01/06/2026
Cleusa Uenaka, aos 75 anos, idosa e influenciadora, é um exemplo e nos lembra algo importante: movimento é cuidado. 👩🏻🦳
Há 5 anos ela corre todos os dias, mostrando que atividade física pode ser iniciada em qualquer idade. Podemos começar no tempo e no ritmo de cada um. O mais importante é começar e respeitar o próprio corpo nesse processo. 🏃♀️
Nunca é tarde para dar o primeiro passo. Seja corrida, caminhada ou qualquer outra prática que faça sentido para você e promova saúde e bem-estar. Sempre existe a possibilidade de (re)começar e criar novos hábitos saudáveis. 💙
Conta pra gente: qual mudança tem vontade de fazer por você hoje?
O ano ainda não acabou. Ainda dá tempo de retomar aquela atividade física que te faz bem! 💬