GymSana

30/04/2026

🔄 𝐑𝐞𝐭𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐞́𝐯𝐞́𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐝𝐮 𝐦𝐨𝐢𝐬 𝐝’𝐚𝐯𝐫𝐢𝐥 𝐜𝐡𝐞𝐳 𝐆𝐲𝐦𝐒𝐀𝐍𝐀 🔄

Le mois d’avril a été particulièrement riche en rencontres, en échanges et en projets autour de l’Activité Physique Adaptée (APA) 💙 Merci à toutes les personnes croisées sur le terrain !

👉 09/04 : Journée multisport adaptée Sportea à Braine L’Alleud avec un atelier de Marche Nordique. Une belle journée de mouvement accessible à tous.

👉 11/04 : Nurse Days à Bruxelles. Présentation de GymSANA aux côtés de l’Association du diabète, avec une pause active animée par Jessica, très appréciée ! 🏃‍♂️

👉 16/04 : Salon des mandataires à Marche-en-Famenne. Présentation de notre nouveau jeu liant Activité Physique et alimentation : « Bien manger, bien bouger, bien s’amuser » 🎲

👉 18/04 : Salon des seniors à Dinant. Une démonstration très bien accueillie… et peut-être bientôt un cours GymSANA à Dinant ? 👀

👉 20/04 : Réunion chez Sciensano à Bruxelles sur le thème « Activité physique sur prescription ». Des échanges enrichissants avec de nombreux acteurs de la santé autour d’un message essentiel : l’activité physique est un véritable médicament. 💊

👉 21/04 : Journée « Activité physique et alimentation » (CLPS & Sciensano) à Namur. Présentation de notre jeu pédagogique et sensibilisation au lien entre mouvement et alimentation 💚

👉 23/04 : Démo Prévention des Chutes aux Ateliers Saint-Vincent à Rochefort, suite au succès de la première intervention organisée en mars.

🆕 Depuis le 28/04 : nouveau cours Gym Ball à Philippeville. Travail en profondeur avec un gros ballon, accessible à tous.
Séance d’essai gratuite et il reste encore des places !
Contactez Jessica au 0487824529.

Merci à tous nos partenaires et participants pour leur confiance 🙏

17/04/2026

🎉 𝐁𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐆𝐲𝐦𝐒𝐀𝐍𝐀 ! 🎉

Notre projet a été sélectionné parmi les 170 initiatives éligibles aux Prix Générations Solidaires 2026 💛

Les Prix Générations Solidaires mettent en lumière des projets locaux qui renforcent la solidarité entre les générations. GymSANA fait partie des initiatives sélectionnées cette année !
Notre équipe de professionnels en Activité Physique Adaptée (APA) propose chaque semaine des séances collectives à plus de 4.500 personnes seniors, malades chroniques ou en situation de handicap en Wallonie et à Bruxelles. Ces activités améliorent la santé, maintiennent l’autonomie et recréent du lien social au cœur des quartiers.

👉 Nous avons maintenant besoin de VOUS !

Le vote du public est ouvert jusqu’au 17 juin à minuit, et chaque personne peut voter.

📢 Comment nous aider ?
1️⃣ 𝐕𝐨𝐭𝐞𝐳 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐣𝐞𝐭 𝐯𝐢𝐚 𝐜𝐞 𝐥𝐢𝐞𝐧 : https://www.generations-solidaires.be/gymsana-solidaire-lutter-contre-l-isolement-par-le-mouv-2026/
2️⃣ Partagez ce post
3️⃣ Invitez vos proches à voter aussi !

Chaque vote compte 🙏

Merci pour votre soutien 💪

GymSANA est une initiative solidaire portée par de jeunes professionnels de l'activité physique adaptée qui se déplacent vers des personnes âgées, malades chroniques ou en situation de handicap. Chaque semaine, plus de 4 500 participants suivent des séances collectives en Wallonie et à Bruxe...

13/04/2026

🎉 𝐍𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐚̀ 𝐏𝐡𝐢𝐥𝐢𝐩𝐩𝐞𝐯𝐢𝐥𝐥𝐞 🎉

GymSANA ouvre un nouveau cours de Gym Ball (Swiss Ball) à partir du 28 avril !

