ক্লাব গড়াই

16/06/2026

মাদকমুক্ত আদর্শ চরচৌগাছি-ঘষিয়াল গ্রাম গড়ে তুলতে মাদক বিক্রেতা ও মাদকসেবীদের বিরুদ্ধে চরচৌগাছি ও ঘষিয়াল গ্রামের সর্বস্তরের জনগণের পক্ষ থেকে রেড এলার্ট জারি।

10/06/2026

ছবিতে মৃত, পঁচে যাওয়া একটা লাশ।
ব্যক্তিটি নিজ শয়ন কক্ষে আজ ৪দিন হলো মরে পড়ে আছে। অথচ কাছের কেউ কিংবা পরিবারের কেউ, একটাবার খোঁজও নেয়নি।

ছবিটার জায়গায় একবার নিজেকে কল্পনা করুন তো??

আমরা জীবনের পুরোটা সময় কাটিয়ে দিই নিজের পরিবার এবং সমাজকে খুশি রাখতে। দুনিয়ার মোহে পড়ে ভুলে যাই নিজের অনন্তকালের যাত্রাকে। অথচ, আমরা চারপাশে চাকচিক্য দেখে ভুলে যাই– নশ্বর এই পৃথিবীটা বড়ই স্বার্থপর। এখানে বিনিময় ব্যতিত কেউ কারো আপন নয়, কেউ কারো খোঁজও নেয়না!!

04/06/2026

04/06/2026

আবাসিক গ্রাহকদের ১ম ৫০ ইউনিট পর্যন্ত প্রতি ইউনিট বিদ্যুতের দাম ৪.৬৩ টাকা এবং ১ম ৭৫ ইউনিট পর্যন্ত প্রতি ইউনিট বিদ্যুতের দাম ৫.২৬ টাকা করে বহাল থাকছে।

অর্থাৎ, এই দুই শ্রেণির গ্রাহকদের বিদ্যুতের বর্ধিত দাম প্রত্যাহার করে পূর্বের দাম বহাল রাখা হয়েছে।

26/05/2026

কোরবানির আগে ও পরে গ্রামের পরিবেশ সুন্দর রাখতে পশু জবাইয়ের জন্য নির্দিষ্ট স্থান নির্বাচন করা, দ্রুত বর্জ্য মাটি চাপা দেওয়া, এবং ব্লিচিং পাউডার বা চুন ব্যবহার করা অত্যন্ত জরুরি। এতে পরিবেশ দুর্গন্ধমুক্ত থাকে এবং মশা-মাছির উপদ্রব বা রোগবালাই ছড়ায় না।

গ্রামের পরিবেশ পরিচ্ছন্ন ও স্বাস্থ্যকর রাখার বিস্তারিত পদক্ষেপগুলো নিচে দেওয়া হলো:

কোরবানির আগে করণীয়:

নির্দিষ্ট স্থান নির্বাচন: বাড়ির আঙিনা বা যত্রতত্র কোরবানি না দিয়ে, গ্রামের সবাই মিলে খোলামেলা ও সুবিধাজনক একটি নির্দিষ্ট স্থান নির্ধারণ করুন।

গর্ত তৈরি: মাটি খুঁড়ে পশুর রক্ত ও নাড়িভুঁড়ি ফেলার জন্য আগে থেকেই বড় গর্ত বা ‘কূপ’ তৈরি করে রাখুন।

উপকরণ সংগ্রহ: পানি, বালতি, ঝাড়ু, কোদাল, পলিথিন ব্যাগ, চুন এবং ব্লিচিং পাউডার আগে থেকেই মজুত রাখুন।

গোয়ালঘর পরিষ্কার: পশু রাখার স্থানটি আগেই পরিষ্কার করে জীবাণুনাশক বা চুন ছিটিয়ে দিন।

কোরবানির পরে করণীয়:

রক্ত ও বর্জ্য অপসারণ: জবাইয়ের স্থান থেকে পশুর রক্ত ও মলমূত্র দ্রুত পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। পশুর নাড়িভুঁড়ি, উচ্ছিষ্ট ও অপ্রয়োজনীয় অংশগুলো আগে থেকে তৈরি করা গর্তে ফেলে মাটি চাপা দিন।

জীবাণুনাশক ব্যবহার: রক্ত ধুয়ে ফেলার পর পুরো স্থানে পর্যাপ্ত পরিমাণে ব্লিচিং পাউডার, চুন বা ফিনাইল মিশ্রিত পানি ছিটিয়ে দিন, যাতে দুর্গন্ধ না ছড়ায়।

