Centre for Mental Health Equity - CMHE

  • Home
  • Centre for Mental Health Equity - CMHE

Centre for Mental Health Equity - CMHE CMHE is a non-profit organization that aims to support mental health, wellness & social inclusion.

23/03/2026

.

حلقه نوجوانان | گفت‌وگوی واقعی درباره روابط سالم و محترمانه 🌱

۲ جلسه | ۸ ساعت
فوریه ۲۰۲۶

یکی دیگر از همنشینی‌های حلقه نوجوانان، فضایی برای گردهم آمدن نوجوانان افغان و ایرانی و گفت‌وگو درباره روابط، هویت، و سلامت روان در محیطی امن و حمایتگر.

در این جلسه، شرکت‌کنندگان به تجربه‌های خود از دوستی فکر کردند و یاد گرفتند چگونه در موقعیت‌هایی که مرزها نامشخص است، آگاهانه‌تر عمل کنند. از طریق گفت‌وگوهای هدایت‌شده و فعالیت‌های خلاقانه و تعاملی، درباره روابط سالم، احترام، رضایت، نقش‌های جنسیتی، و راه‌های حمایت از یکدیگر صحبت شد.

این برنامه بر تقویت آگاهی هیجانی و مهارت‌های کاربردی زندگی تمرکز دارد و به نوجوانان کمک می‌کند روابط سالم‌تری بسازند و در یک فضای همدلانه، شناخت عمیق‌تری از خود پیدا کنند.

با هم رشد می‌کنیم و با هم یاد می‌گیریم 🌱
بیایید با هم جامعه‌ای سرشار از مراقبت بسازیم

________

‏🌱 Youth Circles | Real Talk on Respectful Relationships

‏2 Sessions | 8 Hours
‏February 2026

‏Another gathering from our Youth Circles, a space where Afghan and Iranian youth come together to explore relationships, identity, and emotional wellbeing in a safe and supportive environment.

‏In this session, participants reflected on their experiences of friendship and learned how to navigate situations where boundaries may feel unclear. Through guided conversations and creative, interactive activities, we explored healthy relationships, respect, consent, gender norms, and ways to support one another.

‏The program focuses on building emotional awareness and practical life skills, helping youth develop healthy connections and a stronger sense of self within a caring and inclusive community.

‏Together we grow and learn 🌱
‏Join us to grow our community of care

دوره دوم حلقه‌ی نوجوانان⁨ 🌱 نوجوانی دوره ای پر از تغییر و احساس های تازه است. در این میان دوستی ها می توانند آرامش بخش ب...
04/03/2026

دوره دوم حلقه‌ی نوجوانان
⁨ 🌱
نوجوانی دوره ای پر از تغییر و احساس های تازه است. در این میان دوستی ها می توانند آرامش بخش باشند یا ذهن و دل را به هم بریزند.

✨ در حلقه نوجوانان می خواهیم در فضایی امن درباره ساختن دوستی های ایمن، احترام در تعامل ها نقش های جنسیتی، مرزبندی رضایت و راه های حمایت از دوستان گفت و گو کنیم. این برنامه با فعالیت های خلاقانه و تمرین های تعاملی همراه است تا مهارت ها را در عمل تجربه کنی.

🗓 حضوری؛
۲۸ و ۲۹ مارچ - ساعت ۱۱ صبح تا ۳ بعد از ظهر

آدرس: The Genesis Center
7555 Falconridge Blvd NE
Calgary, AB T3J 0C9
Canada

🖥 ویژه نوجوانان افغان و ایرانی ساکن کلگری

👥تسهیلگران:
شیوا زارع‌زاده، PhD, RCC
درمانگر سلامت‌ روان کودکان و نوجوانان

David Marulanda Villa, R.Psych.
Adult and Older Adult Therapist

ظرفیت این کارگاه محدود است و اولویت به افرادی داده می شود که زودتر ثبت نام کنند.

بی صبرانه منتظر حضور گرم شما هستیم!
_____

🌱 Adolescence is a time of change, new emotions, and the search for identity. Friendships can bring comfort or create confusion.

✨ In Teen Circle, we create a safe space to explore how to build safe friendships, show respect, set boundaries, practice consent, and support friends. Creative activities and interactive scenarios help you use these skills in real life.

🗓 In person
March 28 and 29
11am - 3pm

📍Address
The Genesis Center
7555 Falconridge Blvd NE
Calgary, AB T3J 0C9
Canada

🖥 For Afghan and Iranian teens living in Alberta, Calgary

👥 Facilitators
Shiva Zarezadeh, PhD, RCC
Youth Mental Health Clinician

David Marulanda Villa, R.Psych.
Adult and Older Adult Therapist

Space is limited, and priority will be given to those who register earlier.

