08/21/2026
Votre cerveau a soif, lui aussi.
Personne n'en parle, mais la déshydratation peut affecter la mémoire.
En vieillissant, notre sensation de soif diminue.
Résultat?
Certaines personnes boivent moins d'eau... sans même s'en rendre compte.
Pourtant, une légère déshydratation peut entraîner :
💧 des difficultés de concentration;
💧 des oublis plus fréquents;
💧 de la fatigue;
💧 des étourdissements.
La bonne nouvelle?
Quelques gestes simples peuvent faire une grande différence.
✔ Gardez une bouteille d'eau à portée de main.
✔ Ajoutez des aliments riches en eau, comme le melon, le concombre ou les fraises.
✔ Prenez l'habitude de boire un verre d'eau à chaque repas.
Prendre soin de son corps, c'est aussi prendre soin de son cerveau.
💜 Et n'oubliez pas : le bien-être ne passe pas seulement par une bonne hydratation. Une conversation, un sourire et un moment partagé nourrissent aussi le cœur.
Depuis 20 ans, le Centre d'Écoute Montérégie est là pour offrir une écoute bienveillante à celles et ceux qui en ressentent le besoin.
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Vous n’êtes pas seul(e).
Nous sommes là pour vous.
📞 Un service 100 % humain, gratuit et confidentiel.
📞 1 877 658-8509 | 450 658-8509
https://dons.ecoutemonteregie.org/
Centre d’écoute de la Montérégie : Pour une écoute bienveillante.
