Twisten Foundation

12/05/2026

Ne vždycky víš, co říct. Jak se ozvat. Nebo co dělat, když se to začne stáčet do konfliktu nebo šikany. 😵

A to je v pohodě. Nikdo se nenarodil s tím, že umí zvládat konflikty nebo šikanu.

Ale dá se to naučit. ✅

Na našem prázdninovém workshopu:
✔️ si vyzkoušíš základy sebeobrany
✔️ zjistíš, jak reagovat v konfliktních situacích i šikaně
✔️ naučíš se líp pracovat se stresem a strachem
✔️ posílíš sebevědomí

Povede ho mistryně světa Martina Ptackova + tým psychologů a koučů z Endlessly sro.
📍 12.–13. 8. | Praha
🕙 10:00–18:00

👉 Přihlásit se můžeš zde: https://bit.ly/4sCNirq.

04/05/2026

Maturity běží. 🙏 A s nimi přichází i víc stresu a tlaku.

Co teď opravdu pomáhá:
✔️ Nezvyšovat tlak – i dobře míněné „musíš to dát“ může stres ještě zhoršit.
✔️ Být oporou – někdy stačí říct „jsem tu pro tebe“.

Nemusíte mít perfektní odpovědi. Stačí být na jejich straně.

A pokud to chcete probrat víc do hloubky, připojte se na online setkání pro rodiče už zítra 5. 5. od 17:30. Bezpečný prostor, kde můžete sdílet a získat podporu od odborníků z Endlessly sro.

Více info a registrace 👉 https://bit.ly/4hnzStF.

01/05/2026

První máj. 🌸 Sebelásky čas.

Udělej si dnes den pro sebe. Podle sebe. 💛

29/04/2026

Maturity jsou za rohem. 😬

A s nimi stres, tlak a pocit, že teď se rozhoduje všechno.
Jenže… nerozhoduje.
Je to důležitý krok. Ale není to to, co definuje tebe ani tvoji hodnotu.

Co může pomoct právě teď:
🧠 Učit se po menších částech – nemusíš dát všechno najednou
⏱️ Dávat si pauzy – mozek potřebuje vypnout, aby mohl fungovat
🎧 Odpočinout si bez výčitek – seriál nebo hudba nejsou ztráta času
🚶‍♀️ Jít se projít – i krátká změna prostředí pomůže
💬 Říct si o podporu – kamarád, rodič, kdokoliv

A hlavně:
Nemusíš to zvládnout perfektně. Stačí to zvládnout tak, jak teď umíš.
A i kdyby to nevyšlo napoprvé, svět se nezboří.
Od toho existují další termíny.
Držíme ti palce. 💛

23/04/2026

„Nezvládl to.“
„Co když ty přijímačky nedá ani příště?“
„Jak mu teď vlastně pomoct?“

Jestli vám tyhle myšlenky jedou hlavou, nejste v tom sami. 🫂

Už dnes v 17:00 můžete přijít na pro rodiče a probrat to otevřeně s odborníky z Endlessly sro i dalšími rodiči.

Bez tlaku na správné odpovědi. Jen prostor to říct nahlas a najít cestu dál. 💛

👉 Přihlášení: https://bit.ly/4hnzStF.

15/04/2026

Hledáš program na léto, který dává smysl?
Přijď na prázdninový workshop sebeobrany. 🔥

2 dny, během kterých:
🧠 posílíš sebevědomí
🥊 naučíš se základy sebeobrany
⚡ zjistíš, jak zvládat konflikty a šikanu
⚽ užiješ si spousta pohybu, her a zábavy

📍 12.–13. 8. | Praha
👉 Přihláška: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdMnicofyoZJZvG2QtUGU6lekGcgBrHuquBMt8E-OS8qxs55Q/viewform

Workshop vzniká ve spolupráci s Endlessly sro 💛

Pro dospívající 12+ Největší síla je v hlavě. 2 dny plné pohybu, zábavy a sebevědomí. Co tě čeká? základy sebeobrany zvládání konfliktu a šikany hry, pohyb a zábava Kdo tě provede? mistryně světa Martina Ptáčková tým psychologů a koučů z organizace Endlessly, která se...

