Risho

07/06/2025

28/05/2023

পিরিয়ড বা ঋতুস্রাব হলো নারী জিবনে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি প্রক্রিয়া। কারণ এই পিরিয়ডের কারণেই তাদের ডিম্বস্ফোটন ঘটে, এই পিরিয়ডের কারণেই তারা গর্ভধারণ করে। অর্থাৎ যাদের পিরিয়ড হয়না তারা কখনই গর্ভধারণ করতে পারেনা বা মা হতে পারেনা।

তাই নারীদের প্রজননতন্ত্র সুস্থ্ রাখতে খুব বেশি সচেতনতা ও যত্নের প্রয়োজন। পিরিয়ডের সময় স্বাস্থ্যগত দিক থেকে বিবেচনা করলে ‘পরিচ্ছন্ন থাকার বিকল্প নেই।’

তাই আসুন, নিজেদের প্রজননতন্ত্র সুরক্ষিত রাখতে এখন থেকেই অন্তত এই ১০ টি অভ্যাস গড়ে তুলুন।

১) পিরিয়ডের সময় পুকুর বা নদীতে গোসল করা বন্ধ করুন।

২) ভেজা, সুগন্ধি, অপরিষ্কার এবং অ্যালকোহল যুক্ত অন্তর্বাস ব্যবহার পরিহার করুন।

৩) মাসিকের রক্ত শোষণের জন্য অপরিষ্কার কাপড়, টিস্যু বা তুলার ব্যবহার বন্ধ করুন।

৪) প্রতি ৪/৬ ঘন্টা পরপর স্যানেটারি প্যাড পরিবর্তন করুন।

৫)ব্যবহৃত কাপড় পুকুর বা ডোবার পানিতে ধোঁয়া থেকে বিরত থাকুন।

৬) মাসিকে ব্যবহৃত ধৌত কাপড়গুলি ঘড়ের মধ্যে কিংবা বাতাসের সাহায্যে না শুকিয়ে কড়া রোদ্রে শুকানোর ব্যবস্থা করুন।

৭) পিরিয়ডের সময় সর্বদা পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকুন এবং নিয়মিত গোসল করুন।

৮) ব্যবহৃত কাপড় বা প্যাড মাটিতে পুতে রাখুন।

৯) পিরিয়ডকালীন মাছ-মাংসসহ যেকোন পুষ্টিকর খাবার খাওয়া যায়, তাই সকল কুসংস্কার এড়িয়ে চলুন।

১০) কিশোরীদের যেকোন সমস্যা দেখা দিলে তাদের সাথে খোলামেলা আলোচনা করুন কিংবা একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহণ করুন।

02/05/2023

Happy birthday our cameraman Amir Hamza, best wishes for your next day.

20/04/2023

আগামী ঈদে রিশো কর্তৃক ২৬ টি অসহায় পরিবারের মাঝে 'ঈদ সামগ্রী' বিতরণ করা হয়েছে। এবং ইতিমধ্যে আমরা অনুদান গ্রহীতার কোন ছবি প্রকাশ না করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। কেননা লোক দেখানো কাজের চাইতে সমস্যার সমাধানই আমাদের কাছে মুখ্য বিষয় বলে বিবেচিত হয়েছে।

এই প্রকল্পটি সম্পন্ন করতে আনুমানিক ১৫ হাজারের মত ব্যয় করা হয়েছে।এবং ব্যয়কৃত সম্পূর্ণ টাকাটাই এসেছে বিভিন্ন ধরনের দাতা সদস্য থেকে।

তাই একটি দান্তব্য সংস্থা হিসাবে, খুব শিঘ্রই আমাদের ওয়েবসাইটে অনুদান পার্থী, দাতা সদস্য এবং প্রকল্পে ব্যবহৃত খরচের তালিকা প্রকাশ করা হবে।

বৈশাখের কড়া রোদ্রে অনুদান পৌঁছে দিতে আমাদের স্বেচ্ছাসেবীরা দূর-দূরান্তে ছুটে চলছে। প্রাপ্তি একটাই, একটুখানি স্বস্তি, আর তাদের মুখের হাসি।


.

