15/10/2026
Você não sente uma emoção apenas na mente. Seu corpo inteiro reage a ela.
Quando o medo surge, o coração dispara e os músculos ficam tensos. Na ansiedade, é comum sentir o peito apertado ou um nó no estômago.
E, nos dias de tristeza, o corpo parece pesado, a energia despenca e até o ritmo da respiração muda. Isso acontece porque as emoções são respostas globais do organismo.
O cérebro, o sistema nervoso e toda a nossa fisiologia participam ativamente daquilo que chamamos de "sentir".
Por isso, quando dizemos que o corpo guarda vivências emocionais, não significa que elas estão presas fisicamente em um músculo.
Na verdade, quando passamos por experiências intensas, frequentes ou difíceis de processar, o corpo tende a manter padrões automáticos de proteção, tensão e alerta.
É nesse ponto que o emocional começa a se manifestar fisicamente através de dores musculares, alterações respiratórias, desconfortos gastrointestinais e cansaço constante.
Esse processo de manifestar no corpo o que se passa no emocional é o que chamamos de somatização. É por esse motivo que nem sempre adianta tentar resolver tudo apenas no plano mental.
O corpo também precisa fazer parte do processo de regulação e alívio. Ele não está separado de quem você é; ele participa, responde e reflete a sua história.
Se você deseja compreender melhor como a psicoterapia pode te ajudar a decifrar esses sinais e restabelecer o equilíbrio entre mente e corpo, entre em contato comigo pela bio ou direct.
⚠️ Importante: Sintomas físicos persistentes ou novos devem sempre receber avaliação médica adequada.
Nem todo desconforto físico tem origem puramente emocional.
Leoní Aparecida 🦋
CRP 12/25347
Psicóloga Clínica
Especializada Neuropsicologia Clínica
