03/10/2026
via Tu vas prendre soin de toi ❤️ 👇
❌ Une relation malsaine ne se contente pas de briser ton cœur, elle pirate ton logiciel interne. Elle change la fréquence de ta voix intérieure jusqu’à ce que tu ne te reconnaisses plus.
À force de naviguer à vue entre les reproches, les silences punitifs et les manipulations, tu finis par adopter leur regard sur toi. Tu ne subis plus leurs critiques : tu les valides.
Sans t'en rendre compte, cette personne finit par t'écrire un « manuel d'utilisation » complètement faussé de toi-même. Elle t’installe des certitudes qui te sabotent :
• Que tes besoins sont des « caprices ».
• Que ta sensibilité est une « instabilité ».
• Que tu es une personne « complexe » à gérer, voire épuisante.
• Que le moindre de tes élans est « de trop ».
Tu finis par t’excuser d’exister, par rétrécir ta personnalité pour ne pas déborder du cadre qu'on t'impose. Tu apprends à te faire tout(e) petit(e) pour ne pas faire de bruit.
Et le plus dur, c’est le service après-vente. Une fois que la personne est partie, sa voix, elle, reste. Elle squatte ton esprit. Tu te surprends à te juger avec ses mots à elle, à douter de tes intuitions avec son ton à elle… 🫣🤯
Le vrai combat, ce n'est pas de les oublier.
C'est de désapprendre tout ce qu'ils t'ont fait croire sur toi ❤️🩹
