21/04/2026
Stárnutí přináší změny, které ovlivňují i naši výživu 🧡
S věkem se snižuje chuť k jídlu i pocit žízně, hůře se vstřebávají některé živiny a může docházet k jejich nedostatku.
Přestože potřeba energie klesá, tělo stále potřebuje dostatek bílkovin, vitaminů, minerálních látek i tekutin.
👉 Na co si dát ve vyšším věku největší pozor?
• dostatek bílkovin
• pravidelné stravování
• pitný režim
• pestrost jídelníčku
• doplnění rizikových živin (např. vápník, vitamin D, B12, vláknina)
Více se dočtete v našem článku na webu 👉 https://www.celiaci.cz/casto-nedostatkove-ziviny-ve-stari/