strávil co nejvíc času, a já do této pasti často spadnu. Co začne jako letmé obhlédnutí, kdo je kolem, skončí jako stresující „lov“ někoho vhodného na s*x. Nejhorší to je, když jsem pod vlivem alkoholu nebo trávy, nebo když mám kocovinu, to tam pak skutečně dokážu strávit celý den. Aplikaci jsem si už třeba padesátkrát odinstaloval a pak zase stáhnul. S kamarádem jsme si dokonce vzájemně nastavili hesla, abychom Grindr nemohli používat. Po pár úspěšných měsících jsem ale heslo stejně prolomil a on později také. Kámošům ve vtipu říkám, že mám zrovna „Grindr relaps“, ale možná to skutečně připomíná závislost a opravdový relaps. Osobně nevnímám problém v tom, že chci s*x – chodím do gay sauny a seznamuji se i naživo, a pokud se setkání na hookup přes Grindr povede, většinou je dobré. Vadí mi však, kolik času na této aplikaci promarním, jsou to celé večery a často jsem tam i během práce. Hodil by se mi nějaký praktický návod, jak nespadnout do té spirály hledání, kdy už vůbec neumím racionálně uvažovat a jsem jako „na lovu“ nebo ve hře, kterou musím vyhrát.
Tomáš, 30 let
Odpovídá Timo Šefčovič, q***r friendly terapeut působící v organizacích Moderní láska, Kaleidoskop a Sbarvouven.cz
Zdravím vás, Tomáši,
rovnou vám chci poděkovat za důvěru a otevřenost v tomto citlivém tématu. Pokusím se reagovat na váš dotaz.
Vidím, že jste velmi pozorný a všímavý k tomu, jak vás ovlivňuje s*xuální život. Sám říkáte, že vám Grindr momentálně přináší víc trápení než radosti. Konkrétně mluvíte o tom, že vám bere energii a obrovské množství času.
Aplikace sama skutečně funguje na principu závislostního chování. Člověk neustále čeká na pozornost někoho jiného a nikdy neví, kdy přijde. Zůstává tedy v tomto uživatelském rozhraní často dlouhé hodiny. Slovo „relaps“, které používáte, mi přijde velmi trefné. Mě samotného to nikdy nenapadlo, ale celkem se hodí. Z biologického hlediska se bavíme o dopaminové smyčce, která se těžko zastaví sama od sebe. Rád bych vás proto podpořil v názoru, že jde o povahu aplikace samotné. Nejde o vaše selhání a nejste v tom sám, spousta lidí se potýká s něčím velmi podobným.
To ale neznamená, že jste bezmocný. Jednou z oblastí, kde máte prostor něco změnit, je váš vztah k alkoholu a jiným látkám. Pod jejich vlivem je totiž mnohem těžší říct ne zautomatizovaným tendencím. Psychoaktivní látky zvyšují naši zranitelnost vůči závislostnímu chování.
Důležité je také podívat se na to, co vám funguje, a v tom pokračovat. Říkáte, že funguje setkávání osobně v saunách a samotná setkání přes Grindr jsou v pořádku. Jde tedy spíš o to, že na aplikaci trávíte příliš mnoho času. Zatím jste ji zkoušel odinstalovat nebo zaheslovat s kamarádem. Přemýšlím, jestli by neexistovala nějaká střední cesta. Namísto absolutního zákazu zkuste něco méně nárokového, například nastavit si konkrétní časové okno, kdy aplikaci smíte používat, a mimo něj ji mít nedostupnou.
Všímám si také, že velmi konkrétně popisujete…
Celý text zde: www.qult.cz/tomas-na-grindru-travim-desitky-hodin-a-citim-se-mizerne-presto-se-tam-neustale-vracim-co-s-tim/