❓ Vous ne connaissez pas la Gym Ball ?
C’est une activité douce et efficace réalisée avec un gros ballon, idéale pour renforcer les muscles en profondeur, améliorer l’équilibre, soulager le dos et travailler la posture… bref, le combo gagnant pour votre santé !

📅 Le cours aura lieu au Complexe Sportif de Philippeville tous les mardis de 9h15 à 10h15.
📍 Adresse : Rue de la Gendarmerie 30b, 5600 Philippeville

📞 Inscriptions : Jessica Milville au 0487 82 45 29.

Prévoyez votre ball ou contactez Jessica pour voir ce qui est possible !

Venez essayer gratuitement et sans engagement !

11/04/2026

🌍 𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐥𝐚𝐝𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐏𝐚𝐫𝐤𝐢𝐧𝐬𝐨𝐧 𝐜𝐞 𝟏𝟏 𝐚𝐯𝐫𝐢𝐥 🌍

En ce jour, nous voulons rappeler une conviction forte : bouger aide vraiment à mieux vivre avec Parkinson.

Nous proposons plusieurs cours d’Activité Physique Adaptée (APA) Parkinson spécialement conçus pour :
✔ entretenir la mobilité
✔ préserver l’équilibre
✔ stimuler le cerveau
✔ rompre l’isolement
✔ garder confiance en soi

📍 𝐍𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐀𝐏𝐀 𝐏𝐚𝐫𝐤𝐢𝐧𝐬𝐨𝐧 :
▪ Limelette — vendredi 10h30–11h30
▪ Mouscron — mercredi 10h45–11h45
▪ Naninne — jeudi 11h–12h
▪ Ixelles — lundi 14h–15h
▪ Woluwe-Saint-Lambert — mercredi 10h–12h

💬 Le Dr José Deseyn, médecin généraliste atteint de la maladie de Parkinson et bénéficiaire de nos cours, témoigne : « La Gym en groupe, c’est une vraie bouffée de bien-être : on se soutient, on échange, on rit… et on progresse ensemble. Au début, je refusais tout contact avec d’autres parkinsoniens : erreur ! C’est en affrontant la réalité, et en bougeant ensemble, qu’on retrouve force et confiance. Alors, osez franchir le pas ! »
José vient d’ailleurs de publier son livre « Vivre avec Parkinson », un témoignage précieux rempli d’expérience et d’espoir 📖
Disponible sur la Fnac : https://www.fr.fnac.be/a22477131/Jose-Deseyn-Vivre-avec-Parkinson?oref=00000000-0000-0000-0000-000000000000&origin=SEA_GO_PLA_SMABOOKFR&gclsrc=aw.ds&gad_source=1&gad_campaignid=19858662896&gbraid=0AAAAADP4HoPZADOpIWFiHra5PK7wM1fgK
📩 Pour toute information sur le livre : [email protected]

Contactez-nous afin que nous puissions avancer ensemble 💙

07/04/2026

𝐇𝐢𝐞𝐫, 𝐜’𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐥𝐚 𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐥’𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞́ 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞 🚶‍♀️
𝐄𝐭 𝐚𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝’𝐡𝐮𝐢, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚 𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ ❤️

Deux dates proches… et ce n’est pas un hasard !

En effet, l’Activité Physique Adaptée (APA) améliore la santé globale, que ce soit en prévention ou pour améliorer la condition physique dans le cadre de maladies chroniques comme le diabète, le cancer, la maladie de Parkinson, la maladie d’Alzheimer, etc.

𝐒𝐮𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐝’𝐀𝐏𝐀 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐞𝐭 𝐧𝐨𝐭𝐚𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 :
💪 renforcer les muscles
🧘 améliorer la posture et l’équilibre
🫀 soutenir la santé cardiovasculaire
🚶 maintenir l’autonomie au quotidien
😊 favoriser le bien-être mental

Chez GymSANA, nous contribuons à améliorer votre santé grâce à des cours variés et adaptés à chacun : Gym Douce, Gym Posturale, Gym Mémoire, Aquagym, Marche Nordique, etc.

Nos activités permettent de pratiquer en toute sécurité et à son rythme !

