30/04/2026
Reflexión # 4
Quién es un Cuidador ?
Muy simple , es el que sujeta mientras el otro se apoya…
Por eso cuidador es cualquiera de nosotros en cualquier momento de la Vida…
por lo general no es algo que elegimos, es algo que por diferentes motivos asumimos…es una labor que tiene fecha clara de inicio , no así de finalización….
Es un tiempo en el que nos distraemos de nuestro bienestar para concentrarnos en mejorar la Vida del otro,
Una tarea que puede durar días , meses, y hasta años…
Cuidamos con entrega y con esperanza, cuidamos con sonrisas y con lágrimas, cuidamos con cansancio y con satisfacción, y sobre todo cuidamos con Amor
Con lo único que no debemos cuidar es con Culpa…..culpa por estar cansado, enojado, frustrado, triste y con deseos de no continuar…porque todos esos sentimientos son una respuesta humana normal.
Cuidemos sin sobrecargarnos, cuidemos con equidad, cuidemos con equilibrio, cuidemos vigilando nuestra salud y cuidemos con mucho Amor hacia nosotros mismos pues así estaremos cuidando mejor a esa persona que tanto nos necesita
Les comparto algunos consejos para Cuidar a quien Cuida
1. Busque ayuda y no se quede cuidando solo
2. Delegue responsabilidades y permita que otros miembros de la familia asuman un rol
3. Tenga horarios para recreación y liberar el estrés
4. Evite ser cuidador 24 horas los 7 dias de la semana , ya sea como familiar o si es contratado…terminará cansado y “quemado”
5. Aliméntese bien y lleve sus controles médicos
6. Si siente que se está deprimiendo no dude en buscar ayuda profesional
7. Por último, haga a un lado la culpa…cuidar es un acto de Amor pero implica un gran sacrificio…viva un día a la vez !!!
Con cariño Dra Kattia Chinchilla Hernández
Especialista en Geriatria y Gerontología
