Opadec Asbl Nous œuvrons dans l'agriculture durable, la santé et l'éducation.

Nous sommes OPADEC (Organisation pour la Promotion Agro-pastorale et le Développement au Congo) siège à Bukavu Avenue P.E Lumumba
N° 149/ NDENDERE en commune d’IBANDA.

  «     pour arrêter le   » 🚭🚭   : deux semaines de victoire sur le tabac ! 💪Après deux semaines sans tabac, votre corps...
31/05/2026

« pour arrêter le » 🚭

🚭 : deux semaines de victoire sur le tabac ! 💪

Après deux semaines sans tabac, votre corps vous remercie déjà. La circulation sanguine s’améliore, les poumons fonctionnent mieux et vous retrouvez progressivement plus d’énergie au quotidien.

Chaque jour sans cigarette permet à votre organisme de se réparer et de retrouver son équilibre naturel. Continuez vos efforts : vous êtes sur la bonne voie vers une vie plus saine et plus libre. 🌍❤️

Ensemble, relevons le défi d’un monde sans tabac !

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  «     pour arrêter le   » 🚭🚭   : protéger ses poumons, c’est protéger sa vie.Le tabagisme est l’une des principales ca...
30/05/2026

« pour arrêter le » 🚭

🚭 : protéger ses poumons, c’est protéger sa vie.

Le tabagisme est l’une des principales causes du cancer du poumon. Fumer augmente considérablement les risques de développer cette maladie ainsi que d’autres affections respiratoires graves.

Choisir de ne pas fumer, ou décider d’arrêter aujourd’hui, c’est offrir à ses poumons une meilleure chance de rester en bonne santé et préserver sa qualité de vie pour les années à venir 💙

Chaque cigarette évitée est une victoire. Chaque jour sans tabac est un pas de plus vers une vie plus saine. 💪
CONGO nation SANS drogues OMS CONGO Bureau régional de l'OMS pour l'Afrique - AFRO

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  «     pour arrêter le   » 🚭🚭   : une meilleure circulation pour un corps en meilleure santé.Après plusieurs semaines s...
30/05/2026

« pour arrêter le » 🚭

🚭 : une meilleure circulation pour un corps en meilleure santé.

Après plusieurs semaines sans tabac, la circulation sanguine s’améliore progressivement dans tout l’organisme, notamment au niveau des mains et des pieds. Le corps est mieux oxygéné, les efforts physiques deviennent plus faciles et l’énergie revient peu à peu 💙

Chaque journée sans cigarette permet à votre cœur et à vos vaisseaux sanguins de fonctionner dans de meilleures conditions.

Continuez à avancer : chaque jour sans tabac est une victoire pour votre santé et votre avenir 💪
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🚭💙

  «     pour arrêter le   » 🚭🚭   : retrouver son équilibre et son bien-être.Avec le temps, vivre sans tabac permet de mi...
30/05/2026

« pour arrêter le » 🚭

🚭 : retrouver son équilibre et son bien-être.

Avec le temps, vivre sans tabac permet de mieux gérer le stress et de retrouver progressivement un sentiment de bien-être. Contrairement aux idées reçues, la dépendance à la ni****ne entretient souvent l’anxiété plutôt qu’elle ne la soulage.

Chaque jour sans cigarette est une victoire qui renforce votre santé physique, mentale et émotionnelle 💙💪

Continuez sur cette voie : votre corps et votre esprit vous remercieront.
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  « Défi   pour   le   » 🚭🚭   : votre organisme continue de se régénérer.Après 10 jours sans tabac, votre corps poursuit...
30/05/2026

« Défi pour le » 🚭

🚭 : votre organisme continue de se régénérer.

Après 10 jours sans tabac, votre corps poursuit son processus de récupération. Les défenses naturelles se renforcent progressivement et le niveau d’antioxydants protecteurs, notamment la vitamine C, augmente.

Chaque journée sans cigarette permet à votre organisme de mieux se protéger contre les agressions extérieures et contribue à une meilleure santé globale 🌿💪

Continuez vos efforts : chaque jour sans tabac est une victoire pour votre avenir.

