Nutrition Club of PSTU

Home
Bangladesh
Patuakhali
Nutrition Club of PSTU

Nutrition Club of PSTU strives to ensure proper nutrition in the community.

The Nutrition Club of Patuakhali Science and Technology University is an organization run by
teachers and students of Faculty of Nutrition and Food Science. The objective of this
organization is to explore and develop ideas and extraordinary skills related to the field of
Nutrition and Food Science. This organization shall create a platform that helps NFS graduate
to exercise and develop knowled

ge by conducting and participating various extra curriculum
activities like different seminars, workshops, trainings, Olympiad, community outreach
programs, innovative idea generation, research and so on. The organization maintains constant
relationship with the academic and professional community, teachers, scholars and experts of
the country and world to ensure smooth creation of future NFS leaders and experts.

01/05/2026

📢The postponed session is finally happening today. Don’t miss it!

⭕Join today at 9.00pm through the link below-

Scholarship Guidance & SOP Writing Strategies
Friday, May 1 • 9:00 – 10:55 PM
Google Meet joining info
Video call link: https://meet.google.com/uso-iaey-qbo
Or dial: +1 219-401-0786 PIN: 257 035 213 #

❓❓❓Submit your thoughts and quarries in the link below-
https://forms.gle/6PYZCpcdhZRCHbQa6

28/04/2026

Due to the heavy thunderstorm and load-shedding issue the webinar is postponed.
We apologize, it will be rescheduled very soon 🙏
Stay tuned

27/04/2026

🎓 Dreaming of studying abroad but confused about scholarships, applications, or SOP writing? 🌍✈️

Here’s your chance to get expert guidance! Join our exclusive webinar with Tazrian Abid from The Ohio State University and learn everything you need to know about higher studies opportunities abroad.

🔗 Submit your questions through the link and make the most of this opportunity!

https://forms.gle/6PYZCpcdhZRCHbQa6

✨Join us
🗓 Date: 28 April 2026
⏰ Time: 8:00 PM
📍 Platform: Google Meet

26/04/2026

Planning to pursue higher studies abroad? 🌍🎓

Join us on 28 April at 8:00 PM for an informative webinar
where Tazrian Abid from NFS 7th Batch will be with us to share his experiences and guidance.

The session will cover important aspects of higher education opportunities abroad, including university selection, scholarship opportunities, application preparation, and how to write a strong SOP (Statement of Purpose).

This webinar could be a great first step toward your dream of studying abroad—don’t miss it! ✨📚

26/04/2026

Enthusiast people can go for it.

26/03/2026

"The 2025-26 Executive Committee is officially here. Committed to excellence. Ready to lead.
"

22/03/2026

মাইগ্রেন নেই কিন্তু হঠাৎ হালকা মাথা ব্যথা, অস্বস্তি অনুভব করেন.?
আমরা ভাবি হয়তো বড় কোনো সমস্যা হচ্ছে। কিন্তু কারণটি হতে পারে খুব সাধারণ- ডিহাইড্রেশন (শরীরে পানির ঘাটতি)।

আমাদের শরীরের প্রায় ৬০% পানি দিয়ে গঠিত। শরীরের প্রতিটি কোষ, অঙ্গ এবং সিস্টেম সঠিকভাবে ফাংশন করার জন্য পর্যাপ্ত পানি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তাই প্রতিদিনের জীবনে হাইড্রেশন বজায় রাখা সুস্থ থাকার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ শর্ত।
অনেকেই খাবার খেলেন কিন্তু ঠিক মতো পানি খেতে ভুলে যান, হয়তো অফিসে বা রাস্তায় আছেন কাজের ফাকে পানিটাইই খাওয়া হয়ে উঠে না।
আসছে গরমের দিনে ঘামের মাধ্যমে শরীর থেকে প্রচুর পানি ও ইলেক্ট্রোলাইট বের হয়ে যাবে। তাই ঐ সময় শরীরকে হাইড্রেট রাখা আরও বেশি জরুরি। তবে একবারে অনেক পানি খাওয়ার বদলে কিছুক্ষণ পরপর অল্প অল্প করে (sip করে) পানি পান করাই সবচেয়ে ভালো। এতে শরীর ধীরে ধীরে পানি শোষণ ধারন করে রাখে স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে পারে।

পানি শুধু তৃষ্ণা মেটায় না
এটি শরীর থেকে টক্সিন বের করতে সাহায্য করে, কিডনির কার্যক্রমকে সহায়তা করে, হজম প্রক্রিয়াকে স্বাভাবিক রাখে এবং শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। পর্যাপ্ত পানি পান করলে অনেক সময় ডিহাইড্রেশনজনিত মাথাব্যথা কমে, ক্লান্তি দূর হয় এবং ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতাও বজায় থাকে।

আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো ইলেক্ট্রোলাইট ব্যালেন্স। শরীরে পানি সঠিকভাবে ধরে রাখতে ও কোষের কার্যক্রম ঠিক রাখতে সোডিয়ামসহ কিছু ইলেক্ট্রোলাইটের ভূমিকা রয়েছে। সোডিয়াম মাসল ও সেলের ভেতরে-বাইরে পানির ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।
বিশেষ করে যারা লং টাইম ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং করেন বা দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকেন, তারা মাঝে মাঝে পানির সাথে এক চিমটি পরিমাণ লবণ মিশিয়ে পান করতে পারেন। এতে শরীরের সোডিয়াম ব্যালেন্স বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং শরীর পানি ধরে রাখতে সক্ষম হয়। তবে অবশ্যই পরিমাণ খুব অল্প হওয়া উচিত এবং রান্নায় এবং খাবারের সময় লবন পরিমাণের ভিতর রাখতে হবে।

অনেকেই নিয়মিত চা বা কফি পান করেন। এগুলোর মধ্যে থাকা ক্যাফেইন ডাইইউরেটিক হিসেবে কাজ করে, অর্থাৎ শরীর থেকে পানি বের হয়ে যেতে পারে। তাই যারা বেশি চা বা কফি পান করেন, তাদের তুলনামূলকভাবে আরও বেশি পানি পান করা প্রয়োজন।

পর্যাপ্ত পানি পান না করলে অনেক সময় UTI (মূত্রনালীর সংক্রমণ) হওয়ার ঝুঁকিও বাড়তে পারে। তাই শরীরের বিভিন্ন স্বাস্থ্যঝুঁকি কমাতে নিয়মিত পানি পান করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

তবে একটি বিষয় মনে রাখা জরুরি
একসাথে অতিরিক্ত পানি পান করাও ঠিক নয়। এতে সাময়িক পিপাসা মিটলেও কিডনি দ্রুততার সাথেইই সেগুলো আবার ছেকে শরীর থেকে বের করে দেয়। অতিরক্ত পানি একসাথে পান করলে এতে অনেক সময় ইলেক্ট্রোলাইট ইমব্যালেন্স বা অস্বস্তি তৈরি হতে পারে। তাই দিনের মধ্যে ভাগ করে ধীরে ধীরে পানি পান করাই সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর পদ্ধতি।

আমাদের প্রতিদিনের ব্যস্ত জীবনে আপনি স্টুডেন্ট হন, চাকরিজীবী হন কিংবা একজন হোমমেকার সবাইয়েরই উচিত নিজের সাথে একটি পানির বোতল রাখা। কাজের ফাঁকে ফাঁকে একটু করে পানি পান করার অভ্যাস তৈরি করা। তার জন্য ইন্টারেস্টিং এবং সুন্দর দেখতে কাঁচে তৈরী,টাইট্রান্ট অথবা SS 316 এর ওয়াটার বোতল গুলো ভালো অপশন হতে পারে।

এছাড়া যাদের কিডনি রোগ বা হার্টের সমস্যার কারণে চিকিৎসক পানির পরিমাণ সীমিত রাখতে বলেছেন, তারা অবশ্যই সেই নির্দেশনা অনুসরণ করবেন।
তাছাড়া সকল সুস্থ এবং
GERD/GORD, IBS,IBD,Peptic, Ulcer ,Constipation,GIT, MetS, Diabetes,DKA (Diabetic Ketoacidosis)NAFLD (Non-Alcoholic Fatty Liver Disease),UTI সমস্যায় আক্রান্ত মানুষদের জন্য ডেইলি নুন্যতম ৩-৩.৫ লিটার বা তার বেশি পানি পান করার চেষ্টা করা উচিৎ।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো পরিষ্কার ও নিরাপদ পানি পান করা। কারণ দূষিত পানি শুধু শরীরকে ডিহাইড্রেটই করে না, বরং নানা সংক্রমণ ও রোগের ঝুঁকিও বাড়ায়।

তাই ছোট একটি অভ্যাস গড়ে তুলুন
তৃষ্ণা লাগার অপেক্ষা না করে কিছুক্ষন পর পর পানি পান করুন, পরিষ্কার পানি পান করুন, শরীরকে হাইড্রেট রাখুন।

সুস্থ থাকার অনেক বড় একটি অংশ লুকিয়ে আছে এই ছোট্ট অভ্যাসের মধ্যেই
এক গ্লাস পরিষ্কার পানিতে।

A.S.M Nur-A-Safi Niloy
NFS-12

20/03/2026

ঈদ মোবারক 🌙✨
সকলকে পবিত্র ঈদুল ফিতরের আন্তরিক শুভেচ্ছা
সাস্থকর ও নিরাপদ খাবারের সাথে আপনার উৎসব হয়ে উঠুক আরোও আনন্দঘন। 🥞

