Instituto Nossa Senhora De Lourdes

19/07/2019

Por decisão da diretoria, comunicamos o encerramento das atividades do Centro de Reabilitação Nossa Senhora de Lourdes (CRNSL) a todos que nos prestigiaram ao longo desta jornada de 14 anos em Palmas (TO).

Desde 2005, o CRNSL vinha cumprindo sua missão de prestar serviços integrados de saúde e assistência social a pessoas em situação de vulnerabilidade, contribuindo para a sustentabilidade de uma sociedade mais justa e solidária.

Nesta mais de uma década, entre muitos altos e baixos financeiros, reabilitou física, intelectual e socialmente milhares pessoas. Portanto, é com muito orgulho e amor que relembramos nossa história; e com muito pesar que tomamos esta decisão.

Combatemos o bom combate e lutamos até esgotar nossas forças. Somos gratos a Deus por todas as oportunidades e desafios que nos couberam e, por fim, agradecemos também a nossos colaboradores, pacientes, alunos, fornecedores, parceiros, voluntários e amigos por todo apoio que nos deram.

24/06/2019

Hoje, 24 de junho, é uma data muito especial para nós. Dia em que comemoramos 14 anos de glórias, desafios, vitórias, altos e baixos nesta cidade tão querida, no coração do Brasil, Palmas (TO).

Agradecemos a Deus imensamente por todo nosso aprendizado ao longo desses anos, pela oportunidade de fazer a diferença na vida de tanta gente [reabilitando e revigorando saúde, força, dignidade, alegria, vontade de viver e fé em nossos pacientes e alunos], pelas amizades que fizemos e pela grande família que formamos juntos.

Simplesmente, não há palavras que possam expressar a grande gratidão que carregamos em nossos corações a nosso Senhor e a todos os envolvidos nessa história nossa tão linda 🙏🙂❤️🌻🎂🎉✨🌈🌞

19/06/2019

Não funcionaremos nesta quinta-feira (20 de junho) devido ao feriado de Corpus Christi. Voltamos na sexta-feira (21) a partir das 7h. Um ótimo e abençoado feriado a todos!

18/06/2019

Em diferentes situações, a dose certa de ansiedade nos permite melhorar nosso desempenho, aumentando a capacidade de concentração e reduzindo momentaneamente necessidades como sono e fome.

O problema começa quando essa ansiedade, até então benéfica e produtiva, atinge níveis prejudiciais e paralisantes, passando a ser um obstáculo. Surgem pensamentos de incapacidade, de impossibilidade de cumprir tarefas. A capacidade de foco se esvai e os mais diminutos estímulos passam a ser suficientes para que o “fio da meada” se perca. Medos e inseguranças, dos mais variados tipos, invadem a mente e põem em xeque toda a autoconfiança até então existente.

Situações estressantes podem funcionar como gatilho, tais como dificuldades financeiras, perda do trabalho, problemas familiares e doenças, porém, nem sempre é possível identificar quais são estes fatores.

Como anda a sua ansiedade?

07/06/2019

Meta para o final de semana: aprender a ter uma vida mais tranquila 😌🙏

O estresse atinge a maioria das pessoas e pode resultar em graves problemas de saúde. É essencial estar atento aos sintomas para aliviar seus efeitos.

05/06/2019

A hérnia ocorre quando o disco vertebral, que é uma estrutura de fibrocartilagem que ajuda a evitar o contato direto entre uma vértebra e outra, está desgastado e prejudicado. Com isso, essa estrutura pode se deslocar e comprimir a região, gerando muita dor e desconforto no local.

Os principais sintomas são: dor nas costas há mais de três meses; coluna ligeiramente torta em momentos de crise; dores mais intensas no período noturno, que pioram durante o sono e permanecem ao acordar; dor ao ficar em pé com a perna esticada; dificuldade para ficar sentado por mais de 10 minutos; diminuição da força em uma das pernas ou mesmo nas duas; queda do rendimento nas tarefa diárias e rotineiras; dores de cabeça que se estendem para os ombros; dificuldades para levantar objetos.

O diagnóstico da hérnia de disco costuma partir do médico ortopedista, sendo a fisioterapia e o pilates importantes aliados ao seu tratamento. De acordo com a fisioterapeuta e instrutora de pilates do Centro de Reabilitação Nossa Senhora de Lourdes (CRNSL) de , Viviane Alves, os exercícios utilizados trabalham a musculatura que está diretamente envolvida na manutenção das curvaturas fisiológicas da coluna.

“Durante as sessões, a prática de algumas atividades pode promover um aumento dos espaços intervertebrais, o que traz alívio da dor. Também utilizamos exercícios de alongamento e fortalecimento, que melhoram a postura, a tonicidade muscular e a amplitude de movimento das articulações, tornando todo o corpo mais simétrico e equilibrado”, explica Viviane.

PREVENÇÃO
Confira alguns hábitos que podem ajudar na prevenção de uma hérnia de disco:
– Mantenha o corpo em movimento. Uma caminhada diária faz toda diferença!
– Atente-se à sua postura, mantendo sempre o corpo alinhado.
– Evite ficar na mesma posição por longos períodos.
– No trabalho, faça uma pausa para alongar o corpo.
– Evite carregar objetos muito pesados.
– Tente não girar a coluna ou fazer movimentos bruscos sem necessidade.

