Sanaris ASBL

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✨ La santé mentale, ce n’est pas seulement l’absence de trouble.Elle inclut notre bien-être émotionnel, social et psycho...
25/02/2026

✨ La santé mentale, ce n’est pas seulement l’absence de trouble.

Elle inclut notre bien-être émotionnel, social et psychologique. 💛

Prendre soin de sa santé mentale, c’est aussi prévenir l’épuisement, cultiver son équilibre et se donner le droit de demander de l’aide quand c’est nécessaire.

💡 Petit rappel : demander du soutien n’est pas un signe de faiblesse, mais un geste d’attention envers soi-même.

🫀 Un arrêt cardiaque ne prévient pas.Il peut survenir dans la rue, au travail, à l’école… ou à la maison.En Belgique, pl...
23/02/2026

🫀 Un arrêt cardiaque ne prévient pas.
Il peut survenir dans la rue, au travail, à l’école… ou à la maison.

En Belgique, plus de 10.000 personnes en sont victimes chaque année en dehors de l’hôpital.
À peine 1 sur 10 survit.

Et pourtant…

💡 Les chances de survie diminuent d’environ 10% par minute.
💡 Une réanimation immédiate peut les multiplier par 3 à 5.
💡 Un défibrillateur utilisé dans les 3 premières minutes peut faire grimper la survie jusqu’à 60%.

Alors pourquoi seulement 4 personnes sur 10 interviennent ?

Souvent, ce n’est pas l’indifférence.
C’est la peur.
Le doute.
Le “je ne saurais pas quoi faire”.

👉 La bonne nouvelle ?
Ça s’apprend.
Et ça ne demande pas d’être soignant.

Se former aux gestes qui sauvent, ce n’est pas devenir héros.
C’est devenir capable.
Capable d’agir.
Capable de ne pas rester paralysé.
Capable de faire la différence.

Parce que chaque minute compte.
Et chaque geste aussi.
Formez vous dès maintenant.

📩 Écrivez-nous en message privé
🔗 Ou consultez nos prochaines dates de formation sur notre site

Ensemble, faisons passer ces 4 sur 10… à 10 sur 10

Dr Nijs Cyril

🌿 Sanaris est en ligne ! 🌿Notre site internet est officiellement lancé 💚👉 www.sanaris.beSanaris, c’est notre projet de c...
22/02/2026

🌿 Sanaris est en ligne ! 🌿

Notre site internet est officiellement lancé 💚
👉 www.sanaris.be

Sanaris, c’est notre projet de cœur.
Un espace dédié à la prévention en santé et santé mentale, avec des ressources accessibles, humaines et scientifiquement validées.

Vous y trouverez :
🧠 des fiches et articles thématiques
🛠 des outils concrets
🎓 des ateliers
🌱 des ressources pour tous les âges

Notre objectif ?
Soutenir, informer, prévenir.
Offrir des repères simples dans un monde parfois complexe.

Si le projet vous parle :
✨ allez découvrir le site
✨ partagez-le autour de vous
✨ suivez-nous pour la suite

Merci à toutes les personnes qui nous soutiennent depuis le début 💚

L'aventure ne fait que commencer ✨️

Pour continuer la présentation de notre ASBL, on vous présente aujourd'hui les grands axes autour desquels s’articulent ...
07/01/2026

Pour continuer la présentation de notre ASBL, on vous présente aujourd'hui les grands axes autour desquels s’articulent les actions de Sanaris.

Ces différents pôles ne sont pas des cases fermées, mais des points d’entrée complémentaires pour aborder la santé.

Au cœur de notre démarche :
Rendre l’information plus claire, soutenir la prévention, favoriser le pouvoir d’agir et renforcer le lien social.

📍 Et maintenant, concrètement ?

👉 Des activités en présentiel débuteront prochainement :
Ateliers, formations, rencontres et actions locales, ouvertes à différents publics.

👉 De nombreuses ressources en ligne seront également mises à disposition sur notre site internet, actuellement en cours de finalisation :
Fiches pratiques, outils pédagogiques, webinaires, zones d'échanges, contenus accessibles et validés.