18/04/2023

সময় সংকীর্ণ, চলছে প্রস্তুতি, অসহায় পরিবারগুলোর নিকট পৌঁছে দিতে হবে আমাদের ঈদ উপহার।

যারা অনুদান পাঠিয়েছেন, এক বা একাধিক পরিবারের দ্বায়িত্ব গ্রহণ করেছেন; সকলের প্রতি কৃতজ্ঞ।

ভালো কিছুর প্রত্যাশায় আমাদের পথচলা এবং দিনশেষে আমাদের কাজের ধারা অব্যহতি রাখতে চাই।

#সবারজন্যঈদ #ঈদসামগ্রী

13/04/2023

ঈদ আনন্দ ভাগাভাগি করে নিন আপনার নিকটস্থ কোন দরিদ্র/হতদরিদ্র পরিবারের সাথে। একটি পরিবারের ঈদ সামগ্রী কিনতে খুব বেশি টাকা লাগেনা, প্রয়োজন কেবল আপনার সৎ মানুষিকতার।

আমরা ইতিমধ্যে অসহায় বিধবা, অসহায় ডিভোর্সি নারী ও অসহায় হিজড়াদের একটি তালিকা সংগ্রহ করেছি। এবং আসন্ন ঈদ-উল-ফিতরের পূর্বেই আমরা তাদের নিকট উপহার হিসাবে ‘ঈদ সামগ্রী’ পৌঁছে দিতে চাই।

আপনি যদি আগামী ঈদে একটি অসহায় পরিবারের বাজারের দ্বায়িত্ব নিতে আগ্রহী হন, এবং সময় ও যোগাযোগের সংকীর্ণতায় এটি বাস্তবায়ন করতে না পারেন, তাহলে অনুদানের টাকাটা আমাদের নিকট জমা দিন। আমরা আপনার পক্ষ থেকে একটি অসহায় পরিবারের নিকট পৌঁছে দেবো ঈদ সামগ্রী।

আমাদের ঈদ সামগ্রীর প্রতিটি প্যাকেজে রয়েছে-
১) লাচ্ছি সেমাই ৫০০ গ্রাম
২) কুলসুম সেমাই এক প্যাকেট
৩) সয়াবিন তৈল ১ লিটার
৪) ১ টি সাবান ও ৫টি শ্যাম্পু
৫) ডাউল আধা কেজি
৬) চিনি ১ কেজি ৫০০ গ্রাম
৭) তেজপাতা, এলাচ ও অন্যান্য মশলা।

আপনি চাইলে আমাদের সাথে, সম্পূর্ণ একটি/একাধিক পরিবারের দ্বায়িত্বে অংশ নিতে পারেন। অথবা যেকোন পরিমাণ অনুদান পাঠাতে পারেন-

অনুদান পাঠাতে-
01706-398888 (বিকাশ পার্সোনাল)
01763-185118 (নগদ পার্সোনাল)
যেকোন প্রয়োজনে যোগাযোগ করুন এই নাম্বারগুলিতে।

আমরা কেবল চাইছি আপনি অন্তত একটি পরিবারের দ্বায়িত্ব নিন; টাকাগুলি আমাদের কাছে জমা দেওয়া বাধ্যতামূলক নয়। ধন্যবাদ।

08/03/2023

বছরে কেবলমাত্র একটিদিন রাস্তায় দাড়িয়ে এই দিবস পালন করে নারী জাতির অধিকার, স্বাধীনতা এবং সম্মান কোনটাই নিশ্চিত করা সম্ভব নয়। একজন পুরুষ হিসাবে নারীর প্রতি আপনার দ্বায়ীত্ব এবং যত্নের মূল্য বৃদ্ধি করতে সোচ্চার হউন।