We look forward to welcoming you with warmth and energy! 🌸⁩

در روزهایی که خبرهای دردناک از ایران لحظه‌ای متوقف نمی‌شوند،بسیاری از ما در حالی زندگی روزمره‌مان را ادامه می‌دهیم که بخ...
25/01/2026

در روزهایی که خبرهای دردناک از ایران لحظه‌ای متوقف نمی‌شوند،
بسیاری از ما در حالی زندگی روزمره‌مان را ادامه می‌دهیم که بخشی از ذهن و دل‌مان درگیر رنج دیگران است.

احساس گناه بازمانده یکی از تجربه‌های شایع این روزهاست.
احساسی که می‌تواند خودش را به شکل شرم، اندوه، بی‌حسی یا حتی ناتوانی در تجربه آرامش نشان دهد.

این پست تلاشی است برای دیدن درد،
بدون گم شدن در سرزنش خود 🌱
ورق بزنید.



🌱 نوجوانی دوره ای پر از تغییر و احساس های تازه است. در این میان دوستی ها می توانند آرامش بخش باشند یا ذهن و دل را به هم ...
24/01/2026

🌱
نوجوانی دوره ای پر از تغییر و احساس های تازه است. در این میان دوستی ها می توانند آرامش بخش باشند یا ذهن و دل را به هم بریزند. شاید تو هم دوستی هایی را تجربه کرده باشی که مرزهای روشن نداشتند یا رفتاری دیده باشی که ندانستی چگونه باید پاسخ بدهی.

✨ در حلقه نوجوانان می خواهیم در فضایی امن درباره ساختن دوستی های ایمن، احترام در تعامل ها نقش های جنسیتی، مرزبندی رضایت و راه های حمایت از دوستان گفت و گو کنیم. این برنامه با فعالیت های خلاقانه و تمرین های تعاملی همراه است تا مهارت ها را در عمل تجربه کنی.

🗓 حضوری؛
شنبه و یکشنبه ۱۴ و ۱۵ فوریه ساعت ۱۰ صبح تا ۲ بعد از ظهر

آدرس: The Genesis Center
7555 Falconridge Blvd NE
Calgary, AB T3J 0C9
Canada

🖥 ویژه نوجوانان افغان و ایرانی ساکن آلبرتا مخصوصا ادمونتون و کلگری

👥تسهیلگران:
مینا دیده‌ور، درمان‌گر نوجوان و بزرگسال
PhD in counselling psychology

David Marulanda Villa, R.Psych.
Adult and Older Adult Therapist

ظرفیت این کارگاه محدود است و اولویت به افرادی داده می شود که زودتر ثبت نام کنند.

بی صبرانه منتظر حضور گرم شما هستیم!
_____

🌱 Adolescence is a time of change, new emotions, and the search for identity. Friendships can bring comfort or create confusion. You may have experienced moments when boundaries were unclear, or you were unsure how to respond.

✨ In Teen Circle, we create a safe space to explore how to build safe friendships, show respect, set boundaries, practice consent, and support friends. Creative activities and interactive scenarios help you use these skills in real life.

🗓 In person
Saturday and Sunday, February 14 and 15
10 am to 2 pm

📍Address
The Genesis Center
7555 Falconridge Blvd NE
Calgary, AB T3J 0C9
Canada

🖥 For Afghan and Iranian teens living in Alberta, especially in Edmonton and Calgary

👥 Facilitators
Mina Didehvar
Adolescent and Adult Therapist
PhD in Counselling Psychology

David Marulanda Villa, R.Psych.
Adult and Older Adult Therapist

Space is limited, and priority will be given to those who register earlier.

We look forward to welcoming you with warmth and energy! 🌸

🌱 نوجوانی دوره ای پر از تغییر و احساس های تازه است. در این میان دوستی ها می توانند آرامش بخش باشند یا ذهن و دل را به هم ...
23/01/2026

🌱
نوجوانی دوره ای پر از تغییر و احساس های تازه است. در این میان دوستی ها می توانند آرامش بخش باشند یا ذهن و دل را به هم بریزند. شاید تو هم دوستی هایی را تجربه کرده باشی که مرزهای روشن نداشتند یا رفتاری دیده باشی که ندانستی چگونه باید پاسخ بدهی.