আমাদের প্রতিটা উৎসব মানেই যেনো এক টেবিল ভরা রাজকীয় সব খাবারদাবার যা শুধু পেটই ভরায় না, মনটাকেও ভরিয়ে দেয় আনন্দে।
এই খাবারের আমেজ, রান্নাঘরের ব্যস্ততা, প্রিয়জনদের সাথে বসে খাওয়ার মুহূর্ত এসব ছাড়া কোনো উৎসব কল্পনা করাই যেন অসম্ভব।

তবে আনন্দের এই রঙিন আয়োজনের মাঝেও ছোট্ট একটা সচেতনতা আমাদের উৎসবকে করে তুলতে পারে আরও সুন্দর ও স্বস্তিদায়ক। কারণ অতিরিক্ত তেল, চিনি বা অনিয়ন্ত্রিত খাওয়া অনেক সময় শরীরের উপর চাপ তৈরি করে, বিশেষ করে যারা ডায়াবেটিস, হাইপারটেনশন বা অন্যান্য NCD নিয়ে চলছেন তাদের জন্য।

তাই খুব সহজ কিছু ব্যালান্স
রাজকীয় খাবার থাকবে, তবে পরিমাণটা হবে বুঝে শুনে।
মিষ্টি থাকবে, তবে সাথে রাখুন নেচারাল ফাইবারসমৃদ্ধ কিছু।
একসাথে বেশি না খেয়ে একটু বিরতি দিয়ে খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন।

মনে রাখতে হবে, উৎসবের আসল আনন্দটা খাবারের পরিমাণে না বরং ভাগাভাগি করার মধ্যে।
তাই সচেতনতার সাথে উপভোগ করুন, সুস্থ থাকুন, আর ঈদের আনন্দ ছড়িয়ে দিন সবার মাঝে 🌙✨
A.S.M Nur-A-Safi Niloy
NFS-12

15/03/2026

📢 Exciting announcement for Female Students & Graduates (Food & Nutrition / Food Engineering)

Jobletic Bangladesh will soon be organizing a career development workshop for female students and graduates from Food & Nutrition and Food Engineering related backgrounds. For this purpose, we are currently seeking CVs from interested students who would like to participate in the upcoming session and explore future career opportunities.

Eligible Backgrounds:
🔹 Food & Nutrition
🔹 Food Engineering
🔹 Food Science & Technology
🔹 Nutrition & Dietetics
🔹 Food Processing / Food Safety

Jobletic Bangladesh works to address the challenges faced by young people by connecting them with skills development opportunities, industry exposure, and career pathways through collaboration with private sector organizations, educational institutions, NGOs, and government bodies.

Interested candidates are requested to fill this google form: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdNScaV4GQBUocDHJ6OrneQIcKSmKZfV2QN6uklb4pRkGC6DA/viewform?usp=publish-editor

Learning Outcomes & Benefits for Participants:
✔️Practical insights into the Food & Beverage industry.
✔️Understanding of current industry trends and workplace culture.
✔️Guidance on career pathways and required professional skills.
✔️Opportunity to interact directly with industry professionals.
✔️Students will get participation certificates, after successful completion.
✔️Potential internship opportunities in reputed food & beverage industries (subject to industry vacancy).

For any inquiry contact us through: [email protected]

Please share with someone who might benefit from this opportunity.

Nutrition Club of PSTUNutrition Club of MBSTUNutrition Club of Bangladesh Agricultural UniversitySAU Nutrition ClubDIU NFE CLUBDIU Career Development ClubULAB Nutrition & Wellness ClubPrimeasia University Nutrition Club- PAUNC

20/02/2026

মাতৃভাষাকে ভালোবেসে অক্ষয় থাকুক একুশের চেতনা। সকল ভাষা শহীদদের প্রতি বিনম্র শ্রদ্ধা। 🇧🇩 🌺

২১ শে ফ্রেব্রুয়ারি ও আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবস উপলক্ষে, সকল ভাষা শহীদের নিউট্রিশন ক্লাব অফ পিএসটিইউ এর পক্ষ থেকে জানাই গভীর শ্রদ্ধা।

18/02/2026

✨Practice patience. Practice gratitude. Practice healthy living this Ramadan.✨

Address

Patuakhali Science And Technology University
Patuakhali
8602

Telephone

+8801877861298

Website

https://ncpstu.org/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutrition Club of PSTU posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to Nutrition Club of PSTU:

Shortcuts

Want your organization to be the top-listed Non Profit Organization in Patuakhali?

Nutrition Club of PSTU

01/05/2026

28/04/2026

27/04/2026

26/04/2026

26/04/2026

26/03/2026

22/03/2026

20/03/2026

15/03/2026

20/02/2026

18/02/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Organization

Shortcuts

Share

Category