Avec la diversité de nos cours, vous trouverez forcément une activité qui vous correspond 😊

𝐓𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐳 𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 : 𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐠𝐲𝐦𝐬𝐚𝐧𝐚.𝐛𝐞/𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫-𝐮𝐧-𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬/

05/04/2026

🐣 𝐁𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐟𝐞̂𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐏𝐚̂𝐪𝐮𝐞𝐬 🐣

Mais au fait… qui a dit que la chasse aux œufs était seulement pour les enfants ?

Pour les adultes et les seniors aussi, c’est une belle occasion de :
🚶‍♂️ marcher un peu plus
🧎‍♀️ se baisser
🙆‍♂️ s’étirer en attrapant une surprise
⚖️ travailler l’équilibre
😊 et surtout… partager un moment agréable !

L’Activité Physique Adaptée, c’est justement que chaque petit mouvement compte !

Alors ce week-end, on cherche les œufs… et après l’effort, on se fait plaisir ! 🍫

Joyeuses fêtes de Pâques de la part de l’équipe 💙

31/03/2026

🔄 𝐑𝐞𝐭𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐮𝐫 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐦𝐨𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐫𝐬 𝐜𝐡𝐞𝐳 𝐆𝐲𝐦𝐒𝐀𝐍𝐀 ! 🔄

Le mois de mars a été bien rempli pour GymSANA, avec de nombreuses rencontres et actions 💪

📍Depuis le 03/03 : avec Maison Médicale Antenne Tournesol (Jette)
Nous avons démarré un cycle de 10 séances de Prévention des Chutes pour les personnes de +65 ans.
Au programme : exercices simples, conseils concrets et travail de l’équilibre pour aider chacun à rester autonome au quotidien.

📍 Le 12/03 : Salon des Aînés à Tintigny - avec Plan de Cohésion sociale - PCS Habay-Tintigny
Nous avons présenté nos actions aux visiteurs et partenaires locaux. Saviez-vous que GymSANA donne des cours de Gym Douce à Tintigny les mardis à 14h et à 15h15 ?

📍 Le 13/03 : Salon des Aînés - avec Conseil Consultatif Communal des Aînés et le Pcs Arlon
Une belle occasion d’échanger avec les seniors et les acteurs du territoire autour de l’importance de l’Activité Physique Adaptée (APA). Petit scoop : un nouveau cours pourrait bientôt ouvrir !

📍 Le 19 mars : Ateliers Saint Vincent à Rochefort -Entreprise de Travail Adapté (ETA)
Nous avons animé une démonstration de Prévention des Chutes auprès des participants. Une deuxième intervention pratique est déjà prévue en avril !

📍 Le 26/03 : Réunion d’équipe – Formation Best-off à Profondeville
Un moment de partage entre intervenants autour des exercices qui fonctionnent le mieux sur le terrain.
Des échanges riches pour continuer à proposer des séances toujours plus adaptées à nos bénéficiaires.

🆕 𝐍𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮𝐭é 𝐝è𝐬 𝐚𝐯𝐫𝐢𝐥 𝐜𝐡𝐞𝐳 𝐆𝐲𝐦𝐒𝐀𝐍𝐀 !
Nous avons investi dans des terminaux de paiement.
Les paiements se feront désormais par carte bancaire. Pensez à la prévoir avec vous à partir de mercredi !

🙏 Merci à toutes les personnes rencontrées ce mois-ci !

27/03/2026

🔄 𝐑𝐞𝐭𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐮𝐫 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐫𝐞́𝐮𝐧𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐁𝐞𝐬𝐭-𝐨𝐟𝐟 𝐜𝐡𝐞𝐳 𝐆𝐲𝐦𝐒𝐀𝐍𝐀 ! 🔄

Hier, notre équipe d’intervenants s’est retrouvée à Profondeville pour un nouveau moment d’échange autour de nos exercices coups de cœur qui fonctionnent le mieux sur le terrain 💡

💪 Le principe ? Ils partagent leurs meilleures idées, font des démonstrations en pratique, échangent leurs expériences, et surtout… s’inspirent les uns des autres !

Ces rencontres nous permettent de continuer à évoluer ensemble pour proposer des séances toujours plus dynamiques, efficaces et adaptées à nos publics 🤸‍♂️

Merci à toute l’équipe pour l’énergie et le partage 🙌
On a déjà hâte du prochain Best-off !