✨ در حلقه نوجوانان می خواهیم در فضایی امن درباره ساختن دوستی های ایمن، احترام در تعامل ها نقش های جنسیتی، مرزبندی رضایت و راه های حمایت از دوستان گفت و گو کنیم. این برنامه با فعالیت های خلاقانه و تمرین های تعاملی همراه است تا مهارت ها را در عمل تجربه کنی.

🗓 حضوری: شنبه و یکشنبه ۱۴ و ۱۵ فوریه ساعت ۱۰ صبح تا ۲ بعد از ظهر

آدرس: The Genesis Center
7555 Falconridge Blvd NE
Calgary, AB T3J 0C9
Canada

🖥 ویژه نوجوانان افغان و ایرانی ساکن آلبرتا مخصوصا ادمونتون و کلگری

👥تسهیلگران:
مینا دیده‌ور، درمان‌گر نوجوان و بزرگسال
PhD in counselling psychology

David Marulanda Villa, R.Psych.
Adult and Older Adult Therapist

ظرفیت این کارگاه محدود است و اولویت به افرادی داده می شود که زودتر ثبت نام کنند.

----

🌱 Adolescence is a time of change, new emotions, and the search for identity. Friendships can bring comfort or create confusion. You may have experienced moments when boundaries were unclear, or you were unsure how to respond.

✨ In Teen Circle, we create a safe space to explore how to build safe friendships, show respect, set boundaries, practice consent, and support friends. Creative activities and interactive scenarios help you use these skills in real life.

🗓 In person
Saturday and Sunday, February 14 and 15
10 am to 2 pm

📍Address
The Genesis Center
7555 Falconridge Blvd NE
Calgary, AB T3J 0C9
Canada

🖥 For Afghan and Iranian teens living in Alberta, especially in Edmonton and Calgary

👥 Facilitators
Mina Didehvar
Adolescent and Adult Therapist
PhD in Counselling Psychology

David Marulanda Villa, R.Psych.
Adult and Older Adult Therapist

Space is limited, and priority will be given to those who register earlier.

We look forward to welcoming you with warmth and energy! 🌸

📣 همنشینی دوم پنجشنبه ۲۲ ژانویههمراه شو عزیز، همراه شو عزیز تنها نمان به درد، کاین درد مشترک هرگز جدا جدا، درمان نمیشود📆...
21/01/2026

📣 همنشینی دوم پنجشنبه ۲۲ ژانویه

همراه شو عزیز، همراه شو عزیز
تنها نمان به درد، کاین درد مشترک
هرگز جدا جدا، درمان نمیشود

📆پنجشنبه ۲۲ ژانویه

⏰ساعت ۱۸:۰۰ به وقت کلگری
(Mountain Time)

و ساعت ۱۷:۰۰ به وقت کالیفرنیا

💻مکان: پلتفرم زوم

لینک شرکت در جلسه

https://zoom.us/j/91054286048?pwd=icSLv0niyx1VaEsz5HwnL5bl83Bqyg.1

با تسهیلگری ارزنده‌ی دکتر زهره سپهری شاملو، دکترای روان‌شناسی بالینی و سلامت و دانشیار بازنشسته دانشگاه فردوسی مشهد

دکتر اسرا میلانی، دکترای روان‌شناسی مشاوره دانشگاه مک گیل

برای ایستادگی،
آزادگی،
زیستن،
برای وطن در کنار هم خواهیم بود.

.در روزهایی که خبرهای دردناک از ایران لحظه‌ای متوقف نمی‌شوند، بسیاری از ما مدام در حال دنبال کردن خبرها هستیم.سندرم فرسو...
20/01/2026

.
در روزهایی که خبرهای دردناک از ایران لحظه‌ای متوقف نمی‌شوند، بسیاری از ما مدام در حال دنبال کردن خبرها هستیم.
سندرم فرسودگی اطلاعاتی یکی از تجربه‌های شایع این روزهاست.

وقتی ذهن به طور مداوم در معرض خبرهای سنگین و تکراری قرار می‌گیرد، به مرور خسته می‌شود و توان پردازش خود را از دست می‌دهد.
یاد گرفتن اینکه چطور خبرها را دنبال کنیم و چه زمانی به ذهنمان استراحت بدهیم، بخشی از مراقبت از سلامت روان ماست.

این پست تلاشی است برای آگاه ماندن، بدون فرسوده شدن 🌱
ورق بزنید.