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En marge de la célébration de la Journée internationale de l’Hygiène  , célébrée chaque 28 mai, OPADEC Asbl s’est joint ...
28/05/2026

En marge de la célébration de la Journée internationale de l’Hygiène , célébrée chaque 28 mai, OPADEC Asbl s’est joint aux côtés d’autres organisations membres de la Coalition Congolaise JPS notamment Youth for Peace DRC, CAPD asbl, Je suis là relève de la femme '' JRF''Asbl ainsi que ONG Tumaini la Afrika , pour organiser une activité de sensibilisation en faveur des filles et des femmes de Nyantende au -Kivu, ce mercredi 27 mai 2026. 💜

Placée sous le thème mondial : « L’action sauve des vies », cette initiative visait à promouvoir la santé et la dignité menstruelle tout en contribuant à briser les tabous qui entourent encore les menstruations dans plusieurs communautés.

A travers des séances d’échanges et de sensibilisation sur l’hygiène menstruelle, la propreté corporelle ainsi que les bonnes pratiques de gestion des menstruations, les participantes ont bénéficié d’un espace d’apprentissage, d’écoute et de dialogue sans tabou, renforçant ainsi leur confiance et leur bien-être.

Cette activité a également permis de valoriser les solutions locales grâce à la distribution des bandes hygiéniques lavables , produites par HOWO Entreprise afin de contribuer à la réduction de la précarité menstruelle et promouvoir une gestion menstruelle saine, digne et sécurisée.

A travers cette action commune, réaffirme son engagement en faveur des droits, de la santé, de la protection et de l’épanouissement des filles et des femmes.

Aucune fille ne devrait manquer l’école, perdre confiance en elle ou souffrir en silence à cause de ses règles.
Il est temps de briser les stigmates et d’agir ensemble.

Kwani : « Kujitunza ni kujua jinsi ya kujitengeneza ».

  «     pour   le   » 🚭🚭   : un corps plus fort commence par une vie sans tabac.En arrêtant de fumer, le système immunit...
27/05/2026

« pour le » 🚭

🚭 : un corps plus fort commence par une vie sans tabac.

En arrêtant de fumer, le système immunitaire se renforce progressivement et l’organisme devient plus capable de lutter contre les infections et certaines maladies.
Chaque jour sans tabac aide le corps à retrouver son équilibre naturel et améliore durablement votre bien-être 💪


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27/05/2026

Nous souhaitons la bienvenue sur notre page à nos nouveaux abonnés dont Jeanbaptiste Taviss, Prince-lebel Kimonge Bizinza Aristide Mugisho Kulimbirwa Muba Chris Louange Nshobole Merveille Kanani Ntabola Babwine Jean Paul Assani Stéphane Murhabazi Cirh

  «     pour   le   » 🚭🚭   : choisir une vie plus longue et en meilleure santé.Arrêter de fumer permet au corps de se re...
25/05/2026

« pour le » 🚭

🚭 : choisir une vie plus longue et en meilleure santé.

Arrêter de fumer permet au corps de se reconstruire progressivement et réduit considérablement les risques de nombreuses maladies.
C’est un choix qui offre plus d’années de vie, plus d’énergie et une meilleure qualité de santé au quotidien.
Peu importe l’âge ou le temps passé à fumer, il n’est jamais trop t**d pour reprendre le contrôle de sa santé 💪


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  «     pour   le   » 🚭🚭   : chaque jour sans tabac renforce votre   ❤️En arrêtant de fumer, votre système cardiovascula...
24/05/2026

« pour le » 🚭

🚭 : chaque jour sans tabac renforce votre ❤️

En arrêtant de fumer, votre système cardiovasculaire commence progressivement à se réparer.

Au fil du temps, les risques d’AVC, de crise cardiaque et d’autres maladies liées au tabac diminuent considérablement.

Choisir d’arrêter, c’est offrir à son cœur une chance de battre plus longtemps et en meilleure santé 💪


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