👉 Sur les réseaux sociaux, nous partagerons régulièrement :
• Les dates des futurs ateliers et formations,
• les nouvelles ressources disponibles,
• des contenus pour mieux comprendre la santé,
• et des espaces d’échange avec vous.

🤝 Sanaris est un projet en construction, pensé pour évoluer avec les besoins du terrain et des personnes qui le font vivre. Vous.

Que vous soyez citoyen, parent, jeune, professionnel, bénévole ou simplement intéressé par les questions de santé,
vous avez toute votre place dans cette aventure.

À très bientôt 🌿

✨️ Sanaris, c’est une ASBL née d’une envie simple :rendre la santé plus compréhensible, plus humaine, plus proche des ge...
04/01/2026

✨️ Sanaris, c’est une ASBL née d’une envie simple :
rendre la santé plus compréhensible, plus humaine, plus proche des gens.

Nous sommes frère et sœur, médecin et psychologue, et nous avons imaginé Sanaris comme un lieu de repères, à l’image d’une maison de santé de quartier.

Ici, on parle de prévention, de santé mentale, de premiers secours, de bien-être… mais toujours dans un langage clair, accessible, et respectueux de chacun.

Le site internet est en cours de construction et les premières activités débuteront tout prochainement.

Ce compte est là pour vous expliquer, vous informer, et vous inviter à faire partie de l’aventure.

Bienvenue chez Sanaris ! 💚

́mentale

18/12/2025

Ce compte change.
Et pourtant, l’essentiel reste.

Si vous êtes ici depuis un moment, vous savez pourquoi j’ai commencé à parler de santé.
Pour rendre les choses plus claires.
Plus compréhensibles.
Plus humaines.

Au fil du temps, une évidence s’est imposée :
La santé ne se résume pas à des conseils isolés ou à des injonctions individuelles.
Elle se construit ensemble, dans les liens, dans l’accès à une information fiable, dans la prévention, dans le pouvoir d’agir.

Aujourd’hui, ce compte devient officiellement celui de Sanaris ASBL.

👉 Une association dédiée à la promotion de la santé,
👉 à la vulgarisation scientifique,
👉 à la prévention,
👉 et à des actions concrètes sur le terrain.

Dans les semaines à venir, nous prendrons le temps de vous expliquer en détail :
• nos différentes activités,
• les thématiques que nous abordons,
• notre manière de travailler,
• les publics que nous souhaitons accompagner,
• et les valeurs qui guident chacune de nos actions.

Cette période est volontairement dédiée à la présentation, à la transparence et à la compréhension.
Parce qu’un projet de santé se construit sur la clarté, la confiance et le sens.

👉 Le lancement officiel des activités de Sanaris est prévu pour janvier 2026 !

À partir de ce moment, nous déploierons :
• des ateliers ouverts au public,
• des ressources pratiques,
• des actions locales,
• des projets en collaboration avec des partenaires,
• et des initiatives de prévention sur le terrain.

Ce n’est pas un nouveau départ.
C’est une continuité.
Mais désormais, collective.

Merci d’être là.
Merci de faire partie de cette transition.

Bienvenue chez Sanaris 💚
(Cyril)

Tout le monde pourrait un jour se retrouver dans sa situation. Tout le monde peut sauver une vie. 🚑Et si, vous aussi, vo...
25/11/2021

Tout le monde pourrait un jour se retrouver dans sa situation. Tout le monde peut sauver une vie. 🚑

Et si, vous aussi, vous appreniez les gestes qui sauvent ⁉️

Rony Verret, 66 ans, de Houtem (Vilvorde), a sauvé la vie d’une jeune fille de 14 ans la semaine dernière en la réanimant avec l’aide d’un opérateur du centre 112. La jeune fille gisait inconsciente dans une ruelle et ne respirait pas. Un jour plus t**d, Rony a rencontré la mère de cette...