20/03/2026

💛 𝐀𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝’𝐡𝐮𝐢, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚 𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐮 𝐛𝐨𝐧𝐡𝐞𝐮𝐫 💛

Mais soyons honnêtes…
Le bonheur, ce n’est pas quelque chose qui “arrive” d’un coup. C’est quelque chose qu’on construit chaque jour.

Et parfois, il commence en se remettant en mouvement.

👉 L’Activité Physique Adaptée (APA) contribue à réduire le stress, l’anxiété et améliore la confiance en soi
👉 Elle renforce le système cardiovasculaire, améliore le sommeil et aide à préserver la santé globale
👉 Elle recrée du lien, de l’énergie… et redonne le plaisir de bouger

Chez GymSANA, l’APA, c’est une approche personnalisée, progressive et sécurisée. Elle est adaptée à chacun, quels que soient son parcours, ses capacités ou ses besoins.

Et parfois, une simple séance… peut devenir le meilleur moment de ta journée.

💬 Et toi, qu’est-ce qui te fait du bien quand tu bouges ?

16/03/2026

🔵🟢 𝐁𝐨𝐮𝐠𝐞𝐳 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐆𝐲𝐦𝐒𝐀𝐍𝐀 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐏𝐫𝐨𝐯𝐢𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐋𝐢𝐞̀𝐠𝐞 & 𝐝𝐞 𝐋𝐮𝐱𝐞𝐦𝐛𝐨𝐮𝐫𝐠 ! 🟢🔵

Envie de bouger, prendre soin de vous et partager un moment convivial ?
👉 Bonne nouvelle : il reste encore quelques places dans plusieurs de nos cours dans les provinces de Liège et de Luxembourg !

📍 Nos cours près de chez vous

📍 Braives - Gym Douce
🗓 Tous les mardis à 13h30

📍 Marche-en-Famenne – Marche nordique
🗓 Tous les lundis à 11h30

📍 Tintigny - Gym Douce
🗓 Tous les mardis à 14h00

📍 Sampont (Arlon) - Gym Doucd
🗓 Tous les mercredis à 9h15

📍 Rouvroy - Marche Nordique
🗓 Tous les mercredis à 14h30

📍 Rouvroy – Gym douce
🗓 Tous les jeudis à 9h00

📍 Rouvroy – Gym douce
🗓 Tous les vendredis à 14h30

✨ Équilibre, mobilité, posture ou simplement rester actif(ve) : nos cours sont adaptés à chacun et encadrés avec professionnalisme et bonne humeur.

📩 Infos & inscriptions :
📞 0492 78 05 68
📧 [email protected]

💚 N’hésitez pas à partager autour de vous !

13/03/2026

🔵🟢 𝐁𝐨𝐮𝐠𝐞𝐳 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐆𝐲𝐦𝐒𝐀𝐍𝐀 𝐚̀ 𝐁𝐫𝐮𝐱𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 ! 🟢🔵

Vous avez envie de bouger, prendre soin de vous et partager un moment convivial ?
👉 Bonne nouvelle : il reste encore quelques places dans plusieurs de nos cours à Bruxelles !

Et surtout… vous serez accompagnés par Julien, Corenthin et toute l’équipe GymSANA, des intervenants passionnés, bienveillants et à l’écoute 💚

📍 Ganshoren
🗓 Tous les lundis à 11h00

📍 Ixelles – APA Parkinson
🗓 Tous les lundis à 14h00

📍 Laeken – Gym Active & Prévention des chutes
🗓 Tous les lundis à 9h00

📍 Schaerbeek – Gym douce & Prévention des chutes
🗓 Tous les lundis à 10h45

📍 Uccle – Marche Nordique
🗓 Tous les jeudis à 11h00

📍 Woluwe-Saint-Lambert - APA Parkinson
🗓 Tous les mercredis de 10h00 à 12h00

📍 Woluwe-Saint-Pierre – Aquagym et Gym Douce
🗓 Lundis & jeudis

📩 Infos & inscriptions :
Stéphanie Vandresse
📞 0489 61 76 67
📧 [email protected]

💚 N’hésitez pas à partager autour de vous !