18/06/2026
A carne bovina é uma das fontes mais completas de nutrientes da alimentação humana. Está na hora de olhar para os dados e entender seu verdadeiro papel na saúde. 🥩
O valor dos nutrientes pode variar de acordo com o corte e o preparo, mas, em média, 100 g de carne bovina magra fornecem:
✅ 26 g de proteína completa
✅ 2,6 mg de ferro heme — o tipo de ferro mais absorvido pelo organismo
✅ Vitamina B12 — essencial para o funcionamento do sistema nervoso
✅ 4,8 mg de zinco — importante para a imunidade e diversas funções do organismo
Produzida em Mato Grosso e em todo o Brasil, a carne bovina é um alimento de alta densidade nutricional, reunindo proteínas, vitaminas e minerais essenciais em uma única porção.
Carne é energia, nutrição e saúde em cada refeição. 🥩