⚠️ Ces prochains jours, prudence sur certaines routes du pays ⚠️Roulez en sous-régime, adaptez votre vitesse et anticipe...
09/02/2021

⚠️ Ces prochains jours, prudence sur certaines routes du pays ⚠️

Roulez en sous-régime, adaptez votre vitesse et anticipez le freinage en utilisant le frein moteur.

05/02/2021

🔶 Info Covid

Faut-il se vacciner malgré les risques ❓

La réponse tient dans le concept de "balance bénéfice-risque" qu'il n'est pas toujours facile d'expliquer.

Je tente par exemple de le faire dans ma vidéo sur les vaccins que vous pouvez retrouver ici : https://www.youtube.com/watch?v=7Mq1GRaqHHg&t=118s&ab_channel=Diacys-Cyril

Voici un nouvel outil que j'ai découvert récemment et qui permet de le faire sur une page avec la comparaison (par tranches d'âges notamment) des effets de la pandémie avec ou sans vaccination (la source scientifique est indiquée).

Aux indécis, il suffit d'un coup d’œil, de quelques clics pour *voir* les conséquences des choix et potentiellement revoir leur jugement.

Qu'en pensez-vous ? Donnez moi votre avis en commentaire 😉

https://cress-umr1153.fr/covid_vaccines/?fbclid=IwAR3ZBJ9S9y1Tup5dNk6qNQCUZDeVM74a5aR04I4SkBDNqfvGfO38wnlXFWg

"Faire ce qui compte en période de stress est un guide de gestion du stress de l’OMS destiné à vous aider à faire face à...
28/01/2021

"Faire ce qui compte en période de stress est un guide de gestion du stress de l’OMS destiné à vous aider à faire face à l’adversité. [...] Ce guide s’adresse à toute personne qui souffre de stress – en allant des parents et aidants jusqu’aux professionnels de la santé [...].

S’appuyant sur des données factuelles existantes et sur de nombreuses recherches menées sur le terrain, ce guide propose des informations et des techniques pratiques pour aider les gens à faire face [...]."

Le guide est téléchargeable (en pdf) en cliquant ici : https://bit.ly/369Cb1v

🇧🇪 - Wallonie / BruxellesL'actualité doit nous faire réfléchir à l'épuisement psychologique, aux conséquences sociales d...
15/01/2021

🇧🇪 - Wallonie / Bruxelles

L'actualité doit nous faire réfléchir à l'épuisement psychologique, aux conséquences sociales de la durée du confinement et aux risques du possible passage à l'acte.

Je reste persuadé qu'on ne diffuse pas assez ces infos.

Prenez soin des autres en prenant soin de vous.

📢 À nouveau un beau témoignage : Victime d'un arrêt cardiaque lors d'un match de basket à Chappes (Puy-de-Dôme), Stéphan...
02/01/2021

📢 À nouveau un beau témoignage : Victime d'un arrêt cardiaque lors d'un match de basket à Chappes (Puy-de-Dôme), Stéphane Alzaix revient de loin : "Je suis un miraculé".

➡️ Il rappelle par la même occasion l'importance de se former aux gestes qui sauvent : "J’ai été victime d’un infarctus foudroyant, explique Stéphane Alzaix. Heureusement que la salle était équipée d’un défibrillateur et qu’ils étaient tous les deux formés aux gestes de premiers secours."

🚑 "[...] C’est pour ça que j’aimerais qu’à l’avenir, toutes les fédérations forment leurs sportifs aux gestes de premiers secours. Quand j’étais pompier, j’étais moniteur secouriste et au fil du temps, je ne voulais plus en entendre parler. Finalement, c’est grâce à ça que je suis encore là aujourd’hui."

L'article est à lire en intégralité ici :

Le 15 février 2020, Stéphane Alzaix a été victime d’un arrêt cardiaque à la fin d’un match de basket à Chappes (Puy-de-Dôme). La réactivité de l’arbitre et d’un joueur adverse, combinée à l’efficacité des secours et à son hygiène de vie, lui ont sauvé la vie.

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