Sport to change Diabetes

16/06/2026

🏃‍♀️🌿 𝐑𝐄𝐉𝐎𝐈𝐆𝐍𝐄𝐙 𝐋'𝐀𝐕𝐄𝐍𝐓𝐔𝐑𝐄 𝐌𝐎𝐕𝐄 𝐔𝐏 2026 ! 🌿🏃‍♂️

L’ASBL Zatopek Event – Sport et Santé vous propose 10 semaines pour bouger, progresser et prendre soin de votre santé avec le programme « Je Bouge Pour Ma Forme / Move Up ».

📅 Du 2 juillet au 3 septembre 2026
📍 Rendez-vous tous les jeudis à 18h30 🏇 À l’Hippodrome de Boitsfort

Que vous soyez débutant(e) ou déjà actif(ve), ce programme est l’occasion idéale de reprendre une activité physique dans une ambiance conviviale, motivante et accessible à tous.

🎯 Objectif final : Participer ensemble à l’Ecotrail de Bruxelles le samedi 5 septembre 2026, pour clôturer ces 10 semaines d’efforts et de dépassement de soi en beauté !

💪 Bouger, progresser, partager et prendre confiance en soi : voilà l’esprit Move Up !

📢 N’hésitez pas à inviter vos amis, votre famille ou vos collègues à rejoindre l’aventure.

🌟

14/06/2026

💙⛰️ Découvrez nos ambassadeurs Climbing for Life 2026 ! ⛰️💙

Du 20 au 22 août 2026, nous relèverons le défi du Climbing for Life à l'Alpe d'Huez.
Nos ambassadeurs montreront qu'avec de la détermination, le diabète n'empêche pas de réaliser de grands défis. 💪

Aujourd'hui, nous vous présentons Brice Winand !

👉 Brice, peux-tu te présenter et nous raconter ton parcours ?

Diabétique depuis près de 18 ans, je me lance cette année dans une nouvelle aventure. Alors que mes études d'ingénieur de gestion approchent de la fin, je me suis dit que c'était le moment idéal pour me lancer dans ce défi qu'est le Climbing for Life. Je pratique du sport depuis tout jeune, j'ai commencé le basket à 4 ans et malgré mon diabète diagnostiqué à mes 6 ans, rien ne m'a arrêté, j'ai donc pratiqué le basket pendant près de 13 ans, j'ai joué au tennis, j'ai fait de l'athlétisme et depuis 2022, je me suis pris de passion pour le cyclisme. Le sport m'a toujours permis de me défouler, de penser à autre chose qu'au diabète notamment. C'est dans cette optique que j'ai pris la décision de participer en tant qu'ambassadeur au Climbing for Life, pour continuer à me prouver que malgré la maladie, je suis capable de faire des choses hors norme. C'est aussi l'occasion de le montrer au plus grand nombre, d'en parler autour de moi et de sensibiliser mes proches, mes amis au diabète. C'est donc plein de motivation que depuis plus de 18 semaines maintenant je m'entraîne sans relâche pour gravir l'Alpe d'Huez le 22 août prochain.

💙 Vous souhaitez encourager Brice ou soutenir les actions de Sport to change Diabetes ?
BE74 1030 8223 0507
Communication : Brice

Chaque geste compte pour promouvoir l'activité physique auprès des personnes vivant avec le diabète.

Merci pour votre soutien et vos encouragements ! 🙏💙

10/06/2026

💙⛰️ 𝐍𝐎𝐒 𝐀𝐌𝐁𝐀𝐒𝐒𝐀𝐃𝐄𝐔𝐑𝐒 𝐒𝐎𝐍𝐓 𝐏𝐑𝐄𝐓𝐒 𝐀 𝐑𝐄𝐋𝐄𝐕𝐄𝐑 𝐋𝐄 𝐃𝐄𝐅𝐈 𝐂𝐋𝐈𝐌𝐁𝐈𝐍𝐆 𝐅𝐎𝐑 𝐋𝐈𝐅𝐄 2026 ! ⛰️💙

Chez Sport to change Diabetes, nous sommes fiers de vous présenter nos fantastiques ambassadeurs qui porteront haut les couleurs de notre association lors de Climbing for Life, du 20 au 22 août 2026. 🔥

Tous vivent avec un type de diabète et souhaitent démontrer, avec passion, courage et détermination, qu'il est possible de se fixer de grands objectifs et de les atteindre grâce à l'activité physique. 💪

🚴‍♂️ Brice et Vincent graviront l'Alpe d'Huez à vélo musculaire.
🚴‍♀️ Véronique relèvera ce défi en vélo électrique.
🏃‍♀️ Clémentine et Rislène affronteront la montée en course à pied.

👉Tout au long de ce mois, nous vous présenterons chacun de nos ambassadeurs. Ils partageront leur parcours, leurs motivations et les raisons qui les poussent à participer à cette magnifique aventure humaine et sportive.