লক্ষ্য করুন-
১) আপনার বাসায় অবস্থানরত নারীরা সঠিকভাবে পর্দা করছে কিনা?
২) আপনার বোন এবং ফুফুদের মাঝে তাদের পিতৃসম্পদ সঠিকভাবে বন্টন করা হচ্ছে কিনা?
৩) ঘড়ে থাকা মা, বোন, স্ত্রীরা প্রতিমাসে ব্যবহারের জন্য স্যানিটারি ন্যাপকিন পাচ্ছে কিনা?
৪) গৃহকর্মে তাদের অতিরিক্ত সাহায্যের প্রয়োজন রয়েছে কিনা।
৫) আপনার প্রতিষ্ঠান অথবা কর্মক্ষেত্রে নারীদেরকে উপযুক্ত সম্মান প্রদর্শন করা হচ্ছে কিনা?
৬) রাস্তাঘাটে অবস্থানরত নারীদের বাহ্যিক চেহারায় আপনার দৃষ্টিভঙ্গি কেমন?
৭) আপনার পরিচিত নারী ও মেয়েরা তাদের চাহিদানুয়ী পড়াশোনার সুযোগ পাচ্ছে কিনা?
৮) প্রজনন তথ্য এবং স্বাস্থ্যের ব্যাপারে উপযুক্ত সেবা তাদের নিকট পৌঁছাচ্ছে কিনা?
৯) আপনার দ্বারা মানুষের মৌলিক চাহিদা পূরণে নারী-পুরুষের মাঝে লিঙ্গ ভিত্তিক বৈষম্য তৈরী হচ্ছে কিনা?এবং
১০) সর্বপরি, নারী জাগরণের বিষয়বস্তু আপনার প্রতিহিংসার কারণ হচ্ছে কিনা?

আমরা আপনাকে আন্দোলন করতে বলছিনা, আবার আন্দোলনকারীদের জন্য কোন ধরনের বিধিনিষেধও জাড়ি করছিনা। কেবল বোঝাতে চেষ্টা করছি জাগরণ শুরু হোক আপনার থেকে, আমার থেকে, এ সমাজের প্রতিটা দ্বায়িত্বরত পুরুষ থেকে...দেখবেন, সময়ের ব্যবধানে সবকিছু কেমন জানি বদলে যাচ্ছে।


.

05/03/2023

আজ ৫ই মার্চ ২০২৩ইং বনগ্রাম বালিকা উচ্চ বিদ্যালয়ে একটি স্যানেটারি প্যাড ভেন্ডিং মেশিন স্থাপন করলাম।
যেখান থেকে খুব সহজেই মেয়েরা স্যানেটারি প্যাড সংগ্রহ করতে পারবে।

এই মেশিনটি শিক্ষার্থীদের জন্য পাঁচটি বিষয়ে সহায়ক ভূমিকা পালন করবে:

১) তাদের প্রাইভেসি নিশ্চিত থাকবে। অর্থাৎ কখন একজন মেয়ের পিরিয়ড চলছে এটা বাইরের কেউ (বিশেষ করে প্যাড বিক্রেতা পুরুষ দোকানদার) জানতে পারবে না।

২) স্কুলে আসার পর কোন মেয়ের পিরিয়ড শুরু হলে তারা একটি তাৎক্ষণিক সমাধান পাবে।

৩) সর্বনিম্ন একটি প্যাডও ক্রয় করার সুবিধা রয়েছে, যার কারনে প্যাড কিনতে অনেকগুলো টাকার প্রয়োজন নেই। এমনকি অতিরিক্ত প্যাড কেনার ঝামেলাও এড়িয়ে চলা যাবে।

৪) মেশিনটি পিরিয়ডকালীন সময়ে শিক্ষার্থীদের উপস্থিতি ধরে রাখবে। অর্থাৎ পিরিয়ডের কারনে স্কুল মিস হবার আশঙ্কা অনেকটা কমে যাবে।

৫) স্যানেটারি প্যাড available না থাকার কারনে যারা অস্বাস্থ্যকর কাপড় বা টিস্যু ব্যবহার করছে, তারা স্যানেটারি প্যাড ব্যবহারের একটি 'মাধ্যম' খুঁজে পাবে। এবং এটি ব্যবহার করে নিজেদের জড়ায়ুকে নানরকম ইনফেকশনের হাত থেকে রক্ষা করতে পারবে।

‘আপু তোমার স্বস্তির জন্য;
একটি রিশো প্রকল্প।'

আমাদের কার্যক্রম সম্পর্কে আরও জানুন - https://cutt.ly/p23PPzD

.