دوری روی همه چیز تشدید می گذارد: حلقه‌ی حمایتی ایرانیان دور از وطن📆چهارشنبه ۱۴ ژانویه⏰ساعت ۱۷:۰۰ به وقت کلگری(Mountain T...
12/01/2026

دوری روی همه چیز تشدید می گذارد: حلقه‌ی حمایتی ایرانیان دور از وطن

📆چهارشنبه ۱۴ ژانویه
⏰ساعت ۱۷:۰۰ به وقت کلگری
(Mountain Time)
💻مکان: پلتفرم زوم

لینک شرکت در جلسه
https://zoom.us/j/96152352300

با تسهیلگری ارزنده‌ی دکتر زهره سپهری شاملو، دکترای روان‌شناسی بالینی
و
مینا دیده‌ور،کاندیدای دکترای روان‌شناسی مشاوره

برای ایستادگی،
آزادگی،
زیستن،
برای وطن در کنار هم خواهیم بود.

✨در فضایی امن، محترمانه و همه‌شمول، تجربه‌های فردی و مشترک خود را به کلمه بدل می‌کنیم
و برای احساس‌هایمان نامی می‌گذاریم؛
به امّید آنکه این گفت‌وگو، مرهمی هرچند کوچک بر دردی که تماشای وطنْ از دور بر جانمان نهاده است باشد.

مشتاق حضور گرمتان هستیم.

🌱 نوجوانی دوره ای پر از تغییر و احساس های تازه است. در این میان دوستی ها می توانند آرامش بخش باشند یا ذهن و دل را به هم ...
09/12/2025

🌱 نوجوانی دوره ای پر از تغییر و احساس های تازه است. در این میان دوستی ها می توانند آرامش بخش باشند یا ذهن و دل را به هم بریزند. شاید تو هم دوستی هایی را تجربه کرده باشی که مرزهای روشن نداشتند یا رفتاری دیده باشی که ندانستی چگونه باید پاسخ بدهی.

✨ در حلقه نوجوانان می خواهیم در فضایی امن درباره ساختن دوستی های ایمن احترام در تعامل ها نقش های جنسیتی مرزبندی رضایت و راه های حمایت از دوستان گفت و گو کنیم. این برنامه با فعالیت های خلاقانه و تمرین های تعاملی همراه است تا مهارت ها را در عمل تجربه کنی.

🗓 شنبه ها ساعت ده تا دوازده صبح (MT)
📅 به مدت چهار هفته از ۱۰ ژانویه ۲۰۲۶
🖥 ویژه نوجوانان افغان و ایرانی ساکن آلبرتا مخصوصا ادمونتون و کلگری

تسهیلگران
دکتر شیوا زارع زاده، RCC، درمانگر سلامت روان کودک و نوجوان
ویس خیراندیش، LMHC، مشاور سلامت روان

ظرفیت این کارگاه محدود است و اولویت به افرادی داده می شود که زودتر ثبت نام کنند.

بی صبرانه منتظر حضور گرم شما هستیم! 🌸

---

🌱 Adolescence is a time of change, new emotions, and the search for identity. Friendships can bring comfort or create confusion. You may have experienced moments when boundaries were unclear, or you were unsure how to respond.

✨ In Teen Circle, we create a safe space to explore how to build safe friendships, show respect, understand gender roles, set boundaries, practice consent, and support friends. Creative activities and interactive scenarios help you use these skills in real life.

🗓 Saturdays from 10 to 12 in the morning MT
📅 A 4-week program starting January 10, 2026
🖥 For Afghan and Iranian teens living in Alberta, especially in Edmonton and Calgary

Facilitators:
Shiva Zarezadeh, PhD, RCC, Child and Youth Mental Health Therapist
Wais Khairandish, LMHC, Mental Health Counsellor

Space is limited, and priority will be given to those who register earlier.

We look forward to welcoming you with warmth and energy! 🌸

#نوجوانان

09/10/2025

.
در آگست ۲۰۲۵، کارگاه آموزشی مددکاران اجتماعی: روابط بین‌فردی را برگزار کردیم. در این کارگاه به تقویت مهارت‌هایی پرداختیم که روابط را سالم‌تر و قوی‌تر می‌سازند.

شرکت‌کنندگان آموختند که چگونه روابط معنادار بر سلامت روان ما اثر می‌گذارد و چه راه‌های عملی‌ای برای حمایت از دوستان، خانواده و اعضای جامعه در مواجهه با چالش‌های رابطه‌ وجود دارد.

ما در CMHE باور داریم که بهبود با درک و دانستن این موضوع که ما در کنار هم می‌توانیم رشد کنیم و تاب‌آوری بیشتری بسازیم، آغاز می‌شود. 🌱

In August 2025, CMHE hosted our Community Helpers Training: Interpersonal Relationships — a full-day session dedicated to building skills for stronger, healthier connections.