👏 Encouragez-les et suivez leur préparation jusqu'au grand départ !

💙 Vous souhaitez les soutenir et contribuer à cette belle aventure ?
👉 Rendez-vous sur Sport to change Diabetes pour effectuer un don.
BE 74 1030 8223 0507

Ensemble, nous prouvons que le diabète ne définit pas nos limites. Pas à pas, kilomètre après kilomètre, nous avançons vers le sommet. ⛰️🔥

09/06/2026

Invitation – Matinée Sportive Sport to change Diabetes

Samedi 27 juin 2026 – Domaine des Lacs de l'Eau d'Heure

Didier vous invite à partager une magnifique matinée sportive et conviviale organisée dans le cadre de l'association Sport to change Diabetes.

Cette activité est ouverte à tous : membres de l'association, familles, amis, ainsi qu'à toute personne souhaitant découvrir nos activités et rejoindre notre communauté.

➡️ Un cadre exceptionnel
Nous vous donnons rendez-vous au parking du Domaine des Lacs de l'Eau d'Heure.

🅿️ Route de l'Ecureuil , 6440 Froidchapelle

Situé à la frontière des provinces de Namur et du Hainaut, le Domaine des Lacs de l'Eau d'Heure constitue le plus vaste ensemble de lacs artificiels de Belgique. Créé grâce à la construction de deux barrages principaux et de trois pré-barrages, il comprend aujourd'hui cinq magnifiques lacs artificiels répartis sur plus de 1.800 hectares de forêts, de prairies et de plans d'eau. Un lieu idéal pour profiter de la nature, pratiquer une activité physique et partager un agréable moment ensemble.

➡️ Parcours vélo familial 🚴‍♀️– 36 km

Une balade accessible à tous autour des cinq lacs artificiels.
Distance : 36 km
Moyenne prévue : 17 à 18 km/h
Parcours calme et verdoyant
Ambiance conviviale propice aux échanges et aux rencontres
Vélos musculaires et électriques bienvenus.
Durée de +ou- 2h
Départ souhaité 9h30-10h

➡️ Parcours cyclo-sportif 🚴‍♀️ ± 80 km

Pour les cyclistes souhaitant relever un défi plus sportif, un second parcours d'environ 80 km sera également proposé.
Départ souhaité :8h30-9h

➡️ Parcours marche🚶‍♂️-10,5 km

Pour les amateurs de randonnée, nous proposons la boucle :Lac de la plate-taille de l'eau d'heure.🌳
Distance : 10,5 km
Durée : environ 2 h
Difficulté : facile
Départ souhaité : 9h30-10h

Chiens admis, tenus en laisse

Cette magnifique boucle vous fera découvrir les paysages naturels qui entourent les Lacs de l'Eau d'Heure dans une ambiance détendue et accessible à tous.

➡️ Traces GPX
Les différents parcours GPX seront envoyés aux participants soit par e-mail, soit via le groupe WhatsApp.

➡️Moment convivial après l'effort

Après les différentes activités, nous nous retrouverons à la brasserie « Le Cœur » pour partager un petit encas bien mérité avant de reprendre la route.
Les consommations et la petite restauration restent à la charge de chacun.(Voir carte ci-jointe)

Pour une bonne organisation à la brasserie, pourriez-vous, lors de votre inscription à l'une des balades, nous préciser également si vous souhaitez rester pour le repas ?
Merci de votre réponse afin de nous aider à organiser au mieux cette journée. 😊

➡️ Participation

La matinée est entièrement gratuite.
Inscription obligatoire

📧 [email protected]

* Une seule chose est demandée : si vous vous inscrivez, merci d'être présent afin de faciliter l'organisation.

Cette rencontre est une belle occasion de pratiquer une activité physique adaptée, de promouvoir les bienfaits du sport dans la gestion du diabète, d'échanger nos expériences et de passer un agréable moment ensemble dans un cadre naturel exceptionnel.

Nous espérons vous retrouver nombreux le samedi 27 juin 2026 pour cette journée placée sous le signe du sport, du partage et de la convivialité.

Pour l'équipe Sport to change Diabetes

Didier Delvaux

08/06/2026

08/06/2026

🚶‍♀️🌳 Ce dimanche 7 juin 2026, un groupe de marcheurs de Sport to change Diabetes a pris la direction du magnifique Domaine du Château de La Hulpe pour une balade d'environ 6 km.