08/04/2026

Přijímačky = test level: extreme.
Učení, stejně jako hra, není o tom hned vyhrát. Je o tom zkoušet, failovat a zlepšovat se.

Co ti může pomoct:
🎯 Rozděl si učení na malé questy
⏱️ 25 minut soustředění > nekonečný stres
🧠 Když něco nechápeš, zkus si to vysvětlit úplně jednoduše
😴 Spánek = větší boost než další učení ve 2 ráno

Na den D si vezmi:
✔️ vodu
✔️ malou sladkost
✔️ náhradní propisku
✔️ a připomínku: „dělám, co můžu, a to stačí“

A real talk:
Mít nervy je úplně normální. Znamená to, že ti na tom záleží.
Při testu navíc nemusíš být perfektní. A není konec světa, když to nevyjde. 💙

02/04/2026

4 signály, že už nejde „jen o pubertu“ 👉

😶 uzavírání se do sebe
💔 ztráta zájmu o kamarády a koníčky
😴 dlouhodobě zhoršený spánek
😤 výrazná podrážděnost nebo apatie

Právě tyto náznaky mohou ukazovat, že se teenager potýká s úzkostí nebo depresí.

📖 Psycholožka Anna Frombergerová z Endlessly sro v článku vysvětluje, jak tyto projevy rozpoznat, kdy zpozornět a kde hledat pomoc. 👇

Duševní zdraví dospívajících se dlouhodobě zhoršuje. Podle výzkumů, které udělal v roce 2023 Národní ústav pro duševní zdraví (NÚDZ), vykazuje zhoršené známky wellbeingu až 50 % žáků devátých tříd, 30 % má známky střední až těžké úzkosti, a 40 % dokonce projevu...

27/03/2026

Léto nemusí být jen o scrollování a “nějak to přežít”.
Může být i o tom, trochu víc poznat sám sebe. 🌿

Podporujeme letní program pro dospívající od Endlessly sro 💙

5 dní, kde nejde o výkon ani známky.
Ale o to zjistit, kdo jsi, co zvládneš… a že na to nemusíš být sám. ✨

Co tě čeká?
🌱 sebepoznání a práce s emocemi
🔥 překonávání vlastních limitů
🤝 týmové aktivity i čas na sebereflexi
💭 čas zpomalit a uvědomit si věci

Program vedou zkušení psychologové, terapeuti a koučové.

📍 Praha, lesopark Cibulka
📅 20.–24. 7. 2026

I letos podpoříme účast dvou dospívajících z rodin v obtížné životní situaci 💙

Přihlášení 👉 https://www.endlessly.cz/letni-rozvojovy-program.

24/03/2026

Pro děti to často není jen test. 📝 Je to tlak, strach ze selhání a pocit, že na tom záleží všechno. Jak být dítěti oporou, aniž by na něj dopadal ještě větší tlak?

V rámci programu zveme rodiče na online setkání s psychology, kde můžete bezpečně a anonymně probrat své obavy a získat konkrétní tipy, jak tohle období zvládnout společně.

📅 26. 3. od 17:00 do 18:30
📍 online
💛 zdarma
🤝 ve spolupráci s Endlessly sro
👉 Přihlášení: https://bit.ly/4hnzStF

Přijímačky jsou jen jedna část cesty. To, jak se při nich dítě cítí, si ale ponese mnohem déle. Nemusíte na to být sami.

15/03/2026

Poznáváš se? 👀

Zeptali jsme se psychologů z Endlessly sro na věc, která tě určitě napadne někdy ve dvě ráno u nočního scrollování. 📱

Umíš si dát od mobilu stopku? 🤚