21/02/2023

আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবসের শুভেচ্ছা,
আত্মদানকারী সকল বীর শহিদদের প্রতি রইলো বিনম্র শ্রদ্ধা।

19/02/2023

যে মেয়েটা সামান্য হাত কেটে গেলে ব্যাথায় কান্নাকাটি করতো, সামান্য রক্ত দেখলে ভয় পেতো। সেই মেয়েটাই তলপেট এ প্রচণ্ড ব্যাথা নিয়ে শরীর থেকে নির্গত রক্তের ধারা প্রবাহিত হওয়ার ভয়ংকর অনুভুতি নিয়ে চুপ থাকে।

জি হ্যাঁ বলছিলাম একটা মেয়ের পিরিয়ড এর কথা,
যে পিরিয়ড একটা মেয়েকে মা হতে প্রধান ভূমিকা পালন করে। এই সমাজে সেই পিরিয়ড নিয়েই কতশত কথা শুনতে হয়, কতশত ছেলের কাছে অপমানিত হতে হয়।

অথচ সেই ছেলেটার জন্মদাত্রী মায়েরও পিরিয়ড হয়। তার জন্মের পিছনেও কিন্তু পিরিয়ড এর ভূমিকা আছে, তাইনা?

কোনো একদিনের কথা...
কলেজে গিয়ে হঠাৎ নিজের অজান্তেই পিরিয়ড শুরু হয়; কিছুক্ষণের মধ্যেই শুরু হয় অসহ্য ব্যাথা। পাশের সিটে বসে থাকা ছেলেগুলো বুঝে গিয়েছিলো আমার পিরিয়ড হচ্ছে, এবং এটা নিয়ে তাদের মধ্যে হাসাহাসি হচ্ছিলো।

ছেলেরা একজন আরেকজনকে জিজ্ঞাসা করছিলো 'আচ্ছা তোদের কি কারো মাসিক হয়?' প্রতিত্তরে অন্যজন বলছিলো 'হ্যাঁ-রে সে কি ব্যাথা!' 'কোন কম্পানির প্যাড ব্যবহার করিস রে তুই? সেনোরা নাকি জয়া?' এভাবে হাসিঠাট্টার মধ্যে চলছিলো ওদের মধ্যে কথোপকথন।

ম্যাম ক্লাসে উপস্থিত হওয়াই সবাই চুপ, ম্যাম কে ডেকে বললাম 'ম্যাম আমার পিরিয়ড হইছে প্যাড পাওয়া যাবে?' ম্যাম অফিস রুম থেকে একটা প্যাড এনে সবার সামনে দিলো। তখনও ছেলেগুলো অবাক হয়ে দেখতেছিলো।

ওয়াশরুম থেকে বের হয়ে সোজা দোকানে গিয়ে এক প্যাকেড প্যাড কিনে ক্লাসে ফিরে ছেলেগুলোর সামনে দাঁড়িয়ে বললাম- 'এটা নিয়ে তোমাদের বোন অথবা মাকে দিও।'

ম্যামসহ সবাই অবাক হলো, এরপর ম্যাম কে সবটা খুলে বলার পর ম্যাম যা বলেছিলো কথাগুলো সত্যিই মন ছুয়ে যাওয়ার মতো।

ম্যামের কথা গুলো ছিল "যানো বাবা? তোমার বড়মার পিরিয়ড হয়েছে বলেই তোমার নানির জন্ম, তোমার নানীর পিরিয়ড হয়েছে বলেই তোমার মায়ের জন্ম আর তোমার মায়ের পিরিয়ড হয়েছে বলেই তোমার জন্ম হয়েছে। তোমার মা, বোন, এইযে এমনকি আমি এবং পৃথিবীর সব নারীরই পিরিয়ড হয়। পিরিয়ড ছাড়া কোনো মেয়ে মা হতে পারবেনা।