Au fil des sentiers, nous avons découvert un cadre exceptionnel : des jardins taillés avec une parfaite symétrie, de vastes étendues verdoyantes, des étangs reflétant les arbres et les nuages comme dans un miroir, et une nature généreuse qui invite à la contemplation.
🌿 Entre sous-bois, clairières et points d'eau, chaque détour réservait son lot de surprises : le bond d'un chevreuil, le frémissement de l'eau ou encore le chant des oiseaux accompagnaient nos pas.🦌🌾🐦🌿🐋

Cette balade nous a rappelé combien la nature est une source de bien-être, de sérénité et d'inspiration.
Elle nous enseigne l'humilité, la patience et la sagesse, tout en nous encourageant à rester actifs pour prendre soin de notre santé.

💙 Merci à tous les participants pour ce beau moment de partage, de convivialité et d'activité physique.

A très bientôt pour de nouvelles aventures avec Sport to change Diabetes !

06/06/2026

🚴‍♂️ Ce samedi, quelques membres de l'association Sport to change Diabetes ont parcouru 58 km à vélo dans la région namuroise ! 🚴‍♀️

Une magnifique balade à travers notre belle région pour démontrer que la pratique d'une activité physique est un véritable allié dans la gestion du diabète.

Après l'effort, place à un moment de convivialité autour d'une petite restauration, l'occasion d'échanger, de partager nos expériences et de renforcer les liens qui font la richesse de notre groupe. 😊

💙 Vous êtes diabétique et vous avez du mal à vous lancer seul(e) dans une activité physique ?

👉 Envie de bouger, de prendre soin de votre santé et de partager de bons moments ?
Sport to change Diabetes vous propose des activités adaptées à tous les niveaux :

👣 Marche – à votre rythme, pour le plaisir et le bien-être
🚴 Cyclisme touristique ou sportif – découvrir, se dépasser, partager
🏃 Running – motivation, progression et esprit d'équipe

Que vous soyez marcheur, coureur ou cycliste (vélo de route ou VTC), nos activités en groupe vous apportent :

🤝 Entraide
👏 Encouragements
😊 Bonne humeur
🔥 Motivation
💡 Conseils et partage d'expérience

Pourquoi nous rejoindre ?

✅ Rompre l'isolement
✅ Rester actif pour mieux gérer son diabète
✅ Participer à des activités conviviales et adaptées
✅ Rencontrer des personnes qui partagent les mêmes défis et les mêmes objectifs

📩 Contact : [email protected]
🌐 Site web : https://sporttochangediabetes.be/⁠�

📱 Suivez-nous sur Facebook et Instagram pour découvrir nos activités et rejoindre l'aventure !

🚴

06/06/2026

📢 Venez prendre soin de votre santé avec nous !

Nous serons présents ce dimanche à l'Hôpital Saint-Luc de Bouge à l'occasion du Festival de la Prévention.

Au programme de cette journée gratuite et ouverte à tous :
✅ Ateliers diététiques
✅ Diabète et alimentation
✅ Sport et diabète avec Sport to Change Diabetes
✅ Prévention du burn-out
✅ Techniques de gestion du stress
✅ Dépistage du cancer colorectal
✅ Les gestes qui sauvent
✅ Stop tabac
✅ Sommeil
✅ Bien vieillir, alimentation, arthrose et bien d'autres thématiques
✅ Rencontres et échanges avec des professionnels de la santé

🏃‍♀️ Jogging de 5 km et 10 km (voir modalités d'inscription sur le site) ⏰ Départ du 10 km à 10h45 ⏰ Départ du 5 km à 10h55

👨‍👩‍👧‍👦 Également sur place : 🎨 Grimages 🏰 Château gonflable 📚 Lecture de contes 🎭 Animations pour les enfants 🛍️ Marché artisanal

Une belle occasion de s'informer, de bouger, d'échanger et de prendre soin de soi dans une ambiance conviviale.

Nous vous attendons nombreux !

📍 Rendez-vous à l'Hôpital Saint-Luc de Bouge pour une journée placée sous le signe de la santé, de la prévention et du bien-être. 😊

01/06/2026

🚶‍♀️💙 CHALLENGE VIRTUEL 5KADA :

Rejoignez l'aventure du 03 au 10 juin 2026 💙🚶‍♂️

Et vous, êtes-vous prêts à relever le défi ? Le principe est simple : 5 km par jour pendant une semaine. Que ce soit en marchant seul(e), en famille ou entre amis, en course ,chaque kilomètre compte !

💪 Allez la Team, on se motive ! C'est l'occasion de bouger ensemble, de prendre soin de sa santé et de représenter fièrement notre association.

📅 Une semaine de défi 🚶 5 km par jour 😊 Dans la bonne humeur et à votre rythme


https://www.ada5k.com/

Qui nous rejoint ? N'hésitez pas à vous inscrire et à partager votre participation et photos en commentaire !

💙🏃‍♀️🚶‍♂️

Join us for the 5K@ADA Virtual Challenge anytime during June 18-22, 2025! This year, the 5K@ADA Virtual Challenge will bring together people across the globe and ADA attendees to emphasize the need for increased physical activity to help prevent diabetes and diabetes complications.