24/10/2024
Kada se osoba kreće, uključuju se različiti delovi mozga, uključujući motorički korteks, bazalne ganglije, mali mozak i somatosenzorni korteks. Ove strukture pomažu u planiranju, koordinaciji i kontroli pokreta.
Svaki pokret koji ponavljamo vodi do stvaranja i jačanja neuronskih veza, proces poznat kao sinaptičko ojačanje. Kako se pokreti ponavljaju, ove veze postaju stabilnije, čineći da pokreti postaju automatski i precizniji.
Na primer, dete koje uči da hoda ili vozi bicikl kroz praksu razvija trajne motoričke veštine, koje su uskladištene u mozgu.
Takođe, fizička aktivnost povećava lučenje neurotransmitera, kao što su dopamin i serotonin, koji poboljšavaju raspoloženje i kognitivne funkcije. Kretanje stimuliše neurogenezu, stvaranje novih neurona, posebno u hipokampusu, delu mozga zaduženom za pamćenje i učenje.
Zato se fizički pokreti, posebno u detinjstvu, smatraju ključnim za razvoj motornih veština, kognitivnih funkcija i emocionalne stabilnosti. 🏃♀️➡️🤸🏻