পলিথিন বা বস্তার ব্যবহার: মাংস রাখার পাত্র বা বর্জ্য বহনের জন্য পলিথিন ব্যাগ অথবা বস্তা ব্যবহার করুন। যত্রতত্র ময়লা ফেলবেন না।

পশুর চামড়া সংরক্ষণ: চামড়া বিক্রির আগ পর্যন্ত শুকনো ও ঠান্ডা স্থানে রাখুন। চামড়া থেকে নির্গত তরল যেন মাটিতে বা ড্রেনে না গড়ায় সেদিকে খেয়াল রাখুন।

সকলের সুস্বাস্থ্য ও মঙ্গল কামনা করছি।

োবারক

20/05/2026

অভিনন্দন Bangladesh Cricket : The Tigers

17/05/2026

উচ্চ রক্তচাপ = নিরব ঘাতক!
অনেকেই জানেন না, কিন্তু নীরবে শরীরের ভেতরে ক্ষতি করে যাচ্ছে উচ্চ রক্তচাপ।

**উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ না করলে যা হতে পারে:**

1. **হার্ট অ্যাটাক ও হার্ট ফেইলিউর**
রক্তচাপ বেশি থাকলে হৃদপিণ্ডকে বেশি চাপ নিয়ে কাজ করতে হয়। একসময় হৃদপিণ্ড দুর্বল হয়ে পড়ে।

2. **স্ট্রোক**
মস্তিষ্কের রক্তনালী ছিঁড়ে বা বন্ধ হয়ে পক্ষাঘাত, কথা বলতে না পারা, এমনকি মৃত্যুও হতে পারে।

3. **কিডনি বিকল**
কিডনির ছোট ছোট রক্তনালী নষ্ট হয়ে যায়। শেষে ডায়ালাইসিস পর্যন্ত লাগতে পারে।

4. **চোখের ক্ষতি**
চোখের রেটিনার রক্তনালী ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে দৃষ্টিশক্তি কমে যেতে পারে।

5. **স্মৃতিভ্রংশ ও ডিমেনশিয়া**
দীর্ঘমেয়াদী উচ্চ রক্তচাপ মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা কমিয়ে দেয়।

**সুসংবাদ হলো:
উচ্চ রক্তচাপ থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব!
ওষুধের পাশাপাশি জীবনযাপনে কিছু পরিবর্তন আনলেই রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।

**যা করলে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকবে:**

1. **লবণ কম খান** 🧂
দিনে ৫ গ্রামের বেশি লবণ নয়। প্রক্রিয়াজাত খাবার, আচার, চিপস এড়িয়ে চলুন।

2. **নিয়মিত হাঁটুন/ব্যায়াম করুন** 🚶‍♂️
প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট দ্রুত হাঁটা, সাইক্লিং বা হালকা ব্যায়াম রক্তচাপ কমায়।

3. **ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন** ⚖️
অতিরিক্ত ওজন হৃদপিণ্ডের উপর চাপ বাড়ায়।

4. **ধূমপান বন্ধ করুন** 🚭
এগুলো রক্তনালীকে সংকুচিত করে রক্তচাপ বাড়িয়ে দেয়।

5. **ফল ও শাকসবজি বেশি খান** 🥗
পটাশিয়াম সমৃদ্ধ কলা, পালং শাক, টমেটো রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।

6. **মানসিক চাপ কমান** 🧘‍♂️
ঘুম ঠিক রাখুন, মেডিটেশন করুন, অতিরিক্ত টেনশন নেবেন না।

7. **নিয়মিত রক্তচাপ মাপুন ওষুধ খান** 💊
ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ওষুধ বন্ধ করবেন না।

** নিয়মিত রক্তচাপ মাপা, ওষুধ খাওয়া, লবণ কম খাওয়া, হাঁটা-ব্যায়াম আর মানসিক চাপ কমালেই ৮০% ক্ষেত্রে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।

✅ সুস্থ থাকতে চাইলে আজই শুরু করুন।
✅ পরিবারকেও জানান।

ন্যাশনাল হার্ট ফাউন্ডেশন হাসপাতাল, সিলেটে ১৭-২৩ মে পর্যন্ত চলছে বিনামূল্যে রক্তচাপ পরীক্ষা ও পরামর্শ।

মনে রাখবেন, উচ্চ রক্তচাপের প্রায়ই কোনো লক্ষণ থাকে না। তাই নিয়মিত চেক করাটাই আসল সুরক্ষা।

“একসাথে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করি; নিরব ঘাতককে জয় করি” – এটাই এবারের বিশ্ব উচ্চ রক্তচাপ দিবস ২০২৬ এর মূল কথা।

28/04/2026

ঐতিহাসিক মুহূর্তের দ্বারপ্রান্তে বাংলাদেশ❤️