Saiba mais: WWW.INSL.ORG.BR/HERNIA

04/06/2019

O Ministério da Infância e a nossa terapeuta ocupacional advertem: Brincar faz bem à saúde! 🤩🥳🥰🤣🤡

Quando se pensa no cuidado da criança com algum problema físico ou intelectual, é preciso ampliar a mente e não se limitar apenas às tradicionais intervenções médicas e terapêuticas, com o uso de medicamentos e técnicas de reabilitação. Uma das formas mais simples de favorecer o desenvol...

03/06/2019

Começando a semana motivados com a história de Kodi Lee, um jovem de 22 anos autista e deficiente visual, que simplesmente arrasou com seu imenso talento e energia no America's Got Talent.

É emocionante! Mostra pra gente que deficiente mesmo é o nosso preconceito, que com amor e dedicação podemos ir muito longe!

Quem somos nós pra dizer ao outro até onde pode ou não ir?! Vamos confiar e acreditar mais nas capacidades do outro??

Boa semana a todos! 😘🙏🏻❤️

29/05/2019

Que tal desafiar o seu corpo com um conjunto completo de exercícios que une Hidroginástica, Hidrobike e Jump em um só treino? Conheça a Hidroginástica Mix, uma modalidade que tem o objetivo de proporcionar condicionamento cardiovascular e muscular por meio do treinamento de flexibilidade, coordenação motora e do relaxamento.

Atividade do Centro de Reabilitação Nossa Senhora de Lourdes (CRNSL), a carinhosamente chamada HidroMix oferece exercícios surpreendentemente eficientes, incluindo o uso de bicicleta aquática e mini-cama elástica como ferramentas para tornar as aulas mais agradáveis, dinâmicas e produtivas.

De acordo com a educadora física do CRNSL Khassandra Rodriguês, a modalidade pode ser praticada por qualquer pessoa a partir dos 13 anos. “Na Hidroginástica Mix são aplicados exercícios variados, dinâmicos e simples de serem feitos, mas, claro, todos acompanhados por um profissional”, pontua a instrutora.

Assim como outras atividades físicas aquáticas, a HidroMix alivia o estresse, dá mais energia e auxilia na melhora da autoestima. Também aumenta o equilíbrio e melhora a coordenação e a capacidade cardiorrespiratória. Além disso, é um exercício de baixo impacto, diferente dos exercícios feitos fora da piscina, e um grande aliado para quem quer ganhar massa magra e perder calorias.

“A queima calórica depende da intensidade da aula e também da temperatura da água. Mas, em média, a modalidade pode queimar até 800 calorias por 45 minutos de prática, sendo também uma alternativa para a redução da celulite”, destaca a educadora física Khassandra, lembrando que a piscina do CRNSL tem a temperatura perfeita para maximizar os resultados.

Gostou e ficou com vontade de incluir a queridinha HidroMix na sua vida? Então venha conhecer e aproveite sua visita para fazer uma aula experimental totalmente gratuita! Para agendar o horário mais conveniente pra você, entre em contato pelo (63) 3322-8408 ou 98468-8358 (whatsapp).

28/05/2019

Hoje foi um dia marcado por uma doce (e temporária) despedida da nossa psicóloga Patrícia Gouveia. Que Deus abençoe o nascimento e a vida do nosso pequeno Davi com muita saúde, tranquilidade e amor. E que essa nova experiência na vida de vocês seja repleta de bênçãos, aprendizados e mais amor ❤️❤️❤️ A gente está tão feliz por essa sua realização e jornada!! 😍 Como você mesma disse, "a experiência mais linda da vida de uma família". Vem, Davi!! 🤗✨

27/05/2019

Gente, quem nunca ouviu maravilhas sobre o Pilates? Se você tem vontade de conhecer e fazer a prática, nós queremos comvidar você para fazer uma aula experimental gratuita conosco.

Mas ó, as vagas são limitadas. Corre e agenda sua aula pelo ☎️ (63) 3322- 8408 ou 98468-8358 (whatsapp)!!

O pilates é uma atividade acessível a qualquer pessoa, que respeita as capacidades e as necessidades individuais de cada um. A prática atua com exercícios de pouco impacto, causando menos desgaste aos músculos e articulações.

Veja alguns dos benefícios:
🔹Aumento da resistência da saúde física e mental;
🔹Aumento da flexibilidade e do equilíbrio;
🔹Auxilia na correção de problemas posturais;
🔹Melhora da respiração;
🔹Trata o estresse e a ansiedade;
🔹Aumento da concentração e da consciência corporal;
🔹Tonifica e fortalece a musculatura e o corpo como um todo;
🔹Melhora a coordenação motora;
🔹Promove menor atrito nas articulações;
🔹Alivia dores musculares.

Lembrando que os benefícios podem ser constatados desde as primeiras semanas de prática da modalidade. Maravilha, né? 😊

Venha praticar Pilates com a gente! Nosso espaço foi criado para oferecer um trabalho diferenciado e personalizado. E, se você ainda estiver na dúvida, marque sua aula experimental gratuita e sinta como seu corpo e mente reagem 😀