তুমি বিয়ের পর তোমার বউয়ের যদি নিয়মিত পিরিয়ড না হয় তাহলে তুমি ও বাবা হতে পারবেনা।"

আরো অনেক কথা অসংখ্য ধন্যবাদ তানিয়া ম্যাম আপনাকে। ওই দিনের পুরা ক্লাস ছিল পিরিয়ড বিষয়ক আর হ্যাঁ ওই দিনের পর থেকে খেয়াল করছিলাম ক্লাসের প্রতেকটা ছেলে মেয়েদেরকে একটু হলেও সম্মান করে।

আপনার মা আপনার স্ত্রী সহ প্রতেকটা মেয়ে প্রতি মাসে পিরিয়ড এর ব্যাথা সহ্য করে স্কুল, কলেজ, সংসার, চাকরি আরো কতকিছুই না করে।

যেই মেয়েটা আপনাকে বাবা হতে মৃত্যুর ঝুকি নেয়!
প্রতি মাসে প্রচণ্ড ব্যথায় অস্তিকর একটা সপ্তাহ সহ্য করে, সেই মেয়েটাকে অসম্মান করার অধিকার আপনার নাই।

তাই পৃথিবীর সকল ছেলেদের উদ্দেশ্যে একটা কথা বলতে চাই...

'দয়াকরে পিরিয়ড এর সময়গুলোতে অন্তত মেয়েদের কে একটু সম্মান করুন, একটু সাহায্য করুন কাজ করার সময় - সে আপনার মা হোক, বোন হোক, বউ হোক অথবা পরিচিত যেকেউ-ই হোক।

সাহায্যের বদলে এটা বলতে যাবেননা যে -'সেই আগেকার দিন কি এখন-আর আছে? কত ঔষধ পাওয়া যায়, ঔষধ খেলেই তো পারেন এভাবে ন্যাকামো করার কি আছে?'

বলছিলাম কি-
"পিরিয়ডের ব্যথার কাছে পেইন কিলার কিছুই নয় "

✍📷 লেখা ও ছবি - মি তু (Mi Tu)❤

29/01/2023

১৭-ই জানুয়ারী ২০২৩ ইং রিশো কর্তৃক আয়োজিত Minstrual hygiene awareness প্রোগ্রামে আমাদের কার্যক্রম।
প্রোগ্রামে আমরা কথা বলেছি পিরিয়ডকালীন স্বাস্থ্য সচেতনতা, আমাদের প্রকল্প, ভবিষ্যৎ পরিকল্পনা এবং সবশেষে শিক্ষার্থীদের ব্যক্তিগত তথ্যের সমন্বয়ে একটি জড়িপ পরিচালনা করেছি।
এই ভিডিওতে আমরা পিরিয়ডকালীন স্বাস্থ্য সচেতনতা সম্পর্কে জানবো।

আমাদের কার্যক্রম সম্পর্কে আরও জানুন - https://cutt.ly/p23PPzD
Part 3 is Loading....

26/01/2023

১৭-ই জানুয়ারী ২০২৩ ইং রিশো কর্তৃক আয়োজিত Minstrual hygiene awareness প্রোগ্রামে আমাদের কার্যক্রম।

প্রোগ্রামে আমরা কথা বলেছি পিরিয়ডকালীন স্বাস্থ্য সচেতনতা, আমাদের প্রকল্প, ভবিষ্যৎ পরিকল্পনা এবং সবশেষে শিক্ষার্থীদের ব্যক্তিগত তথ্যের সমন্বয়ে একটি জড়িপ পরিচালনা করেছি।

এই ভিডিওতে আমরা রিশোর পরিচিতি, লক্ষ্য, উদ্দেশ্য এবং সংগঠনের কার্যক্রম বিষয়ে জানিয়েছি।

আমাদের কার্যক্রম সম্পর্কে আরও জানুন - https://cutt.ly/p23PPzD

.

Part 2 is Loading....