Participants explored how meaningful relationships shape our mental health and learned practical ways to support friends, family, and community members facing challenges.

At CMHE, we believe that healing begins with understanding and that together we can grow and build resilience.


کارگاه «هنر رویارویی با فراز و نشیب‌های زندگی»زندگی آمیخته با ناپایداری و پیش‌بینی‌ناپذیری است. آیا تا به حال روزهایی را...
30/09/2025

کارگاه «هنر رویارویی با فراز و نشیب‌های زندگی»

زندگی آمیخته با ناپایداری و پیش‌بینی‌ناپذیری است. آیا تا به حال روزهایی را تجربه کرده‌اید که سختیِ نفس‌گیرشان فراتر از توان تحمل بوده است؟ آیا تضمینی هست که در آینده با چنین روزهایی روبه‌رو نشویم؟
تغییرات بزرگ زندگی—مانند مهاجرت، آغاز یا پایان یک رابطه، مشکلات شغلی، بیماری و یا جنگ—هر یک می‌تواند توان روان ما را برای سازگاری به چالش بکشد.

بیاییم در فضایی امن و آشنا، از تجربه‌های یکدیگر بیاموزیم. ما باور داریم که عبور از روزهای سخت، با پیوندهای جمعی و خودشناسی ممکن می‌شود. امید است در این سفر چهارده‌ساعته، شناخت عمیق‌تری از خود به دست آوریم و تمرین‌هایی عملی برای یاری‌رساندن به خود و دیگران بیاموزیم.

🗓 پنج‌شنبه‌ها، ساعت ۵:۳۰ تا ۷:۳۰ عصر
📅 به مدت شش هفته، از ۳۰ اکتبر تا ۴ دسامبر
📍 جلسه‌ی اول و سوم حضوری برگزار خواهد شد. (مکان متعاقبا اعلام خواهد شد)
ویژه‌ی ایرانیان مقیم کلگری

تسهیل‌گر: دکتر ترنج محمدی‌نسب، روان‌درمانگر تحلیلی
ظرفیت محدود است و اولویت به افرادی که زودتر ثبت نام کرده اند اعطا خواهد شد.
بی‌صبرانه منتظر حضور گرم شما هستیم.

🔗 فرم ثبت‌نام: cmhe.ca/registration

------

Workshop: The Art of Navigating Life’s Ups and Downs

One of the key features of life is its impermanence and unpredictability. Have you ever been caught off guard by difficult days—days that felt almost unbearable? Can we ever be sure that such days won’t come again in the future? Major life changes such as migration, beginning or ending a relationship, job difficulties, illness, or even war can all test our psychological capacity to adapt.

Let us come together in a safe and familiar space to learn from one another’s experiences. We believe that overcoming hardships is possible through collective connections and self-awareness.

During this 14-hour journey, we hope to gain a deeper understanding of ourselves and practice hands-on exercises that will help us support both ourselves and others.

🗓 Thursdays, 5:30 – 7:30 PM
📅 Six weeks, from October 30 to December 4
📍 Sessions 1 and 3 will be held in person

Facilitator: Dr. Toranj Mohammadi-Nasab, Analytical Psychotherapist

We warmly look forward to your presence.

Registration Form: cmhe.ca/registration


#مهاجرت #کلگری

فرزندداری پس از مهاجرت با توجه به فرهنگ افغانرایگانبرای افغان های کلگریبه زبان فارسی دریویژه والدین«با پیوستن به گروه وا...
14/03/2025

فرزندداری پس از مهاجرت
با توجه به فرهنگ افغان

رایگان
برای افغان های کلگری
به زبان فارسی دری
ویژه والدین

«با پیوستن به گروه والدین، استقامت و امید را در فرزندداری پرورش دهید. این گروه به شما کمک‌ میکند تا قدرت درونی خود در تربیت فرزند را با افتخار به فرهنگ افغانستانی در محیط جدید شکوفا کنید»


پنج‌شنبه ها ساعت ۵ تا ۷ کلگری
دوره انلاین
۳آپریل تا ۱۵ می ۲۰۲۵
برای ثبت نام از لینک زیر استفاده کنید:

https://cmhe.ca/registration/

Address


Telephone

+18254388959

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Centre for Mental Health Equity - CMHE posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to Centre for Mental Health Equity - CMHE:

  • Want your organization to be the top-listed Non Profit Organization?

Share